素食很好吃

素食很好吃 #蔬食料理 #素食餐廳 #植物奶 #無肉生活 #素食推薦
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♫愿大力量大♫
吃素不方便?I don't think so。
隱身各地的素食店家,為了各自的「愿」開設素食店,讓眾素友們能享受美食。如何讓這些店家更廣為人知?
抱持著這樣的想法,於是催生了「素食真的很好吃」粉絲團的開設,希望提供店家與素友們之間一個善意的橋樑。

♫誰提供素食真的很好吃資訊♫
我們是一群素食好朋友所組成的編輯群,利用工作之餘,四處進行美味素食探訪,並彙集成圖文,希望用最真誠的方式,呈現出店家最美味的風貌。
常常也有素友、店家提供相關資訊,豐富「素食真的很好吃」。
沒錯!其實小編就是你、你、你、你、你。

♫圖文資料all free♫
感謝老編的遠大理想,把我們拉到這個素友圈圈裡。
純粹分享非營利性質,連做活動、圖文分享都是義務性的。只希望將素食發揚光大,讓更多人認識!
所以不定時舉辦活動,都是編輯群的小創意,非常感謝許多熱心店家無償提供美味素食試吃與素友們結緣!當然郵資都

是編輯群自掏腰包,更無另收費用。
這一切只為了「素食真的很好吃」

♫素食好多種♫
純素、奶蛋素、五辛素、鍋邊素…
編輯群多為奶蛋素,故報導若有不周全的地方也請見諒

我逆風了…  關於  #鐵拳教育。從當年的「鉀菜欸」到如今的父母覺察最近 Netflix 上的韓劇《鐵拳教育》引發不少討論。看著劇中用極端手段整治校園暴力的不合理現象,不禁讓我回想起自己經歷過的那個「權威至上」的年代。 # # # 那些年,...
12/06/2026

我逆風了… 關於 #鐵拳教育。

從當年的「鉀菜欸」到如今的父母覺察

最近 Netflix 上的韓劇《鐵拳教育》引發不少討論。

看著劇中用極端手段整治校園暴力的不合理現象,不禁讓我回想起自己經歷過的那個「權威至上」的年代。

# # # 那些年,權威底下的集體惡意
記憶裡,以前的老老老師是絕對的威權。一個眼神不對、一個心情不好,就是叫你手伸出來藤條伺候。甚至,我還親眼看過更狠的老教師直接甩同學巴掌。小學二年級時,有位同學被甩了耳光,後來家長鬧到了學校,後續結果我記不清了,只記得那位同學不久後就轉學了。

很多人看著現在層出不窮的校園社會事件,總感嘆「現在的學生越來越壞、一代不如一代」。但回頭想想,以前的環境真的有比較好嗎?


我想起自己當初之所以淪為被霸凌的對象,源頭正是來自老師在課堂上公開貼上的標籤。那時,年長的權威老師常在班上直接叫我

**「 #吃素仔(台語:鉀菜欸)」**,

甚至在用餐時間公開抱怨我的飲食習慣添麻煩——比如要自己帶便當去蒸、無法跟著團體一起訂餐。
當擁有絕對權力的老師不自覺地帶頭貼標籤,同學們便紛紛跟進起鬨。
即便是每兩年就分班一次的國小,這六年來,我竟「幸運」地遇到每個老師都用同樣的謔稱叫我。
那種來自整個班級的集體惡意,在小小的身心靈裡,沉重得讓人喘不過氣。

我的「鐵拳教育」,來自於自己的不服輸

幸好,那畢竟是小時候的事了。
到了國中,我開始懂得把身體練強壯,學會了精準閃躲、眼神迴避,以及智慧反擊。

我人生中的「鐵拳教育」,不是別人施加給我的,而是我自己給自己的。

我畢業於後來因社會事件而著名的那所乾兄妹國中。當時,某體育老師帶著刻板印象,認定「吃素的人體力一定很弱」,甚至叫我不用上體育課、不用跟著大家跑操場,去樹下休息以免暈倒就好。

當他這樣在全班面前說的時候,不只是男生,連女生看來的眼神好像就是說:「你怎麼比女生還脆弱?」

那時的我已經不是過去那個任人貼標籤的小孩了,我直接對著🙋老師反駁:

「老師,你是對我個人有意見,還是對我的飲食習慣、宗教信仰有意見?」…

接下來的日子,舉凡各種體能競賽,我都拼盡全力,表現得比任何人都要出色。
這種不屈服的精神一直延續到了當兵。正因為心裡極度討厭這些刻板印象,我更想用實際行動去反駁、去證明那些高高在上的偏見全是錯的。

