01/10/2022
✨Benim de çok sevdiğim bir ara öğün önerisi ile geldimm😋❤️
•
•
✨Hem sağlıklı , hem düşük kalorili, hem dee tok tutucu muhteşem bir öğün ✨
•
•Ayrıca canınız tatlı istediğinde de kullanabileceğiniz bir alternatif ✅
•
✨PEKİ ARA ÖĞÜN NİYE BU KADAR ÖNEMLİ ❗️
•
•Ara öğünlerin amacı kan şekerinizi dengede tutup çabuk acıkmanızı ve bir sonraki öğünde çok fazla yemenizi engellemektir✨ Örneğin öğle ve akşam öğünleri arasında bir ara öğün yapmazsanız akşam yemeğine kadar çok acıkıp yiyeceğiniz miktarı arttırabilirsiniz böylelikle akşam alacağınız kalori miktarı da çok fazla artacaktır ❗️
•
• Artık marketlerde rahatlıkla bulabileceğiniz sağlıklı / paketli ara öğün alternatifleri mevcut✅ Bu sebeple çalışanız da dışarı olsanız da mutlaka ara öğünlerinizi ihmal etmemelisiniz🙋🏻♀️
•
•
diyetisyen
