Dyt.Seçil Kahraman

Dyt.Seçil Kahraman Diyet Sağlık

🐱
15/12/2023

🐱

🌿
30/09/2023

🌿

🕊️
21/06/2023

🕊️

Selam 👋Uzun bir aradan sonra tekrar beraberiz 🥰İddia ediyorum normal kısırdan farkı olmayan az kalorili Kısır tarifiyle ...
15/12/2022

Selam 👋
Uzun bir aradan sonra tekrar beraberiz 🥰
İddia ediyorum normal kısırdan farkı olmayan az kalorili Kısır tarifiyle karşınızdayım 💐.
👉🏻Karnabahar Kısırı .
Malzemeler ;
🔖 1 adet karnabahar
🔖3 yemek kaşığı zeytinyağı
🔖1 adet orta boy soğan
🔖1 yemek kaşığı domates salçası
🔖1 yemek kaşığı biber salçası
🔖1/2 adet limon
1/2 demet maydanoz
🔖3-4 dal marul
🔖2-3 dal taze soğan
🔖1 çay kaşığı toz kırmızı biber
🔖1/4 çay bardağı nar ekşisi
🔖1 çay kaşığı sumak
🔖1 çay kaşığı tuz
🔖1 çay kaşığı pul biber.
Karnabaharı yıkadıktan sonra rondodan geçiriyoruz bulgur haline gelinceye kadar , daha sonra soğanı yağ ve salça ile kavurup hazırladığımız karnabaharı ekliyoruz.Piştikten sonra derin bir kaba alıp soğumasını bekliyoruz .Yeşillikler ,biber ve baharatları ve sosunu ekliyoruz 🙋🏼‍♀️.
İşte bu kadar 🙆🏼‍♀️ Tadı kısırdan farksız ve oldukça düşük kalorili deneyen herkese afiyet olsun 🧚‍♀️

💐
09/12/2022

💐

Günün kahvesi 🌸
07/05/2022

Günün kahvesi 🌸

O zaman bir çok kişinin sıkıntısı tatlı krizlerinden bahsedelim🌿.✨Bugün danışanım tatlı krizlerim için ne tüketebilirim ...
13/02/2019

O zaman bir çok kişinin sıkıntısı tatlı krizlerinden bahsedelim🌿.
✨Bugün danışanım tatlı krizlerim için ne tüketebilirim dedikten sonra bu postu hazırlamalıyım diye düşündüm 🤚.
✨Öncelikle düzenli besleniyorsanız ara öğün yapıyorsanız genelde tatlı istekleriniz azalır.
Ama düzenli beslensemde tatlı olmadan olmaz diyorsanız , tatlı istediğiniz olduğunda 1 bardak su için 💧.
Tatlı krizlerine tarçın iyi bir şeker dengeleyici meyvelerinize , yoğurt, sütünüzün içine ekleyebilirsiniz.
🌸Kuru meyvelerde şeker ihtiyacınızı karşılayacaktır.
🐥Ancak sıkıldım ben sürekli kuru meyve tüketmek istemiyorum , canım tatlı şeyler istiyor diyorsanız yukarıdaki alternatifleri deneyebilirsiniz 🌸. . Kişiye özel takipli beslenme programı için DM📲. ✌🏻️🍏🍎 #

Selammmm✋🏻✋🏻.Kahvaltısız asla❗️ diyorum çalışıyorsanız, dışarı çıkacaksanız öğün atlamayın🌸.Benim kahvaltım ve ara öğünü...
13/02/2019

Selammmm✋🏻✋🏻.
Kahvaltısız asla❗️ diyorum çalışıyorsanız, dışarı çıkacaksanız öğün atlamayın🌸.
Benim kahvaltım ve ara öğünüm yanımda 👍sen neler yedin bakalım👀🧐. Kişiye özel takipli beslenme programı için DM📲. ✌🏻️🍏🍎 #

🤔Gün içerisinde su tüketimlerimiz nasıl, kaç bardak su içebiliyoruz?.Sayarak mı su tüketiyoruz?.Çay , kahve içmekten su ...
13/02/2019

🤔Gün içerisinde su tüketimlerimiz nasıl, kaç bardak su içebiliyoruz?.Sayarak mı su tüketiyoruz?.
Çay , kahve içmekten su içmeyi unutuyor muyuz? .🧐.Herkes 2-3 litre mi su içmeli🤭. .
💦Öncelikle şunu söyleyeyim ki danışanlarıma her zaman yanlarında belli bir şişelerinin olmasını ve sayarak su tüketmelerini istiyorum.
💦Gün sonunda kaç şişe su bitirdik bunu anlamak bu şekilde daha kolay yada bardak hesabıyla✋🏻.Ve suyu birden değil saat başı yudum yudum içmelerini söylüyorum👀.Güne su içerek başlıyoruz 🌸
💦Günlük su ihtiyacı kişiden kişiye göre değişiyor herkes 2 -3litre içmek zorunda değil günlük su miktarınızı 0,33xkg ile hesaplayabilirsiniz ama bu miktarın içinde çay, kahve dahil değil✋🏻.

Haydi herkes kalkıp bir bardak su içsin o zaman 💦✋🏻

Address

Yeni Mahalle, Zafer Caddesi, No:61
Urla
35430

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.Seçil Kahraman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dyt.Seçil Kahraman:

Shortcuts

Share