04/08/2026
身為營養師，常常有人問我：「一天到底該喝多少水？」
其實最簡單的計算方式就是：
每天飲水量（mL）＝體重（kg）× 30~35
要養成喝水的習慣，我認為水的口感與風味是很重要的。
像我自己喝過覺得很好喝的水，是我在瑞士、挪威喝到的天然礦泉水，除了水質純淨外，因為保留了天然礦物質，喝起來口感會更圓潤、順口，
所以我對飲水機的要求，除了乾淨之外，如果口感好、使用方便，更容易讓人養成每天喝足夠水的習慣。
最近體驗了 SABA 礦世好水，它採用德國工藝 5 in 1 RO 逆滲透濾心，先將雜質、重金屬及餘氯過濾掉，再透過天然六礦濾心加入天然礦物質。
我自己最有感的是，比起用RO純水，SABA的水拿來泡咖啡、泡茶時，喝起來風味更有層次，也更能襯托咖啡和茶本身的香氣。（當然，咖啡豆和茶葉本身還是影響風味的主角😉）
除了口感，我也很在意日常使用的便利性。
✔️ 冰水、常溫、溫水、熱水，總共6段溫度都能直接選擇，不管泡咖啡、茶或炎炎夏日想喝冰水都很方便。
✔️ 內建純水壺，水量不足時會自動補水，不用一直等。
✔️ 分離式大容量水箱，補水、清潔都很省事。
✔️ 簡約外型，不管放家裡或辦公室都很有質感，不到A4紙張的寬度，小坪數也很適用
另外，它的濾心通過 SGS 24 項檢驗，並搭配 雙重 UVC 抑菌設計，從儲水到出水都多一層防護，日常使用也更安心。
對我來說，每天喝足夠的水是健康習慣，而一杯好水，不只是直接喝順口，也能讓每天的咖啡、茶喝起來更有風味。如果你跟我一樣每天都離不開咖啡或茶，也許可以試試看其中的差異🤍
https://sale.wonder.tw/KrY2L
#天然六礦濾心 #營養師日常 #喝好水
