三界埔銀髮健身俱樂部

Home
三界埔銀髮健身俱樂部

聖馬爾定醫院設置銀髮健身俱樂部，在平日長者活動地點，打造可近性的健身場所，藉由專業講師指導，達到在地老化及活躍老化的價值，讓本院營造一個互助及友愛的運動氛圍�

21/08/2026

天主教聖馬爾定醫院社區健康專刊，提供醫療、健康、營養…等資訊...

14/08/2026

🌿 銀髮健身俱樂部｜熱烈招募中！ 💪✨

年齡不是限制，活力由自己決定！ ❤️

想讓每天的生活更有精神、更有活力嗎？
歡迎加入我們的「銀髮健身俱樂部」！🎉

在這裡，我們不只是一起運動，還可以⬇️
🏃‍♀️ 一起動出好體力
😊 一起運動、一起歡笑
💪 一起培養健康好習慣
🤝 一起認識新朋友、享受快樂時光

不用擔心自己跟不上，不需要很會運動，只要願意踏出第一步！
讓我們陪你從簡單、安全、適合自己的運動開始，慢慢找回身體的活力✨
🌟 三界埔銀髮健身俱樂部，等你一起加入！讓運動成為生活的一部分，
讓健康、活力與笑容每天都陪著你！💖

13/08/2026

炎熱的天氣，還不知道去哪運動嗎？
快來三界埔驗菸廠銀髮健身俱樂部🏋️
找我們玩啊😊
年滿65歲即可免費加入。
時間週二、週五➡️13:00-16:00
週三、週四➡️8:00-11:00

25/06/2026

隨著年齡增長，隨時都要注意身體健康，研究發現，高血壓不僅會增加心臟病和中風風險，更可能影響腦部健康，提高失智症發生的機會。
因此，養成定期量血壓的習慣，就是守護健康的重要第一步！

❤️【高血壓722原則】
居家量血壓請記得：

🔸 7：連續量測7天
🔸 2：每天量測2次（早上起床後、晚上睡前）
🔸 2：每次量測2遍，取平均值

透過規律記錄血壓，可以幫助自己及醫護人員掌握健康狀況，及早發現問題、及早改善。

🧠【預防及延緩失智五大秘訣】

✅ 多運動
每天散步、做健康操、伸展筋骨，促進血液循環。

✅ 均衡飲食
少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果及優質蛋白質。

✅ 多動腦
閱讀報紙、下棋、唱歌、學習新事物，都能活化腦力。

✅ 多互動
參與據點課程、關懷活動，和大家聊天分享，讓生活更有活力。

✅ 好睡眠
維持規律作息，讓身體和大腦都能充分休息。

🌟健康老化不是夢，從控制血壓開始，搭配規律運動、健康飲食與積極參與社區活動，一起守護記憶力，享受健康快樂的銀髮生活！

📣歡迎長輩們踴躍參加銀髮健身俱樂部據點活動，走出家門、多動一動、多聊一聊，讓我們一起「顧血壓、護大腦、享健康」！

#高血壓722原則
#預防失智
#延緩失智
#健康老化
#社區照顧關懷據點
#活躍老化
#顧血壓護大腦
#健康快樂每一天 🌱💕

27/05/2026

俱樂部迎來參與躍齡行動力計劃的後測；正常參與訓練學員進步率達80 %以上。
⚠️扣除缺課及後測缺席的成員，進步率達95 %以上。
講師分享數據給小編時，小編真的覺得俱樂部團隊的講師們很用心，加上每週達四次以上的開課時間，幫助學員規律運動，讓運動效果如此顯著，在此歡迎年滿65歲以上的長輩，來三界埔銀髮健身俱樂部參加運動🏋️

08/05/2026

【母親節快樂｜把愛說出口 ❤️】

五月，是充滿溫暖與感謝的季節。
謝謝母親總是默默付出，
用愛守護家庭、用溫柔陪伴成長。
無論生活多忙碌，母親總把最好的留給家人
今天是母親節前的最後一堂課，謝謝傑森老師特別準備甜品與大家一起慶祝，
希望用最簡單卻真摯的方式，傳遞對媽媽滿滿的感謝與祝福。🍰💐
願每位媽媽都能被溫柔以待，
天天開心、健康平安，幸福常伴左右

07/05/2026

溫馨母親節[用蛋糕傳遞感謝與祝福]🌷🎂

在這充滿感恩的五月，特別感謝講師嘉芬貼心準備母親節蛋糕，與大家一同分享節日的溫暖與喜悅。
一份蛋糕🍰，不只是甜點，
更承載著對每位母親深深的感謝與祝福。
謝謝媽媽們長久以來的付出與陪伴，
用愛守護家庭，也溫暖了每一個日常。
在歡笑與祝福中，提前感受母親節的幸福氛圍，也祝福天下所有媽媽：
母親節快樂、平安健康、幸福美滿！💐✨

06/05/2026

這週的假日就是偉大的母親節了，「當媽媽，就像帶領團隊，成為Leader！」媽媽不是超人，也是普通人，謝謝俱樂部的媽媽們成為很棒的母親，但也請允許自己偶爾休息，做個快樂的自己，有空來俱樂部運動結交新朋友，讓退休的生活更多采多姿😊
謝謝今天純綾老師今天送俱樂部的成員們康乃馨💐讓他們上課之虞，更快樂🎉

29/04/2026

天氣日漸炎熱，但是長輩們還是成群結隊準時來俱樂部報到，堅持不懈的動起來，昨天小編帶著蔡醫師去參訪時，長輩告訴小編，最近去市場都被攤商稱讚👍身形變美麗，動作變靈敏，她覺得心情好開心😁
天氣炎熱之虞，別忘了按時補充水份，俱樂部的飲水機也都有定期請專業人員更換濾芯，讓長輩喝的更安心❤️
歡迎年滿65歲的成員們，一起加入我們喔😊

20/03/2026

又到了銀髮俱樂部定期保養AED的時間了，小編給大家科普⬇️
AED(自動體外心臟電擊去顫器）是一種可攜式、專為非醫護人員設計的緊急醫療儀器，其具備語音和圖示教學，操作簡便，常被稱為「傻瓜電擊器」。
🌟操作口訣：「開、貼、插、電」
1.開：打開機器電源。
2.貼：將電擊貼片貼在病人裸露的胸口（依語音指示）。
3.插：將貼片插頭插入機身（部分機型貼片已接好）。
4.電：聽從語音指示，按下按鈕電擊。

Address

Opening Hours

Tuesday	13:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 12:00
Thursday	08:00 - 12:00
Friday	13:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 三界埔銀髮健身俱樂部 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Country:

City: