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生命總有個挫折停下腳步轉個念頭轉個彎，會有一條更美好的路等著我們走過 #衛生福利部安心專線1925(依舊愛我) #多一分防範多一分守護
05/06/2026

生命總有個挫折
停下腳步轉個念頭轉個彎，會有一條更美好的路等著我們走過
#衛生福利部安心專線1925(依舊愛我)
#多一分防範多一分守護

(轉知)自殺防治-燒炭 臺灣近年致力於木炭販賣管理，請店員特別關心只買炭但沒買肉、烤肉醬等相關用品的民眾，觀察其是否面露憂鬱神色，適時提供求助資訊，有若干民眾也因此被挽回寶貴性命。 此外，以下提供其他幾項具體防治策略供參考： ...
05/06/2026

(轉知)自殺防治-燒炭
臺灣近年致力於木炭販賣管理，請店員特別關心只買炭但沒買肉、烤肉醬等相關用品的民眾，觀察其是否面露憂鬱神色，適時提供求助資訊，有若干民眾也因此被挽回寶貴性命。 此外，以下提供其他幾項具體防治策略供參考：

連鎖量販店及便利商店收銀機可在客人購買木炭時顯示提醒關懷訊息，跳出「適時關懷，珍惜生命」字樣，提醒店員特別關心該位民眾。於木炭外包裝印製或張貼警語、求助資訊，並隨機抽驗通路商販賣之木炭商品是否印製警語與衛生福利部自殺防治安心專線1925免付費電話。
由於木炭包裝屬「商品標示法」規範，建議請經濟部修正條例，未來將木炭外包裝印製警語列為強制性執行。
與販售之通路商合作，於賣場木炭販賣架上或其週邊牆面，張貼自殺防治相關宣導海報，或於櫃台等明顯處張貼宣導海報、放置關懷吊牌、摺頁或小卡等宣導資訊，尤其在烤肉熱季前夕(如中秋節)擴大燒炭自殺防治之宣導。
輔導大賣場或商店(連鎖量販店、便利商店)成為自殺防治示範商店，如將木炭放置明顯處、設立木炭儲放櫃加強管制或上鎖，由店員協助方可取得等，限制其易取得性。
透過新聞媒體及記者會宣導燒炭自殺或一氧化碳中毒之後遺症等。
(資料來源:社團法人台灣自殺防治學會)

自殺防治人人有責，請大家多加利用自殺防治守門人口號「1問、2應、3轉介」，適時發揮「珍愛生命守門人」的精神，共同參與、一起守護您我的心理健康。如有諮商需求，歡迎民眾撥打衛生福利部24小時提供免費諮詢安心專線1925（依舊愛我）。

☠️支持禁用劇毒農藥巴拉刈，持續推動農藥安全使用☠️ 自殺為多重因素所造成，沒有單一方式能預防所有自殺；但根據研究，「限制高致命性自殺工具」被認為是有效降低自殺死亡率的防治策略之一。經統計，臺灣歷年來巴拉刈自殺問題較為嚴重，因其...
05/06/2026

☠️支持禁用劇毒農藥巴拉刈，持續推動農藥安全使用☠️
自殺為多重因素所造成，沒有單一方式能預防所有自殺；但根據研究，「限制高致命性自殺工具」被認為是有效降低自殺死亡率的防治策略之一。經統計，臺灣歷年來巴拉刈自殺問題較為嚴重，因其急性與長期性之毒害，一旦誤用，縱使事後轉念也難以挽救。

多年來，政府持續推動農藥安全使用，農委會自107年2月1日起，禁止劇毒農藥巴拉刈之加工與輸入；108年2月1日起禁止其分裝及販售，並於今(109)年2月1日起全面禁止使用。除了讓農民有安全的工作環境，更重要的是減少使用巴拉刈自殺的不幸事件發生。

根據統計，在107年禁止巴拉刈之加工及輸入後，巴拉刈自殺死亡率已較前一年度減少，到了108年更有明顯的下降。自101年的每十萬人口0.6人，下降至108年每十萬人口0.3人，降幅達50%。進一步分析，也發現使用農藥之整體自殺死亡率亦有明顯下降，足以顯示禁用巴拉刈的政策可以有效的減少因為使用農藥自殺而造成的悲劇。

