草屯療養院-成癮治療

09/06/2026

🎉【茄荖山莊持續接軌國際　2026-2027年度再獲 CofC 會員資格】🌏

衛生福利部草屯療養院茄荖山莊今年持續加入英國皇家精神科醫學院（Royal College of Psychiatrists）旗下的 Community of Communities（CofC）品質網絡!!

自 2022 年取得 CofC 準會員資格以來，茄荖山莊持續參與國際治療性社區專業交流與品質提升工作，並透過自我審查、品質檢核等方式，不斷精進藥癮治療服務模式與復元照護品質。

CofC 為英國皇家精神科醫學院推動的重要品質改善網絡，透過同儕審查（Peer Review）、品質指標及專業交流機制，協助會員機構持續提升服務品質與社區治療效能。

茄荖山莊會持續秉持「全人醫療藥癮治療」理念，結合醫療專業、治療性社區模式與復元實踐精神，與國際接軌，為藥癮者提供更優質、更專業的復元服務。

💜 持續學習、持續成長、持續與世界同行。
💜 復元之路，我們與您一起前行。

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#衛生福利部草屯療養院



#治療性社區

27/05/2026

【健康知識】喝了就臉紅？酒量好是天賦還是隱憂？酒精代謝的秘密大公開！
每到聚餐時，常聽人說：「喝了臉紅代表肝功能好，代謝快！」、「酒量好就不會傷肝」。

這些說法其實隱藏了嚴重的健康誤區！ 今天讓我們透過科學視角，帶大家深入了解酒精是如何在我們體內「加工」的，以及為什麼「酒精不耐症」族群更需要警惕。

一、 酒精是如何代謝的？
當我們飲酒後，酒精（乙醇）會進入體內，經過肝臟進行兩階段代謝：

第一步（ADH1b 基因）： 酒精代謝為「乙醛」。

第二步（ALDH2 基因）： 乙醛代謝為「乙酸」（無毒），最終排出體外。

重點在於「乙醛」。 乙醛是一種具有毒性的物質。如果第二步代謝慢，導致乙醛在體內堆積，就會引發臉紅、心跳加速、頭痛、噁心等不適，這就是所謂的「酒精不耐症」（Alcohol Intolerance）。

二、 為什麼我們說「臉紅」其實是警訊？
許多東方人由於先天基因遺傳（ALDH2 基因代謝較慢），喝一點酒就會臉紅。

常見誤區： 認為臉紅代表酒精代謝快。

醫學事實： 正因為 ALDH2 功能較差，導致有毒的乙醛堆積在體內。長期飲酒對這類人的肝臟及健康風險，比酒精代謝正常者更高。

三、 酒精對肝臟的「三重威脅」
除了基因因素，過量飲酒（尤其是「暴飲」/ Binge Drinking）對肝臟造成的傷害是不分體質的：

引發急性代謝壓力： 暴飲會導致大量乙醛在短時間內爆發，誘發脂肪肝、急性酒精性肝炎，甚至損害肝細胞。

長期累積的肝病進程： 長期過量飲酒，會從脂肪肝惡化為酒精性肝炎，進而演變為肝硬化，甚至提高肝癌的發生風險。

加重其他肝臟負擔： 若已有慢性肝炎或脂肪肝等問題，飲酒會像「催化劑」，加速肝臟病變的進程。

🩺 草療的小提醒
每個人的基因決定了我們對酒精的代謝能力，但「肝臟的承受力」卻是有限的。

適量飲酒： 沒有所謂「健康的飲酒量」，最安全的方式就是盡量減少飲酒。

觀察身體警訊： 如果您喝酒後容易臉紅、心跳快，請務必更加克制，因為您的身體已經在發出「我不喜歡酒精」的抗議。

保護肝臟： 定期健檢、腹部超音波，特別是如果有飲酒習慣，請務必諮詢醫師，評估肝臟機能。

飲酒一時開心，肝臟卻要長時間承受代謝的負擔。愛護肝臟，從減少勸酒、遠離暴飲開始！

07/05/2026

💙 用專業與溫暖，陪伴每一段復元旅程 💙

在護理師節這天，衛生福利部草屯療養院成癮治療科也一同慶祝這個充滿意義的日子🎉

謝謝每一位護理師，無論是在日常照護、危機陪伴，或是面對個案低潮與復原歷程時，始終以耐心、細心與專業陪伴在旁。
在成癮治療的路上，你們不只是醫療團隊的重要角色，更是支持個案持續改變的重要力量。