風氣是我們正在培養:為人父母的自省

對比過去與現在,教育的風向確實變了。現在的老師面臨著教權弱勢的職場、常態性的超時工作,除了應對不平等的環境,還要面對「怪獸家長」,以及一大堆被怪獸養大的「小怪獸」,真的很辛苦。

為了不讓傳統的惡習與偏見繼續延伸下去,如今同樣身為人父母的我們,真的該時刻保持自我審視與覺察。

我們該做的是防範於未然,而不是把教養的責任與過錯一味地往外推(推給學校、推給體制、推給社會)。

如果這個風氣不改變,把責任全丟給教育第一線,以後誰還敢當老師?

別讓當年的權威傷害演變成如今的縱容,教育的起點,始終在我們的家庭裡。

在這個新舊觀念交替的時代,我們這代人其實夾在中間挺兩難、也挺辛苦的。

過去的苦我們受過了,當年的委屈我們也只能默默放在心裡。

但正是因為我們淋過雨,才更想為下一代撐起一把傘。我們要沉得住氣,把過去的不好留在過去,為了孩子更美好的未來,繼續汲汲營營地努力。

這份努力,要從我們自己的家庭開始做起:

身為父母,我們要給予孩子足夠的關心與陪伴,多留意他們在學校的一舉一動與心理變化。

同時,我們也要適時給予辛苦的老師多一點鼓勵、多一份實質的幫助,讓親師之間成為最強大的神隊友。

當然,對於少數不適任、重蹈過去惡習的不好老師,我們也該保持敏銳的監督、好好注意。

不縱容、不盲從、不卸責。多一分覺察,少一分對立,把教養的根基扎回家庭裡,這才是我們能留給下一代最好的溫柔與風氣。

#鐵拳不是以牙還牙
#教育需要有人先溫柔對待付出
#劇中有感的一句話
#你要先學會求救🆘
#才會得到幫助
《能夠溝通用文明的方式解決》
#願我們都能做伸出援手的那隻手

12/06/2026

吃真雞腿的,別來攻擊我們仿G腿的呀! 但我想雙雙應該不介意露臉吧😂
#愛護生命 我們選擇素食

「💡 濃豆乳 6.0 vs 5.1 到底差在哪?素食者這樣喝,增肌減脂最吸睛! #素食有效補蛋白質」每次巡超商,看到包裝上大大的 **6.0**、**5.1**,我心裡都在想:「這數字到底是什麼神祕密碼?數字越高真的越厲害嗎?」今天可魯老編...
11/06/2026

「💡 濃豆乳 6.0 vs 5.1 到底差在哪?素食者這樣喝,增肌減脂最吸睛! #素食有效補蛋白質」

每次巡超商,看到包裝上大大的 **6.0**、**5.1**,我心裡都在想:

「這數字到底是什麼神祕密碼?數字越高真的越厲害嗎?」

今天可魯老編來幫大家做功課精準解密!這不只是濃度,更是我們全植物飲食者的「高能量補給指南」!趕快存起來,下次去超商照著挑就對了!👇

🧐 6.0 和 5.1 到底是什麼意思?
簡單來說,這個數字代表的是

「每 100 毫升(ml)所含的植物性蛋白質克數」


**5.1 濃豆乳**:蛋白質含量是一般市售豆漿的 **1.5 倍**。

**6.0 極濃豆乳**:直接飆到近 **2 倍** 濃郁(相當於 13 度的固形物濃度)!

💡 #數字越高越好嗎?

**答案是:看你的腸胃和需求!**

優點:一瓶就能補滿滿的蛋白質,對胃口小、或剛運動完的素食朋友超方便。

**缺點**:因為它太濃、膳食纖維與大豆低聚糖極高,如果平時容易脹氣的人,建議先從 5.1 開始,或者分次慢慢喝,才不會肚子咕嚕嚕脹到不行喔!

🧐 #人體真的能吸收嗎?會不會浪費?
**完全可以,而且吸收率超級棒!**

很多人誤以為植物蛋白不好吸收,但黃豆是少數的「完全蛋白質」,包含了人體無法自行合成的 9 種必需胺基酸。
在醫學蛋白質消化率(PDCAAS)評分中,大豆蛋白可是拿到了接近滿分的成績,跟雞蛋、牛奶是一模一樣的!這瓶 6.0 整盒喝完,剛好能補充約 **22~24 克的優質蛋白質,正好落在人體單次吸收的黃金上限,一點都不會浪費!尤其 Vegan 族群更是需要且適合。

🕒 #素食者怎麼喝、何時補充最精準?