基於保障民眾安全、健康及關懷生命之立場，衛生福利部持續支持農委會禁用劇毒農藥巴拉刈政策，並呼籲民眾時常關心周遭親友，發現身邊親友有心理健康相關問題時，可聯絡當地社區心理衛生中心，尋求心理諮商、精神醫療等協助。如有情緒困擾時，可撥打1925(依舊愛我)。安心專線提供全年無休、24小時免付費之心理諮詢服務。自殺防治人人有責，您的一個動作將使您成為最重要的自殺防治守門人。

資料來源:https://www.mohw.gov.tw/cp-2704-57294-1.html
衛生福利部心理及口腔健康司

👀水域活動如何防溺與自保⛏️評估天氣狀況，如遇颱風、大雨特報等情形，切勿冒險從事水上活動。⛏️選擇有救生人員值勤的水域從事水上活動，並聽從救生人員指導。⛏️不可在設有「禁止戲水（游泳）」或「水深危險」等禁制標誌的區域戲水或從事任何水上活動。...
04/06/2026

👀水域活動如何防溺與自保
⛏️評估天氣狀況，如遇颱風、大雨特報等情形，切勿冒險從事水上活動。
⛏️選擇有救生人員值勤的水域從事水上活動，並聽從救生人員指導。
⛏️不可在設有「禁止戲水（游泳）」或「水深危險」等禁制標誌的區域戲水或從事任何水上活動。
⛏️如看到溪河上游山區烏雲密布，或溪河水流突然夾帶大量泥沙出現混濁狀態，應趕快上岸逃生，以免被暴漲的溪水所圍困而發生危險。
從事磯釣活動應確實穿戴救生衣、釘鞋與安全帽，隨時掌握海邊風浪等級及漲、退潮時間，並注意可能忽然來襲的瘋狗浪，以免發生事故。
⛏️如發現有人溺水，應大聲呼叫請求支援位求援，並打118、119向海巡單位或消防單，切勿自行冒然下水施救；並察看周圍是否有救生繩、救生圈等具有浮力之物品，作為岸上施救的救生器材。

👉救溺五步-救人先自保
叫-大聲呼救
叫-呼叫119、118、110、112
伸-利用延伸物
拋-拋送漂浮物
划-利用大型浮具划過去

👉防溺十招
要合法：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
要小心：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
要暖身：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
要冷靜：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。

不跳水：避免做出危險行為，不要跳水。
不疲憊：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
不長時：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
不落單：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作劇。

資料來源:https://www.tfdp.com.tw/cht/index.php?code=list&flag=detail&ids=62&article_id=195

📝給準媽媽的自我心理調適指南🤱孕期與產後情緒波動是非常正常的。準媽媽應練習接受身心變化，並建立支持系統；家人的陪伴是安定孕產婦心理的關鍵。若持續感到焦慮或憂鬱，建議適度休息、尋求專業協助。懷孕與生產是生命的重大轉換期，情緒波動非常正常，請給...
03/06/2026

📝給準媽媽的自我心理調適指南
🤱孕期與產後情緒波動是非常正常的。準媽媽應練習接受身心變化，並建立支持系統；家人的陪伴是安定孕產婦心理的關鍵。若持續感到焦慮或憂鬱，建議適度休息、尋求專業協助。
懷孕與生產是生命的重大轉換期，情緒波動非常正常，請給自己多一點溫柔。
✔覺察並接納情緒：允許自己有負面情緒，不需苛求自己隨時完美。
✔善用腹式呼吸：感到焦慮時，閉上眼睛深呼吸，讓身體放鬆。
✔適時求助：照顧好自己，才能照顧好寶寶。當感到無法負荷時，勇敢向伴侶或家人表達需求。
✔善用官方資源：可參考國健署提供婦女心理健康衛教單張來了解孕產期的身心變化。
#孕產婦心理健康辨識
#1925安心專線
來源出處 衛生福利部國民健康署 孕產兒關懷網站
https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent?id=2487&type=01 顯示較少

夏天天氣炎熱潮濕，細菌容易滋生，因此腸胃疾病的發生率也會增加，例如急性腸胃炎、食物中毒及腹瀉等。要預防夏季常見的腸胃疾病，首先要注意飲食衛生。食物應充分加熱煮熟，避免食用生食或存放過久的食品。其次，要養成勤洗手的習慣。在吃飯前、準備食物前以...
03/06/2026

