Noa Coaching (2026)

08/12/2020

derneği ile birlikte 6 haftalık keyifli bir yolculuğa başlıyoruz. Genç arkadaşlarımla her platformda bir arada olmak bana ilham veriyor.

11 Aralık Cuma günü lansman toplantısı ile başlayacağımız program için oldukça heyecanlı olduğumu söyleyebilirim.

Bu program ile hedefim yıllarca iş ve özel hayatımda birebir benim de deneyimlediğim iletişim konusunda zorluklar ve neler yapabileceği ile ilgili genç arkadaşlarıma rehberlik etmek, bilişsel ve davranışsal yetkinliklerini artırmak.

Programı koçluk perspektifi ile eğitimden daha ziyade deneyim yolculuğu olarak kurguladım. Şimdiden geri dönüşleri merak ediyorum.

İyi ki gençler var!!

05/12/2020

Tüm toplumsal dayatmalara ve mükemmellik beklentilerine karşın; ben saçımdaki beyazlar, yüzümdeki lekeler ve bedenimdeki tüm yaşanmışlıklarla tam ve bütünüm. Kendimi olduğum gibi kabul ediyor ve seviyorum.

04/12/2020

9 Aralık Çarşamba Günü 2021' e Bomba Gibi Girmek Üzere Süper Bir Programa Başlıyoruz!!
Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu olarak hazırladığım bu programda;

1. Temiz beslenmeye geçiş yapacağız.
2. Stresimizi ve duygularımızı yönetmeyi öğreneceğiz.
3. Hayatımıza hareketi katacağız.
4. Nefes pratikleri ile farkındalığımızı artıracağız.
5. Daha iyi bir uyku kalitesinin püf noktalarını öğreneceğiz.

Tüm bunlar hem de bireysel takibin yanı sıra grup dayanışması ile bir arada.

Yöntem:
✔Canlı toplantılar (6 adet)
✔Grup koçluğu yaklaşımı
✔Whatsapp grubu ile günlük takip ve destek
✔Birbirinden farklı sağlıklı tarifler
✔Alışveriş listesi
✔Farkındalık ve stres yönetme egzersizleri
✔Motivasyon desteği
✔Öneriler, uygulamalar, ödevler

Değişimi başlatmak, alışkanlıklarımızı ve bakış açımızı değiştirmek ve istediğimiz hedefe ulaşabilmek için 21 günlük devamlılık oldukça önemli ve etkilidir.
Kendinizdeki değişimi başlatmaya hazırsanız zorunluluklardan uzak olan 21 günlük bu program tam olarak sizin için!!
Hem de profesyonel bir koçtan destek almanın farkı ile...
21 günlük program sonrası sizde, kendinizde meydana gelen değişime şaşıracaksınız.
KONTENJAN SINIRLIDIR.
Tüm Türkiye' den ve Dünya’ nın her yerinden katılıma açıktır.
Detayli bilgi için DM veya [email protected] veya 05066161622 whatsapp dan bana ulaşabilirsiniz.

Yorumlar için lütfen kaydırın👉

01/12/2020

Hayatında neyi değiştirmek, neyi başarmak istiyorsan tek yapman gereken ilk adımı atmak. İster bu bir sınava hazırlık olsun, ister sağlıklı yaşama geçiş olsun, ister istediğin ilişkiyi yaratmak olsun.

Yavaş olması hiç olmamasından ve zihnen hazır olupta hiç başlayamamandan iyidir.

Ya olmazsa, ya başaramazsam elalem ne der, rezil olurum gibi vesveselerin seni durdurmasına izin verme.

Mevlana ne demiş "Sen yola çık, yol sana görünür." Yolunuz aydın ve açık olsun...

30/11/2020

Diyet kelimesi Yunanca diaita' dan türemiş bir kelime ve "YAŞAM TARZI" anlamına geliyor.

Ama çoğumuzun aklına bir nedene ulaşmak için belirli bir süre yediklerimizi kısıtlamak, neredeyse aç dolaşmak, belli yiyecekleri ASLA yememek gelir.

Şimdi diyet kelimesini yeniden tanımlama zamanı:SAĞLIKLI YAŞAM TARZINI SEÇMEK...

29/11/2020

AssociationforCoaching (AC) 70 den fazla ülkede koçluk alanında gün geçtikçe büyüyen network ile yolculuğuna 2015 yılından itibaren 🇹🇷 Türkiye 'de Koçluğun gelişimi için gönüllü ekipleri ile devam ediyor.
AC Koçluk alanında en iyi uygulamaları kullanmak, paylaşmak, standartları korumak ve desteklemek için kurulmuş profesyonel bir organizasyon.

üyelik komite toplantımızı, üyelik başkanımız sevgili yönderliğinde, üyelik komitesinde görev alan birbirinden değerli, meslek profesyoneli dostlarla gerçekleştirdik.

AC de yepyeni projeler, daha çok üyeye hizmet sunabilmek için çalışmalarımız hız kesmeden devam ediyor.

27/11/2020

Sabah iyi kalkmadıysan, enerjin düşükse bir gün önceyi nasıl geçirmiştin bir bakabilirsin?

Minik bir kontrol listesi ile küçük bir hatırlatma ✔

"Bir seçim yaptığında, geleceği değiştirirsin." Deepak Chopra

21/11/2020

Hafta sonu mutfak denemelerinde daha önce hikayeye koyduğum mısır ekmeği tarifini sizinle paylaşmaya geldim. Annem dahil ankette “kim uğraşacak bunu yapmakla” diyenleri şöyle kenara alalım, %82 yi ilk fırsatta deneyip benimle paylaşmaya davet ediyorum. 😊 Tarif çok basit ve zaman almıyor.

