healthy 一家人

24/06/2021

公共主頁原有名稱：healthy 一家人
需要更改名稱為： crazy 一家人

分享一家人的生活～
飛往世界各地帶小孩的瘋狂爸爸帶著一家人～
無拘無束的探索世界
為孩子們打開生活新視野

記錄著crazy 一家人的時刻生活
大家陪著我們一點一滴的成長前進
分享養育小孩價值觀
帶小孩一起瘋一起成長
我們是『crazy 一家人』

28/05/2021

一個人減重很無力？
讓專業教練陪你高效瘦下來 好嗎✌🏻
你的減重機器人在此 https://lihi1.com/VSDXm

🧚🏻‍♀️健康飲食指南
🧚每日運動菜單
🧚🏻‍♀️成功經驗分享
🧚關心鼓勵打氣

你的決心+我的關心 這次一定瘦下來✌🏻

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26/05/2021

在家運動菜單大公開⚡️⚡️

防疫相關清潔工作 60min
🏃‍♀️體力消耗 10%
跟老公PK active arcade
🏃‍♀️體力消耗 25%
與女兒的幸福健身時光 90min
🏃‍♀️體力消耗 65%

跟女兒一起運動，一起練出馬甲線
大概是疫情後最幸福的事情了❤️

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24/05/2021

沒有天生的教練，只要敢接受考驗

胖過👦🏼
所以知道連身材都管理不好的自卑

生過孩子🧸
所以懂全心給孩子忘記自己的哀愁

現在的我，瘦得只剩下自信和美麗💋

瘦下來不難，只差一個真心的決定
我用6個月，減掉20公斤
維持20年，獲得更多的自信和幸福❤️

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一起偷偷練出不用修圖的好身材吧❤️

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23/05/2021

『你那好嗎？』 『這邊ok！』

不敢上健身房運動，這幾天身材怎麼顧？
不打針、不吃藥，健康自然的瘦身秘訣
疫情期間歡迎遠端諮詢最安全！

防疫期間什麼都不能做，那就做好自己吧！
（看著以前努力的照片和成果就會有動力了）
（健康的WFH菜單歡迎來問教練）

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減重也可以 work from home 👌🏻👌🏻👌🏻

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22/05/2021

溫馨5月持續延燒，宅家一起愛媽媽
母親節只有一天，媽媽的偉大值得天天紀念❤️

107年我們的三寶媽Sally在群裡
分享她努力已久的成果
累積減去36kg 體脂肪18%
沒有手術、沒有打針、沒有吃藥🏃‍♀️

過去為了讓寶寶在肚子能正常發育
順利出生試過各種方法
卻換來長不大的寶寶和失控的體脂😭

現在甩肉成功的她已經維持好身材2年了喔💁🏻‍♀️
除了甩掉肥肉
好的飲食和運動也讓他甩掉
“寶寶長不大”的魔咒（最後有健康出生）
以及新手媽媽的焦慮和自責
讓她可以當個
更自信、愛美、愛健康的三寶媽🥰

妳也是新手媽媽嗎？
也遇到類似或體重/體態管理問題？
歡迎(LINE messenger)聊聊👍🏻 🔍
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19/05/2021

#馬甲不停電 疫情期間歡迎遠端諮詢！！

當我們「分離」❌ 避免聚會、保持距離
除了感到恐懼、未知，更要趁機把自己 #鍛煉 好
等下次相聚 讓自己更強壯 更自信 更美麗吧💯

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台電會停電，疫情尚緊張，股市有漲跌
（當然我們都希望一切趕快好起來）
但對自己的期許必須永遠 Non stop 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

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01/05/2021

#上班族 #動起來 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️
連假不耍廢 臀腿不再肥！

辛苦工作的OL們💁🏻‍♀️
最怕走動少、代謝慢、脂肪通通堆在～～～
小腹💥、臀部💥、大腿💥，外加小腿水腫😱 … …
今天讓Woman一起 #為自己勞動 跟西洋梨Say Good-bye !

一個人運動怕孤單！？
歡迎找教練一起 #專攻曲線 、 #減脂加強 🤗
讓我變美的秘密成為你變美的捷徑❤️
LINE 🔍
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27/05/2020

《2020527》

愛妳愛妳我愛妻～♪(´ε｀ )


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27/05/2020

《婕妤的告白》

我是婕妤
過去的我是個全職媽媽
在得知懷孕的那ㄧ刻起
為了要讓寶寶頭好壯壯
擁有最好、最多的營養，
我不停的進食吃補
所以我的體重
來到了80公斤
產後以為餵母乳就會瘦了
飲食上沒有多加控制注意，結果ㄧ公斤都沒有降！
每個女孩子
都會有辣媽的夢想
當然我也有！
所以我不停的嚐試
各種減肥方式⋯⋯⋯⋯⋯⋯
用過減肥藥、節食、有氧、瑜珈、針灸！
依然都沒有瘦！
透過傳單認識了俱樂部
透過一個計畫
我簡單相信&聽話照做
跟教練密集100%配合
3個月
(-)13公斤
體脂肪(-)16%
內脂(-)4個單位！

未來我希望
也能ㄧ起幫助更多人
變健康更快樂！


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26/05/2020

《回到最初的十指緊扣》

很幸運能認識妳
最美的Maggie總裁

記得當初在捷運站
發傳單陌生開發
認識了妳的媽媽卡崔娜
因此媽媽開始了減重計劃
一開始反對的妳
看到了媽媽的效果
開始偷偷的吃媽媽的產品
因此而認識你
看到妳一路走來
得到了最棒的產品效果
也開始的這個助人的事業
記得第一次
帶你參加活動後
你感動到跟我十指緊扣
我就知道
這個事業
將會翻轉妳的人生
並為我們帶來巨大的轉變

我的第三顆🌟星鑽

看到今天的妳好美
不但成為了總裁組成員
有了美好的家庭
更成為了最棒的母親
真的深深地以妳為傲
謝謝妳今天的玩笑
再一次的十指緊扣
彷彿回到了最初
這次我真害羞了～⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄


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24/05/2020

《花絮》

團練後的雜耍也很酷
就是愛拍照～囧rz


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