夏天天氣炎熱潮濕，細菌容易滋生，因此腸胃疾病的發生率也會增加，例如急性腸胃炎、食物中毒及腹瀉等。要預防夏季常見的腸胃疾病，首先要注意飲食衛生。食物應充分加熱煮熟，避免食用生食或存放過久的食品。其次，要養成勤洗手的習慣。在吃飯前、準備食物前以及如廁後，都應以肥皂和清水徹底清潔雙手，減少病菌經由手部進入口中的機會。外出不方便洗手時，也可使用酒精乾洗手輔助清潔。另外，夏季應多補充水分，但要避免飲用來源不明的生水或不潔冰品，以免受到細菌或病毒污染。水果在食用前也要徹底清洗乾淨，必要時可削皮後再食用。平時維持規律作息、均衡飲食及適度運動，也有助於提升身體免疫力，降低感染風險。若出現持續腹瀉、嘔吐、發燒或嚴重腹痛等症狀，應盡早就醫，以免延誤治療。
正聲台中二台AM657千赫，06月3日中午12:40-12:55「寶島美樂地」節目，麗敏特別專訪澄清醫院胃腸肝膽科黃上峰醫師談夏日常見腸胃疾病，讓我們預防勝於治療，提醒大家只要落實飲食衛生、勤洗手及注意食物保存，便能有效降低夏季腸胃疾病的發生機率，讓自己和家人都能健康、安心地度過炎熱的夏天。

原文章連結：https://www.facebook.com/100063998351731/posts/1490924166384181/?rdid=1z0pBMWmCfbDf7ku #

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115年社區健康檢查活動訊息🎁大智國小(臺中市東區大智路359號)✅06/14(日)✅08:00-11:00邀請您關心自己健康 (35.45.65歲女性限定) #胃癌篩檢（一輩子只有一次免費） #記得來抽血檢查喔！ #空腹
03/06/2026

115年社區健康檢查活動訊息
🎁大智國小(臺中市東區大智路359號)
✅06/14(日)
✅08:00-11:00
邀請您關心自己健康
(35.45.65歲女性限定)
#胃癌篩檢（一輩子只有一次免費）
#記得來抽血檢查喔！
#空腹

