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Ramona.Dietrich.Coaching Coachin für Selbstregulation & Klarheit
Welle für Welle zurück zu dir
Coaching~Retreats~Yoga~Pilates

25/09/2026

Wir haben ziemlich genaue Vorstellungen davon, wie unser Leben laufen sollte.

Wie andere sich verhalten sollten.
Wie weit wir längst sein müssten.
Wie viel wir schaffen sollten.
Wie wir uns eigentlich fühlen wollten.

Und dann kommt das Leben und macht… Leben. 😅

Das Problem ist oft gar nicht nur das, was gerade passiert, sondern wie sehr wir innerlich dagegenhalten.

„Das sollte anders sein.“
„Ich müsste doch längst …“
„Warum klappt das nicht so, wie ich will?“

Und genau dieser permanente Kampf zwischen dem, was ist, und dem, was unserer Meinung nach sein sollte, kostet verdammt viel Kraft oder?

Akzeptanz bedeutet dabei aber nicht: Ich finde alles toll und lasse es für immer so, sondern erst einmal:
Okay. Das ist gerade meine Realität. Von hier aus schaue ich, was ich verändern kann und will.

Manchmal beginnt weniger Stress nämlich nicht damit, dass endlich alles nach Plan läuft, sondern damit, dass wir aufhören, darauf zu warten. 🤍

Wo erwischst du dich gerade bei einem „Eigentlich müsste …“?


Wie zur Hölle macht man das eigentlich, dieses „Bei sich ankommen“? 😏Wir denken darüber nach, analysieren, warten auf de...
06/09/2026

Wie zur Hölle macht man das eigentlich, dieses „Bei sich ankommen“? 😏

Wir denken darüber nach, analysieren, warten auf den richtigen Moment und wundern uns gleichzeitig, warum sich nichts verändert.

Doch Veränderung entsteht nicht dadurch, dass wir weiter das tun, denken und entscheiden, was wir immer getan haben.

Veränderung beginnt oft viel simpler: mit einer neuen Entscheidung. Nicht irgendwann, wenn alles passt, sondern JETZT.

Genau darum geht es bei Soul Wave.
Wenn du spürst, ich will nicht länger nur darüber nachdenken, dass sich etwas verändern soll, dann entscheide dich heute für dich.

Du kannst jetzt noch einsteigen.
Schreib mir „SOUL WAVE“ 🌊

Selbstverbundenheit RausAusDemFunktionieren

Kann man angekommen sein und sich trotzdem sehnen?Wenn ich dieses Foto anschaue, sehe ich ziemlich genau das, was diese ...
03/09/2026

Kann man angekommen sein und sich trotzdem sehnen?

Wenn ich dieses Foto anschaue, sehe ich ziemlich genau das, was diese zwei Wochen in der Lykia Lodge wieder mal mit mir gemacht haben.

Zwei weitere Wochen, in denen ich Yoga-Retreats geben und andere begleiten durfte und selbst so unglaublich genährt zurückkomme.

Sonne im Gesicht, nasse Haare, das Meer hinter mir und dieses Lachen, das nicht für die Kamera entstanden ist.😉

Ich war einfach glücklich, frei, leicht und ganz schön nah bei mir.

Jetzt bin ich wieder zu Hause und merke, wie sehr mich diese Zeit genährt hat. Das Meer, die Sonne, die Menschen, die langen Tage draußen und dieses Gefühl von Weite.

Gleichzeitig ist da diese Sehnsucht.

Nach dem Meer, der Wärme, dieser Leichtigkeit, aber vor allem nach mir, wie ich mich dort fühle, wie ich dort bin.

Vielleicht ist Sehnsucht gar kein Mangel, sondern ein ziemlich guter Kompass.

Sie zeigt uns, was uns berührt, was uns lebendig macht und was wir mehr in unser Leben holen möchten.

Womöglich müssen wir uns gar nicht entscheiden: Bin ich angekommen oder sehne ich mich noch?

Vielleicht geht beides.

Dankbar sein für das, was ist … und trotzdem spüren, dass etwas in uns nach mehr ruft.

Und genau diese Frage nehme ich mit in meinen Alltag:

Wonach sehne ich mich eigentlich wirklich? Wie kann ich mir mehr von dem, was mich nährt, auch hier erlauben?

🌊 Wenn du diese Sehnsucht auch kennst, nach mehr von dir und danach, wieder bei dir anzukommen, kannst du jetzt noch in meine Soul Wave Journey einsteigen.