每一次關心、每一句鼓勵、每一份堅持，都讓復元的道路多了一份希望與安心🌱

護理工作辛苦了，
誠摯祝福所有護理師們──
✨護理師節快樂✨

#護理師節
#草屯療養院
#成癮治療
#感謝有你
#醫心治癮

22/04/2026

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「一次只活一天（One Day at a Time）」不是逃避未來，而是一種更務實的自我拯救方式。

當你把問題放大成「我這輩子都不能再碰」，那種壓力幾乎沒有人承受得住。大腦會本能地反抗，情緒會開始崩潰，最後反而更容易失守。戒癮從來不是靠意志力撐一輩子，而是靠一個一個可承受的選擇，慢慢累積出來的。

所以，你不需要向未來發誓。你只需要對今天負責。

今天，不碰。

也許還是會想，也許會焦躁、空虛、甚至覺得少了什麼。但那沒關係，這些感覺不是失敗，而是你正在脫離依賴的證明。你撐過的每一個當下，都是在重建你對自己的掌控權。

當一天過去了，你沒有碰，那就是一次成功。
明天來了，不用回頭懊悔，也不用預支未來的恐懼，再做一次一樣的決定就好：

今天，我不碰。

日子會一天天疊加，你會發現，原本以為做不到的事，其實已經在你腳下慢慢成形。你不是靠奇蹟改變，而是靠每天這個看似微小的選擇，重新走回自己的方向。

戒癮不是一場一口氣跑完的長跑，而是每天願意站起來、再走一步的勇氣。

所以，不用想太遠。
現在這一刻，就好。

今天，你已經在做一件很重要的事了。

13/04/2026

09/04/2026

🍚作伙來呷奔🍚2026年【作伙來呷奔】中區整合性藥癮醫療示範中心《復元十二法則團體》，開始報名囉！
謝謝您來關心這項活動
這是一個以維持無毒生活為目標的自由聚會
邀請您帶著一顆輕鬆自在的心來與我們見面
用不用藥這條路 走來磕磕絆絆
經常跌倒了卻忘記站起來
我們歡迎復元者來分享最近的生活、聽聽他人的生活
試著用12法則來生活
要記得~跌倒了站起來很重要

■ 聚會地點：中國醫藥大學附設醫院美德大樓1樓157門診(台中市北區美德街166號)
■ 費用：參加者無須支付任何費用，且每次聚會可獲得一份餐點！
＊本活動由衛生福利部「發展整合性藥癮醫療示範模式計畫」補助
■ 保密：參與活動的過程中，我們邀請大家尊重彼此，也請大家保護彼此的隱私
■ 主辦單位：衛生福利部草屯療養院、中國醫藥大學附設醫院
■ 聯繫方式：049-2550800 #3831、3832、3833 / 04-22052121 #11264
👇報名連結👇
https://forms.gle/vmzVSZrTZCuo1gLo6

01/04/2026

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戒癮不是一個「下定決心」就完成的動作，而是一場一點一點奪回主導權的過程。

