dyt_anne

07/12/2022

Bir noktadan sonra olmazsa olmaz bir ilaç SYNACTHEN yani kortizon💉.
❗️Epilepsi nöbetlerine karşı oldukça etkili olan kortizonun olumsuz etkilerini azaltmak için hastanın beslenmesinde bir takım değişiklikler yapılmalıdır.
✔️Diyette tuz, katı yağ, şeker ve şekerli gıdalar azaltılmalı⬇️; protein miktarı arttırılmalıdır⬆️.
✔️Yüksek miktarda kalsiyum içeren gıdalar (süt ve süt ürünleri🥛) tercih edilmelidir.
✔️Bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir🥬🍌🍋🥑.
✔️D vitamini ilaç desteği sağlanmalıdır.
✔️Su tüketimi arttırılmalıdır.
✔️Fiziksel aktivite arttırılmalıdır🤸‍♀️.
✳️Yemeklere kimyon ilave ederek şişkinlik, gaz problemlerini minimuma indirilebilir.
✳️Besinler iyi bir şekilde yıkanmalı, sebze ve meyveler kabuksuz bir şekilde tüketilmelidir.
✳️Doktora danışarak mide koruyucu ilaç kullanılabilir.

01/10/2020

Tavuklu Sebzeli Makarna⭐️
Eveeet Harika bir tarif bu 🎉.
Bütün besin gruplarını içeren, doyurucu, lezzetli mükemmel bir öğün👌🏻.
Malzemeler🔖
Tavuk göğsü (+7. ay)
Mantar (+1 yaş)
Ispanak (+ 7. ay)
Makarna (+ 7. ay)
Zerdeçal (+8. ay)
Tuz (+1 yaş)
Yapılışı👩🏻‍🍳.
Tavuk etini pişirdikten sonra mantarı ekleyip soteledim. Ispanaklarıda tavuk ve mantara karıştırdıktan sonra makarnayı ve suyunu ilave edelim. İsteğe bağlı zerdeçal katabilirsiniz. Makarna suyunu çektikten sonra yemeğimiz hazırdır😋.
Bu yemekte bulunan bütün besinler içerikleri bakımından oldukça kıymetli besinlerdir👏🏻.
Bu postta birçok çocuğun severek tükettiği oldukça zengin bir besin olan makarnanın içeriğine bakalım✔️.
➡️Karbonhidrat ve protein içermektedir.
➡️Kalsiyum, demir, potasyum, çinko, magnezyum, selenyum minerallerini içerir💪🏻.
➡️A ve B grubu (B1-2-3-6-9) vitaminleri bakımından oldukça zengin bir besindir🏋🏻‍♀️.
⚠️Vitamin ve mineral içeriğinden yararlanmak için suyunu çektirerek pişirilmeliyiz.

18/09/2020

Bebeklerde kırmızı et tüketimi🥩.
👩🏻‍🍳Etimizi döküm ızgara tavada pişirdim.
Kırmızı et protein, B12, demir ve çinko mineralinin kaynağıdır🥩.
7-8. Aydan itibaren bebeğinize haftada 2-3 kez kırmızı et yedirebilirsiniz🍽.
Kuzu kıyma başlangıç için uygundur.
⚠️Kırmızı et tüketimi;
✅Büyüme ve gelişme,
✅Kan yapımı,
✅Bağışık sistemini güçlendirmek için gereklidir.

14/09/2020

Bebeklerde Balık Tüketimi 🐟.
Balık eti A, D, K ve B grubu vitaminlerinden (B1, B2, B6, B12) ayrıca iyot, fosfor, kalsiyum, çinko, bakır, selenyum minerallerinden zengindir💪🏻.
Omega-3 yağ asitleri deposudur🔝.
Beyin gelişiminin çok hızlı olduğu 0-3 yaş döneminde omega-3 yağ asitleri vücuda besinler yoluyla alınmalıdır🧠.
Hamsi, sardalya, somon, istavrit, taze ton balığı çocuklar için uygun balık çeşitlerdir🐟.
Çiftlik balıkları yerine deniz balıklarını tercih etmeliyiz🎣.
⚠️Balık 8. aydan itibaren haftada 1-2 kez yemeklerin içinde veya tek olarak tüketilmelidir. Fakat besin alerjisi öyküsü bulunan çocukların 1 yaşından sonra tüketmesi önerilir✔️.
Balık süt ve süt ürünleriyle birlikte tüketilebilir🥛.
Fırında Somon
▶️Hazırlarken;
Somon dilimini zeytinyağı ile yağlayıp biraz tuz ve karabiber döktüm. Yağlı kağıda sararak önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20-30 dakika pişirdim👩🏻‍🍳.

03/09/2020

21/08/2020

Kabak ve biber dolması🍴
Sen ne kadar kurtarıcı, lezzetli bir yemeksin🧡.
Hem sebzesin hem de ekmek.
Hem proteinsin, hem de karbonhidrat😝.