**【運動健身後】(黃金 30 分鐘內)**

不一定要喝乳清!這瓶 6.0 的高濃度植物蛋白,能立刻幫你修復肌肉、促進生長,是素食運動員的低調神物。

**【活力早餐時】(搭配優質澱粉)**:
早上來一瓶,無糖又高纖,不僅能提供超強飽足感,還能平穩血糖,讓你有精神撐到中午,控卡減重必備。

**【下午茶/深夜宵夜】(點心時刻)**:
嘴饞想吃東西時,喝半瓶就能快速止餓,完全不用擔心精緻糖類讓身體造成負擔。

📢 【素食小夥伴默默支持密碼】
如果你覺得這篇實用,**按讚**這篇文章,你的動態牆就會默默記下這個超商挑選指南;順手- 分享- 出去,還能拯救身邊那些常常不知道怎麼補蛋白質的蔬食朋友!

大家平時都喝 5.1 還是挑戰 6.0 呢?在下面留言跟我們分享你的超商蔬食新發現吧!

最近為了夏天來臨,狂運動的我們,我其實常常喝5.1的,看到6.0的,才好奇了起來,以上資訊-誠實說來自ai跟詢問營養師朋友, #素食者不用雞胸肉 也不用狂吃蛋,這一瓶,大大好處,認真喝醫生說我這次瘦對了 😀

#素食很好吃 #植物蛋白 #超商蔬食 #濃豆乳 #蔬食健身 #無糖豆漿

昨晚臉書突然刷了帳號連結🔗給我的脆藍勾勾✅? (有沒有收錢還不知道🤷)然後我的影片就當機了⋯⋯?重新弄了幾次放棄了😂。來文字介紹:我們是一早來桃園送貨,發現附近素食早餐店真的少,看到這裡地標竟然有4.9這摸高分😲哇嗚~ 然後旁邊又好停車,好...
11/06/2026

昨晚臉書突然刷了帳號連結🔗
給我的脆藍勾勾✅?
(有沒有收錢還不知道🤷)
然後我的影片就當機了⋯⋯?
重新弄了幾次

放棄了😂。

來文字介紹:

我們是一早來桃園送貨,發現附近素食早餐店真的少,看到這裡地標竟然有4.9這摸高分😲哇嗚~

然後旁邊又好停車,好像南門公園停車場🅿️,一早還有精力旺盛的跳舞阿姨,走兩三步就到這家。 #媽媽早餐店

媽媽本人熱情❤️,而且不論新客熟客都很親切,店內可以看到泡嫩嫩的豆皮,還有在燉煮的豆皮, #豆皮控不要錯過🙆‍♀️。

招牌油飯,真的有人是買一公斤的哇塞…那個豆皮量可以煮三鍋小火鍋🍲了,油飯煮的很Q彈,傳統古法木桶香,香菇麵輪等等配料也入味不死鹹,配上滿滿的豆皮香菜🥗! 油飯真的有古早味美味🤤 ! 能夠比的可能三重二姐,或是台中滷菩提,大推!

配上一碗蘿蔔丸子湯,香香暖暖,大約三個人到現場都是這樣吃,而且聽說炒米粉更厲害👍但我們沒吃。

麵線最怕有特殊味道,太糊太鹹的

這家麵線都沒有,而且有喜歡的豆皮已經60分,其他的都是加分😂

地址在影片跟影片留言處都有哦!

邊吃邊看老闆娘跟客人互動,真的暖,客人不下車就知道老客戶要吃什麼? 還有他平常加辣今天不加,真的超神奇的啦,吃著吃著感覺這麵線油飯都有溫度了。

因為暖到了,所以真心推薦,😂
交通方便,值得ㄧ探❤️

10/06/2026

桃園南門市場好吃的素食早餐,來店都是老客人,一套油飯貢丸湯,老闆娘親切可口,😧不是~是麵線可口美味,嫩豆皮泡軟在燉入味,好吃😋 #素食早餐 #素食麵線 #桃園素食 #素食很好吃

地址:桃園市桃園區三民路306號 #素食

❤️真的好吃😋
10/06/2026

❤️真的好吃😋

09/06/2026

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