TuranTuran.SaglikGrubu

28/08/2026

Sabah yataktan kalkıp ilk adımı attığınızda, sanki bir çürüğe mi basıyorsunuz? 🦶

Bu his, plantar fasiit denen bir durumun tipik belirtisi olabilir — ayağınızın altındaki doku bandında oluşan iltihaplanmayla ilişkili.

Neden oluyor, nasıl tedavi ediliyor? Videoda anlatıyoruz 👆

💬 Siz de sabah ilk adımda bu hissi yaşıyor musunuz? Yorumlarda paylaşın.

🌐https://turanturan.com.tr/blog/topuk-dikeni/
📞 0532 499 77 44

27/08/2026

🚨 "Bileğim hafif burkuldu sandım ama haftalardır geçmiyor, bir şey tutarken elimden düşürecek gibi oluyorum..." 🛑

Gün boyu bilgisayar, telefon, ağır kaldırma veya ev işleriyle sürekli çalışan el bileklerimiz, vücudun en karmaşık eklem mekanizmalarından biridir. Bu nedenle el bileğinde hissettiğiniz her ağrı basit bir "kas ezilmesi" değildir!

Ağrının el bileğinizde tam olarak nerede yoğunlaştığı, hastalığınızın teşhisinde en önemli haritadır

Kaydırarak olası nedenleri görün 👉

👇 Sizin el bileği ağrınız en çok hangi harekette ortaya çıkıyor?
Başparmak tarafında mı, serçe parmak tarafında mı yoksa parmaklarda uyuşma şeklinde mi? Yorumlarda paylaşın! 💬

🌐https://turanturan.com.tr
📞 0532 499 77 44

💾 İleride el bileği problemi yaşadığınızda hatırlamak için bu rehberi KAYDETMEYİ,
✈️ Sürekli "Bileğim çok ağrıyor, mouse tutamıyorum" diyen sevdiklerinize GÖNDERMEYİ unutmayın!

26/08/2026

"Skolyoz için Pilates mi yaptırayım, fizik tedavi mi?"

Bu soruyu çok duyuyoruz — cevabı ise ikisi de değil.

Skolyoz omurgada sadece yana eğilme değil, aynı zamanda
rotasyon ve ön-arka kaymalar da yapar. Klasik egzersizler
gövdeyi simetrik güçlendirir ama skolyozdaki asimetriye
yönelik çalışmaz.

Bu yüzden Schroth Metodu farklı: omurgayı 3 boyutlu olarak
düzelten özel bir teknik.

Sertifikalı Schroth uzmanı Ecem Hanım açıklıyor 👇

▶️ Tam röportaj YouTube kanalımızda: https://youtu.be/f-B8Uinhzmk
📞 0532 499 77 44

25/08/2026

Çocuğunuz hep parmak ucunda mı yürüyor? 👣

Bu sadece bir alışkanlık değil, vücudun verdiği bir uyarı olabilir — özellikle 3 yaşından sonra devam ediyorsa.

Videoda olası nedenleri ve ne zaman değerlendirme gerektiğini anlatıyorum 👆

💬 Çocuğunuzda bu durumu fark ettiniz mi? Yorumlarda veya DM'den sorularınızı sorabilirsiniz.

🌐 https://lnk.bio/s/8367e

22/08/2026

Türkiye'de her yıl binlerce kişi düşme veya spor yaralanması sonrası el bileği ağrısı yaşıyor. Çoğu "burkulma" tanısıyla evine dönüyor.

⚠ Ama bu ağrıların bir kısmı aslında ⚡skafoid kırığı ⚡ —
ortopedide en sık atlanan kırıklardan biri.

⁉Neden atlanıyor?
Bu kemik ilk kırıldığında röntgende
belirti vermez. Eğer şüphelenilmezse, MR veya tomografi
istenmezse, tanı gecikebilir. Ve tanı geciktikçe tedavi
zorlaşır — bazen kalıcı hareket kısıtlılığına,
kireçlenmeye kadar gider.

Op. Dr. Kayhan Turan ve Op. Dr. Semih Ak, Ortopedi
Sohbetleri serimizin ilk bölümünde bu konuyu detaylı
konuştu. Hem hastalar hem hekim arkadaşlar için değerli
bir bilgilendirme.

▶️ https://www.youtube.com/watch?v=9ZiQSoXAagg

Acile gittiniz, röntgen çekildi, "sadece burkulma" denildi. Ama ha...

21/08/2026

Aşil tendonu kopması nedir, nasıl tedavi olur? 🦶

Cerrahi mi, cerrahi olmayan yöntem mi? Karar; yaş, aktivite düzeyi ve yaralanmanın türüne göre değişir.

Kaydırarak belirtilerini ve iki tedavi yaklaşımını görün 👉

💬 Sorularınız için yorumlarda veya DM'den bize ulaşabilirsiniz.

🌐 https://turanturan.com.tr/blog/asil-tendonu-nedir/
☎️ 0532 499 77 44



📍Bu bilgiler genel farkındalık amaçlıdır; size uygun tedavi yöntemi mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.

20/08/2026

Çocuğunuzun sırtına son zamanlarda baktınız mı? 👀

Skolyoz ve kifoz, erken fark edildiğinde daha etkili yönetilebilir. Evde 2 dakikada yapabileceğiniz iki basit test var.