Acht Wochen. Acht Wellen. Eine kleine Gruppe von Frauen.
Zeit für dich und dafür herauszufinden, was dich nährt, was du brauchst und was wirklich deins ist.

Welle für Welle. Zurück zu dir.

Wenn du noch mitreisen möchtest, schreib mir „Soul Wave“. 🌊

Vielleicht ist das Leben gar nicht dafür gedacht, immer nur hell zu sein. 🌕Gestern Abend am Mavikent: Erst versinkt die ...
29/08/2026

Vielleicht ist das Leben gar nicht dafür gedacht, immer nur hell zu sein. 🌕

Gestern Abend am Mavikent: Erst versinkt die Sonne im Meer und nur kurze Zeit später steigt auf der anderen Seite der Vollmond auf.

Dieser riesige, leuchtende Mond über dem Wasser, gepaart mit Sternen sowie dem Rauschen der Wellen, während um uns herum langsam alles dunkler wurde … es war einfach magisch.

Und irgendwie auch eine ziemlich schöne Erinnerung daran, wie das Leben ist.

Es gibt nicht nur Licht oder Schatten, hell oder dunkel, denn dazwischen liegen so viele Nuancen.

Manchmal stehen wir mitten im Licht. Manchmal müssen wir ein Stück durch die Dunkelheit gehen und manchmal ist beides gleichzeitig da.

Was wäre, wenn es nicht darum geht, den Schatten loszuwerden, sondern ihm genauso begegnen zu können wie dem Licht?

Denn selbst in der Dunkelheit verschwindet das Licht nicht, nur unsere Augen müssen sich erst daran gewöhnen. 🌊🌕

Wie gut kannst du deine hellen UND deine dunkleren Seiten nebeneinander stehen lassen?

27/08/2026

Gestern war ich den ganzen Tag auf dem Meer🌊☀️und ich merke wieder, wie wenig es manchmal braucht, um im Kopf ganz leise zu werden.
Nur Wasser, Weite, Wind.
Gedanken, die einfach weiterziehen dürfen.
Einfach treiben lassen, die Seele baumeln lassen und plötzlich wieder dieses Gefühl:
Da bin ich ja. 🤍
Manchmal ist bei sich ankommen genau das oder?

Wann bist du eigentlich so richtig bei dir?

Womöglich kommt ein: Puh … viel zu selten.
Dann komm mit mir.
8 Wochen. 8 Wellen.

Nirgendwohin, sondern zurück zu dir.
Reite die nächsten 8 Wellen mit mir. 🌊
Soul Wave
Welle für Welle. Zurück zu dir.

21/08/2026
21/08/2026

Das Meer macht nichts.
Und irgendwie macht es alles mit dir. 🌊

Es löst keine Probleme, gibt keine Antworten und erklärt dir auch nicht dein Leben.

Und trotzdem wird der Kopf leiser, der Atem tiefer und manches plötzlich ein bisschen weniger wichtig.

Vielleicht liebe ich es genau deshalb so sehr.

Einfach da sein. Gucken. Spüren.
Und den Rest für einen Moment vergessen.

Welle für Welle. Zurück zu dir.

Meer = was für dich? Ein Wort. 🌊

Sonnenuntergang

Manchmal braucht es einfach nicht mehr. 🤍Ein bisschen mehr Sonne☀️, einen Kaffee und den allerbesten Cheesecake der Welt...
20/08/2026

Manchmal braucht es einfach nicht mehr. 🤍
Ein bisschen mehr Sonne☀️, einen Kaffee und den allerbesten Cheesecake der Welt. 😋🍰

Danke, lieber Nafiz Pâtissier, für diesen kleinen Glücksmoment.
Teşekkürler! 🇹🇷☀️

12/08/2026

Pausenknopf für deinen Kopf

Manchmal braucht dein Kopf keine neue Lösung oder weitere To-do-Liste. oder ein „Ich muss nur noch schnell …“.

Sondern einfach mal Pause.

Raus aus dem Denken, rein in den Körper.
Atmen, spüren und für einen Moment nichts regeln müssen.

Genau darum geht es in dieser Breathwork Session: "Pausenknopf für den Kopf"

Damit es innen ein bisschen leiser wird und wieder Platz für dich entsteht.

Schaue die gesamte Session bei youtube
https://youtu.be/jA6l6yA1qLc

Viel Freude.

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Adrasan Mahallesi, Deniz Caddesi 178

07370

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