03/09/2026
妳有沒有過這種時候?
明明已經下班,腦袋卻還在想工作
身體休息了,心卻沒有真正停下來...
其實 #放鬆 不是什麼都不做
而是讓自己慢慢從緊繃的狀態中抽離
試著從生活中的練習開始:
🌿 深呼吸,把注意力放回自己
🌿 聞喜歡的香氣,轉換當下的心情
🌿 透過按摩,感受身體慢慢卸下緊繃
把生活的快轉鍵暫停⏸️重新感受真正放鬆的自己
#芳療 #身體按摩