Kaydırarak testleri ve dikkat edilmesi gereken işaretleri görün 👉

💬 Kaçıncı testi denediniz? Yorumlarda yazın.

🌐https://turanturan.com.tr/omurga/skolyoz-degerlendirme-testi/
📞 0532 499 77 44

19/08/2026

🚨 "Ayağım uyuştu, herhalde ters oturdum ya da çok yoruldum..." deyip geçiştirdiğiniz o his, aslında vücudunuzun erken uyarı sistemi olabilir! 🛑

Ayaklarda hissedilen batma, keçeleşme, elektriklenme veya yanma hissi tıbbi adıyla Parestezi; ayaklarınıza giden sinir yollarında veya kan dolaşımında bir problem olduğunun açık göstergesidir.

Kısa süreli baskılar masum olsa da, tekrarlayan ve geçmeyen ayak uyuşmaları ciddi hastalıkların ilk belirtisidir:

👉 Ayak uyuşmasının nedenleri, tanı yöntemleri ve tedavi adımları için görselleri sola kaydırmayı unutmayın!

👇 Sıra Sizde:
Sizin ayaklarınızda da geçmeyen uyuşma, yanma veya karıncalanma oluyor mu? En çok hangi pozisyonda artıyor? Yorumlarda paylaşın! 💬

💾 İleride ayak veya bel sağlığı sorunu yaşadığınızda hatırlamak için bu rehberi KAYDETMEYİ,
✈️ "Ayağım sürekli karıncalanıyor" diyen sevdiklerinize farkındalık oluşturmak için GÖNDERMEYİ unutmayın!
☎️ 0532 499 77 44
🌐 https://turanturan.com.tr/



📍Bu bilgiler genel farkındalık amaçlıdır; kesin tanı için mutlaka bir uzmana başvurun. Lütfen kendi kendinize tanı koymayın.

18/08/2026

Dizinizdeki "Davetsiz Misafir"le Tanışın: Eklem Faresi! 🐭🦴

Düz yolda yürürken veya merdiven çıkarken diziniz aniden kilitlenip kalıyor mu? Sanki bacağınızı ne bükebiliyor ne de düzeltebiliyorsunuz... İşte bu durumun sebebi genellikle diz ekleminizin içinde başıboş gezen bir "Eklem Faresi"dir. 🚨

Bir ortopedist olarak bu parçaları birer "zaman ayarlı bomba"ya benzetirim. 💣 Neden mi?

1️⃣ Kıkırdak Düşmanıdır: İçeride gezdiği her an, eklem yüzeyinizi çizer ve geri dönüşü olmayan kireçlenmelere yol açar.
2️⃣ Aniden Kilitler: En beklemediğiniz anda sizi yarı yolda bırakabilir.
3️⃣ Kaçıp Saklanır: Bazen elinize gelir, bazen MR'da bile zor bulunur.

Tedavisi ise korktuğunuz gibi değil! Kapalı (artroskopik) yöntemle sadece 15 dakikada bu "fareyi" yakalayıp ekleminizi özgür bırakabiliyoruz. 💉✨

👇 Siz de dizinizde hareket eden sert bir şişlik hissediyor musunuz? Ya da yürürken aniden takılma yaşıyor musunuz?
Belirtilerinizi yoruma yazın, analiz edelim!

☎️ 0532 499 77 44
🌐 https://turanturan.com.tr/blog/eklem-faresi/

17/08/2026

Serçe parmağınızdaki o "masum" uyuşma aslında elinizin imdat çığlığı olabilir mi? 🩻🖐️⚡

Günlük hayatta masabaşında çalışırken dirseğinizi masaya yasladığınızda, geceleri yatakta telefonla oynarken ya da uyurken kollarınızı göğsünüze doğru büküp yattığınızda serçe ve yüzük parmağınızda karıncalanmalar başlıyor mu? "Geçer" diyerek önemsemediğiniz o sızı, el cerrahisinde en sık karşılaştığımız sinsi hastalıklardan biridir: Ulnar Sinir Sıkışması! 🛑📉

Bu sinir sadece o iki parmağın hissini taşımakla kalmaz; elin o incecik becerilerini, yazı yazmayı, düğme iliklemeyi, kavrama gücünü ve parmakların sağa sola açılmasını sağlayan küçük kasları komuta eder. 🦾🧠

⚡ Tüneldeki Sıkışmanın 4 Büyük Alarmı:

1️⃣ Sinsi Uyuşma özellikle dirseğin bükülü kaldığı uzun saatlerin ardından serçe ve yüzük parmağında geçmeyen karıncalanma.

2️⃣ Kavrama Kaybı

3️⃣ El Beceri Azalması

4️⃣ Kalıcı Deformasyon (Pençe El)

Peki Ne Yapmalıyız?
Elinizin gücünü ve geleceğini şansa bırakmayın; sinir sisteminizin sesini zamanında duyun!

👇 Sizin de özellikle dirseğinizi büktüğünüzde veya sabah uyandığınızda serçe parmağınızda uyuşma ve karıncalanma oluyor mu?
Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın!

🌐 https://turanturan.com.tr/blog/el-uyusmasi-nedir/
📞 0532 499 77 44