29/05/2026

澄清護理微光：被遺忘時，靈魂深處留下的名字
靈魂的喚醒

在加護病房與一般病房的交界處，往往是生命最脆弱、意識最混沌的時刻。

當家屬一聲聲呼喚，都無法穿透病痛與昏沉的陰霾時，美蘭護理師輕輕俯身，在病人耳邊低聲說了一句：

「伯伯，我是美蘭。」

那一瞬間，原本緊閉雙眼的病人，竟微微睜開了眼，緩慢而吃力地回應：

「妳是……美蘭嗎？」

短短幾個字，卻讓病房瞬間安靜了下來，也讓在場家屬紅了眼眶。

那不只是意識甦醒的一刻，更像是靈魂深處被輕輕喚回的瞬間。

因為在病人最模糊、最脆弱的記憶裡，他仍然記得那位曾經無數次陪伴他、照顧他、鼓勵他的護理師。

這位老伯伯，與澄清三樓外科病房有著很深的緣分。

第一次入住，是因腰椎退化接受手術治療。術後復原期間，他從無法下床，到重新站穩腳步，背後是護理團隊一日日耐心扶持與陪伴。

然而命運並未因此停下考驗。

後來，伯伯被診斷出肺癌。在漫長而艱辛的抗癌歷程中，四次化學治療住院，他都再次回到這個熟悉的單位。

對他而言，這裡早已不只是病房。

而是一群願意陪他對抗病痛、理解恐懼、接住脆弱的人所在的地方。

醫護人員見證了他與病魔搏鬥的堅毅；而他，也在一次次治療與照護中，與團隊建立起如家人般深厚的情感。

專業的底氣：細節決定溫度

真正動人的護理，從來不只是執行醫囑。

而是讓病人從「接受照護」，逐漸變成「安心依靠」。

外科病房的護理工作繁重而高壓，護理師們不僅需要面對複雜的傷口照護、疼痛控制與病情變化，更需要在病人最脆弱的時候，成為支撐情緒的力量。

一句提前告知的安心、
一次蹲下身來的耐心傾聽、
一個反覆調整直到舒適的臥位、
深夜巡房時輕聲的一句：「還好嗎？」

這些看似微小的細節，卻一點一滴累積成病人心中最深的安全感。

也讓病房不再只是冰冷的治療空間，而成為能重新感受到尊嚴、溫暖與希望的地方。

而這份感動，從來不是偶然。

它來自護理人員日復一日的堅持，來自專業背後不曾鬆懈的人文關懷，更來自即使在高壓與忙碌中，仍願意溫柔對待每一位病人的初心。

護理的價值：被記得，就是最深的信任

這個故事，也提醒著每一位醫療工作者：

有時候，我們以為只是多一句關心、多一點耐心、多一次陪伴；但對病人而言，那或許是他在人生最低谷時，唯一能抓住的光。

當疾病逐漸模糊了記憶，
當意識被疼痛與藥物吞沒，
最後仍能被記得的名字，

往往不是儀器，
不是藥物，
而是那位曾經真心陪伴過他的護理師。

而這，也正是護理最動人的價值。

在生命最幽暗的時刻，
成為照亮他人的那一道光。

19/05/2026

📌28歲男看電影時腦幹中風 醫：和高血壓且長期熬夜有關

1名28歲男性有高血壓且長期熬夜，日前在看3D電影時，左眼突然嚴重眩暈、複視，經緊急送醫已腦幹中風，所幸緊急搶救才救回一命。平等澄清醫院神經內科醫師杜怡萱表示，患者確診為「左側延腦梗塞」，與長期久坐不動、血壓居高不下、作息不良與失眠、體重過重等不良生活型態有關。

她說，患者過去沒有特殊病史，但有長期高血壓卻未服藥控制。急診時出現吞嚥困難與雙手麻木現象，立即收治住院，並啟動醫療團隊迅速投予抗血小板藥物與腦循環促進劑。住院期間，針對血壓波動及失眠問題進行藥物調整。同時，為了改善中風引起的吞嚥困難，亦及早介入復健治療。

杜怡萱說，年輕人發生腦幹中風並非偶然，而是與日常生活習慣有極大關係，例如長期久坐不動、血壓居高不下、作息不良與失眠、體重過重等不良生活型態，都可能讓心血管提早崩壞，成了誘發中風的致命推手。

她說，患者被送到急診時的血壓高達 190/112 mmHg，還說從未量過血壓，不知道自己血壓竟然這麼高，而且有長期熬夜習慣，導致長期失眠，必需依賴藥物才能入睡。

杜怡萱說，許多年輕人從不量測血壓，一旦有高血壓的情形，長期破壞血管內皮，就成為無聲殺手，增加中風風險。長期熬夜、睡眠品質不佳會導致交感神經持續亢奮，引發血壓波動與心律不整。尤其，現代上班族常在電腦前一坐就是大半天。缺乏運動會導致血液黏稠度增加、靜脈回流變差，極易促使血栓形成。

她說，腦幹中風的初期症狀常被誤認為是「太累」或「感冒」，但如果有單純的頭暈、看東西有疊影、或是喝水容易嗆到等，千萬不可自恃年輕，應戒除久坐習慣、控制體重，並定期進行血壓與心血管健康檢查。若出現突發性的神經學症狀，務必盡早就醫，把握黃金治療期。

尤其，體重過重的人要有效減重，因為肥胖往往伴隨代謝症候群，不僅加重心臟負擔，更是促發高血壓、高血脂的源頭，讓血管壁提早硬化、狹窄。

https://video.udn.com/news/1323186

115年社區健康檢查活動訊息🎁大勇國小活動中心2F(臺中市西區忠明南路515號)(請從南屯路校門口進入)✅06/07(日)✅08:00-11:00邀請您關心自己健康 (35.45.65歲女性限定) #胃癌篩檢（一輩子只有一次免費） #記...
19/05/2026

115年社區健康檢查活動訊息
🎁大勇國小活動中心2F(臺中市西區忠明南路515號)
(請從南屯路校門口進入)
✅06/07(日)
✅08:00-11:00
邀請您關心自己健康
(35.45.65歲女性限定)
#胃癌篩檢（一輩子只有一次免費）
#記得來抽血檢查喔！
#空腹

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