28/04/2020

Kuru meyveli pamuk kek 🥧.
Yeni bir ara öğün😋.
Malzemeler📝
4 adet kuru kayısı
7 adet kuru incir
1 çay bardağı kadar sıcak su
1 adet yumurta
1/2 çay bardağı süt
1/2 çay bardağı zeytinyağı
1 su bardağı tam buğday unu
1 paket kabartma tozu
1 yemek kaşığı ceviz
👉🏻Kuru meyveleri küçük küçük doğrayıp sıcak suda yumuşamasını sağlayalım ve yumuşayan kuru meyveleri mutfak robotu yardımıyla marmelat haline getirelim(Suyu ile birlikte‼️).
👉🏻Yumurta ve hazırladığımız marmelatı çırpalım. Zeytinyağını ve sütüde ekleyelim. Alabildiği kadar tam buğday ununu ve 1 paket kabartma tozunuda katıp fırına pişmeye gönderelim👩🏻‍🍳.
Yumuşacık ve oldukça lezzetli bir kek ortaya çıkıyor🥧.
Afiyet olsun bebişler🍯.

21/04/2020

Nohut köftesi
⚠️Hem protein hem de karbonhidrat kaynağı olan kurubaklagiller 8-9. aydan itibaren bebek beslenmesinde bulunmalıdır.
Malzemeler📝
1 su bardağı haşlanmış nohut
1/4 adet havuç(rendelenmiş)
Maydanoz
1 diş sarımsak
1 küçük soğan
2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
Kimyon, karabiber, nane, tuz
🍀Malzemeleri mutfak robotunda homojen bir kıvama getirip köfte şeklini vererek fırında pişirelim👩🏻‍🍳.
👉🏻+8. aydan itibaren verebilirsiniz.
👉🏻Kurubaklagil yedirmenin bir yolu olarak nohut köftesini tercih edebilirsiniz.
👉🏻Dilerseniz nohut köftelerinin içine kıyma, yumurta, bulgur katarak daha da zengin bir yemek haline getirebilirsiniz.
⚠️Sevgili anneler bebeğinizi beslerken verdiğiniz öğünün doyurucu olması kadar besleyici olmasına da dikkat etmelisiniz🤗.

17/04/2020

Ara öğün arayan anneler 👩🏻‍🍳.
Hurmalı kayısılı toplar😋.
İstediğiniz sayıda hurma ve kayısıyı sıcak suda bekletip yumuşadıktan sonra robot yardımıyla püre kıvamına getirelim. Yulaf ezmesinde robot yardımıyla un haline getirelim. Elinizde yuvarlayıp minik topçuklar yapabilecek bir kıvama gelince ara öğünümüz hazır hale gelecek✌🏻.
👉🏻İsterseniz içine ceviz, fındık, badem katabilirsiniz.
👉🏻Yulaf ezmesi yerine bebek bisküviside kullanabilirsiniz.
👉🏻Hindistan cevizi, kuruyemişle minik topları bulayabilirsiniz.

09/04/2020

Kaşık dökmesi 👩🏻‍🍳.
Malzemeler📝
1 adet yumurta
1 çay bardağı kadar süt
3-4 yemek kaşığı tam buğday unu
Peynir çeşitleri(ben biraz beyaz peynir birazda kaşar peyniri koydum.)
1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
Maydanoz
Kabartma tozu
⚠️Sadece yumurta sarısı ve süt yerine yoğurt kullanırsanız +8. aydan itibaren verebilirsiniz. Kabartma tozu yerine karbonatta kullanabilirsiniz.

07/04/2020

Bebek sütlaç😋.
Hem tatlı hem kolay hazırlanabilen bir ara öğün yapalım mı ⁉️
Malzemeler📝
2 su bardağı süt
2 çorba kaşığı pirinç
1 yemek kaşığı bal
Ceviz, fındık (isteğe bağlı)
Pirinçleri yumuşayana kadar kısık ateşte süt ile birlikte sık sık karıştırarak pişirelim 👩🏻‍🍳. Kıvam aldıktan sonra balı ekleyip tatlandıralım. Üzerinede biraz kuruyemiş 🥜.
✔️+1 yaş için uygun bir tariftir.
✔️2 porsiyondur.

01/04/2020

Gece maması olayı 🌃.
Bir bebek alması gereken kalori ve besin değerini gün içinde alıyorsa eğer gece mamasına gerek yoktur❌.
Fakat bazen gün içinde yeterli besin ve enerji alamadığımız zamanlar oluyor. O günlerimizi bu tarz muhallebiler ile tamamlıyorum🥣.
Malzemeler📝
1 tatlı kaşığı organik pirinç unu
1 tatlı kaşığı bebek irmiği
1 çay kaşığı ruşeym
1 çay kaşığı ceviz
1 büyük çay bardağı su
1 adet muz veya 1 tatlı kaşığı pekmez/hurma özütü
❗️1 yaşında ki bir bebek uyku saatinden 1-1,5 saat önce son öğününü yemelidir.
❗️Uyumadan önce muhallebi, bisküvili gıdalar vb. verilmemelidir.
✔️Çocuklarımızda yanlış beslenme alışkanlıkları oluşturmayalım.
@ Sakarya Adapazari