第一天，他沒有完全成功。
第二天，他還是想逃。
第三天，他甚至懷疑自己根本做不到。

但他開始做一件小事——當衝動來的時候，不立刻回應，而是先等五分鐘。

五分鐘，很長。長到他可以感覺到焦躁在身體裡流動，像一種不安的電流。但也是這五分鐘，讓他第一次看見：原來「衝動」不是命令，而只是一個會來、也會走的感覺。

他開始記錄自己想逃的時刻。不是責備，而是觀察。
他發現，那些衝動背後，其實是孤單、疲憊，還有沒被說出口的壓力。

於是他慢慢學會用別的方式回應——
去走路、去打電話給朋友、去寫下亂七八糟的心情。
有時候只是坐著，什麼都不做，讓情緒自己經過。

他還是會跌倒。
有幾次，他回到原來的習慣裡，甚至更深。那種挫敗讓他差點放棄。

但不同的是，他沒有再騙自己。
他會對自己說：「我又跌倒了，但我沒有放棄。」

這句話，成了他重新站起來的理由。

幾個月後，改變沒有像電影一樣壯烈。
沒有掌聲，沒有奇蹟，只有一種很安靜的感覺——

他開始能呼吸了。

早晨的空氣變得清楚，食物有味道，笑的時候是真的想笑。那些曾經需要依賴的東西，還會在某些時刻呼喚他，但聲音變小了。

他終於明白，所謂「走出束縛」，不是把某個東西徹底消滅，
而是讓自己不再被它牽著走。

讓生命重新呼吸，也不是外界改變了，
而是他學會在每一次想逃的時候，選擇留下來。

留下來，面對自己。
留下來，感受不舒服。
留下來，一點一點，把自己活回來。

30/03/2026

3/28星期六天氣正好
我們在鹿芝谷生態園區舉辦家庭日活動
感謝每一位攜家帶眷前來參與的家人們，你們的支持與陪伴，讓整個活動充滿溫暖與意義💛

現場不只有豐富的美食、療癒的小動物、超可愛的Diy體驗，還有促進彼此交流與連結的家庭互動課程，在陽光剛剛好的天氣裡，每一個笑容都彌足珍貴☀️

感謝鹿芝谷的協助與安排，讓活動順利又完美地落幕
復元之路不甚容易，但因為這些幸福片刻，讓我們能在充電後繼續前行！

#南投縣藥癮家庭支持服務

25/03/2026

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結交想看到你成功的朋友

戒癮，從來不是一場一個人的戰爭。
你每天面對的，不只是習慣的拉扯，還有環境的影響、人際的牽引。

有些人會說：「放輕鬆一點啦，再來一次沒關係。」
有些人會笑你：「你撐不了多久的。」
甚至有人在你好不容易穩住時，把誘惑重新帶回你面前。

這些人，不一定是壞人，但他們不在乎你是否真的變好。

而真正值得結交的，是那些——
打從心底希望你成功、甚至願意陪你一起撐過難關的人。

他們會在你想放棄時，替你記得初衷

當你動搖時，他不會說「算了」，
而是會提醒你：「你當初為什麼開始？」

當你說「我撐不住了」，
他不會嘲笑，而是說：「那我們一起撐過今天就好。」

這種朋友，不是給你壓力，
而是幫你守住你想成為的那個自己。

19/03/2026

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有時候，人會誤以為「對自己好」是一種自私，但其實正好相反。真正的善待自己，是讓自己變得穩定、清醒、有力量，而這份力量，最終會流向他人。

當你把自己當成一個需要被照顧的人來看待，你就會開始改變。你會問自己：如果我是照顧者，我會讓這個人繼續沉溺嗎？我會讓他傷害自己的身體與未來嗎？答案很清楚——不會。那麼，為什麼我們要對自己例外？

戒癮的路上，最難的不是拒絕誘惑，而是重新學會如何對自己負責。當你願意早一點休息、選擇健康的生活、遠離讓你失控的環境，其實你就是在「照顧自己」。這不是懦弱，而是極大的勇氣與自律。

而神奇的是，當你開始好好對待自己，你會發現你對他人的耐心變多了，你的情緒更穩定了，你的存在本身就能帶給別人安心。因為一個不再被成癮控制的人，才有餘力去關心、去付出、去愛。

所以，對自己好，不只是為了自己。那是一種責任，也是一種對世界的貢獻。從今天開始，請把自己當成一個值得被好好照顧的人。你的一個選擇，可能不只是改變你的人生，也會悄悄照亮別人的路。