Önce biraz sağlıklı bilgi👇🏻
⚜️Mısır unu glüten içermez. Benim gibi hassasiyeti/alerjisi olanlar için güzel bir alternatiftir.
⚜️Tok tutma garantilidir.
⚜️Protein kaynağıdır.
⚜️İyi bir antioksidandır.
⚜️Cildi mis gibi yapar, genç kalmaya destek olur.
⚜️Demir içerir, kan yapımına destek olur.

👩🏻‍🍳Tarif
1 paket instant maya, 1 bardak ılık su içerisinde aktifleştirilir. 2 bardak mısır unu, aktifleştirilmiş maya, 1 çay kaşığı tuz, 1 yk zeytin yağı, istenilen baharatlar (ben nane ve kekik koydum) karıştırılır. Ekmek hamuru kıvamına gelene kadar ılık su eklenir. Genellikle göz kararı su eklediğim için şu kadar diyemiyorum. Küçük topçuklar haline getirilip fırın tepsisine konur ve 45 dk – 1 sa üstü kapalı şekilde dinlendirilir. Ardından 180 derecede 1 saat pişirilir. Hepsi bu kadar 😊 Benim gibi pratik tarif seviyorsanız denemeye değer.

Önemli not: Aldığınız unun içeriğinden emin olun. Mümkünse organik olması sağlık açısından sizi koruyacaktır. Ben genellikle süper marketlerden almamayı tercih ediyorum. Bu konuda arkadaşımın içeriğini de okumanız yararlı olabilir.

Afiyet olsun🙋🏻‍♀

20/07/2020

Yoğun istek üzerine bayramdan önce son çıkış ve ilk hafta içi grubu (yorumlar için kaydır 👉)
Beslenme alışkanlıklarımız ve dürtülerimiz ile duygularımız arasında direkt ilişki vardır. Dolayısı ile duygularımız nasıl, ne zaman ve ne yiyerek besleneceğimizi baskın olarak belirler.
Hepimiz sağlıklı ve fit bir görünüm için bugüne kadar farklı beslenme akımlarını denemiş ve başa dönmüş olabiliriz.
Peki bugüne kadar hiç neden kalıcı bir etki yaratamadığınızı düşündünüz mü?
Bu webinarda neler var?
✔Parasempatik ve sempatik sinir sistemi nedir ve duygularımızı nasıl etkiler?
✔Duygularımız ve hormonlarımız arasındaki ilişki nedir?
✔Yemek yeme ve anlık mutluluk arasındaki ilişki nedir?
✔Zor zamanlarda neden yemek yeriz? Nasıl üstesinden geliriz?
✔Fiziksel ve duygusal açlık arasındaki farklar nelerdir?
✔Sezgisel beslenme nedir?
✔Farkındalıklı beslenme nedir?
✔Yeme alışkanlıklarımızı nasıl değiştiririz?
Kontenjan Sınırlıdır.
Tüm Türkiye' den ve Dünya’ nın her yerinden katılıma açıktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için DM veya whatsapp ya da [email protected] dan bana ulaşabilirsiniz. @ Caddebostan

20/07/2020

Kendime sırtımı verip geleceğe korkusuzca bakmayı öğrendim. 40 yaş manifestom olsa bu fotoğrafla böyle başlardı herhalde...
Kendimi tam ve bütün olarak kabul edip kucakladığım, Don Kişot vari kendimle ve insanlarla kavgamı bıraktığım, tevekkülle geleceğe teslim olduğum ve özşefkatin ne olduğunu öğrendiğim ne anlamlı bir yıldı.
Koçlar fark edecek ki şu cümleciklerde kaç kez kendim demişim😊 Onlar bilir ne anlama geldiğini🙈...

İnsanın kendiyle derdi bitti mi gelişim de biter sanırım. Daha da gelişeceğim, büyüyeceğim yıllarım olsun başka ne isterim ki.
"Hamdım, piştim, oldum" un pişme kısmı bana ne iyi geldi ve ne çok sevdim. Bugün, dileğim bu hissin hiç bitmemesi, kaybolmaması 🙏 🌸

17/07/2020

Benimle yola çıkan 9 kararlı ve azimli arkadaşımla birlikte bu hafta "21 Günlük Değişim Programı" nı tamamladık😎
Neler mi yaptık. Birbirimizle bağ kurduk, beslenmeye farklı bir şekilde bakmayı öğrendik, hastalıklarımızın, hazımsızlık ve şişkinlik gibi şikayetlerimizin kök nedenlerini analiz ettik ve değiştirmek üzere harekete geçtik, en güzeli de kendimize öz şefkatle yaklaşarak sağlıklı yaşamı bir tarz haline getirmek için farkındalık kazandık.
Fotoğrafta yer almayan 3 arkadaşımla birlikte benimle bu yola çıkan herkese kendilerine bu alanı açtıkları için kucak dolusu sevgiler 🤗😍

09/07/2020

Yaşamınızda birşeyleri değiştirmek istiyorsanız önce buna konfor alanınızdan çıkarak başlamalısınız...

Noa Coaching

08/12/2020

05/12/2020

04/12/2020

01/12/2020

30/11/2020

29/11/2020

27/11/2020

21/11/2020

20/07/2020

20/07/2020

17/07/2020

09/07/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share