羿甄營養師的吃貨日記

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HI~我是羿甄營養師
醫院臨床營養師瑣碎日常｜營養知識分享♥️
•⃞國家高考營養師
•⃞糖尿病衛教營養師
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•⃞HACCP 60 A/B
•⃞保健食品初級工程師

營養｜減脂｜癌症｜三高｜疾病營養師💪🏻
想知道什麼歡迎留言告訴我♥

08/08/2024

【💥父親節快樂🥳🥳】
Happy Happy Happy🥰
醫院辦的父親節活動-蛙蛙送幸福🥰
超可愛的蛙蛙🐸🐸

祝福全天下所有辛苦的爸爸們
🎊父親節快樂 🎊

#林羿甄營養師♥️
#爸爸節快樂🎉

04/08/2024

【💥假日玩什麼🤗】
大推這次奇美博物館的特展👍
-《從拉斐爾到梵谷：英國國家藝廊珍藏展》

真跡就在眼前，非常值得一看‼️

一共有52幅來自英國國家藝廊的珍藏作品
文藝復興一路到巴洛克、浪漫主義、印象主義橫跨將近5世紀舉凡拉斐爾、梵谷、莫內等大作，呈現在眼前，筆筆細膩🥰

附上幾張照片跟大家分享
現場看更震撼喔🤩

#林羿甄營養師♥️
#文藝之旅
#奇美博物館

20/05/2024

【💥營養師遊記😆】
收到了一份可愛的影片當禮物
決定跟大家分享🥳

天氣很好心情很好 😘😘

#林羿甄營養師♥️
#很特別的禮物😆
#滿滿滿滿的感動呀🥹

02/05/2024

【💥營養師出遊去😚】
趁著工作空檔跟大家好～我是阿香護理師一起旅遊
去😘
好好玩好好吃好可愛😁

#林羿甄營養師♥️

19/03/2024

【💥營養師運動日】
下班被揪去凹來凹去的瑜伽🧘‍♀️
坐下來就左右不分真的不是我能控制的🤣

感謝大家好～我是阿香護理師一直在旁邊糾正我(順便跟老師告狀？🤣

#林羿甄營養師♥️
#頌缽療癒瑜伽

22/02/2024

【💥營養師節快樂🎊】
一早被業代提醒
才想起今天是營養師節🤣
感謝醫院給的小禮物😍

㊗️ 在各領域努力的營養師
2/22營養師節快樂呦😊

#林羿甄營養師♥️
#營養師節
#健康生活

09/02/2024

【💥龍年行大運🧨🧨】
除夕來跟大家拜個年🐲🧧
㊗️ 大家好運旺旺來
心想事成，龍福齊天🥳

#林羿甄營養師♥️

07/02/2024

【💥你也有肌肉痠痛的問題嗎？】
雖然跟飲食無關，但營養師也有需要放鬆的時候
#船井酸痛按摩機讓我輕鬆解決酸痛問題!
https://funcare.net/NLVaR

身為營養師，深知健康不僅源自於飲食，
還需要全方位的照顧。
平常工作要到各棟別、各層樓衛教患者
回辦公室打病歷、開菜單等等…👩🏼‍💻
長期久坐電腦前工作，
肩頸僵硬＋腰酸背痛已經是日常，
没想到隨著時代和科技的進步，
現在有了這一台 #船井低週波
能享受尊爵般的按摩，而且操作相當容易，
CP值超高，小巧攜帶方便，
工作覺得疲憊酸痛時，可以隨時拿出來按摩！

#船井低週波治療器（尊爵款）
✔️一次可按摩8個部位（肩膀、腰部、大腿、小腿、手關節）
✔️內建12組全自動按摩模式
✔️15級力道調整
✔️30分鐘自動關機
還有榮獲 #國家認證 #衛福部核准，
使用起來更加放心🥰

✨ 使用低週波的好處
船井低週波，是透過專業低頻脈衝誘發肌肉產生按摩運動，放鬆緊繃的肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛，同時可用來強化及鍛肌肉，達到預防以及減少酸痛的效果。

推薦一個我覺得最貼心的設定👉
時常會因為工作太過忙碌、或太疲憊
常常就忘記時間過了多久
30分鐘倒數計時並自動關機，真的是超貼心的👍💯

#船井酸痛按摩機輕巧方便好收納
不管是送禮或是自用，都超級方便~CP值超高!
強力推薦給大家💖
https://funcare.net/NLVaR
船井生醫

#低週波領導品牌 #船井低週波 #船井生醫 #船井健康醫療器 #低週波治療器 #尊爵款 #低周波

02/02/2024

【💥2024秀傳旺年會】
席開2百多桌的旺年會
獎項超豐富
但俗話說…
有中獎的叫旺年會
沒中獎的叫來聚會

Ok 我是來聚會的🤣🤣

#可愛姝云姊頒發紅包耶耶耶😘

24/01/2024

【💥上班巧遇財神爺‼️】
獲得平安米一包🥰
這麼冷的天氣
看著財神爺只想跟他說..
你的鬍子看起來好保暖喔🤣

#林羿甄營養師♥️
#天冷要記得保暖呦😊

19/12/2023

【💥 運動前後吃什麼⁉️(上)】
除了 *營養師🙋🏻‍♀️ 減肥要吃什麼？… *
*運動前/ 後要吃什麼？* 也榮登諮詢問題排行榜前幾名🤣🤣

👉先幫大家整理了運動*前* 應該補充什麼能讓身體更有效率運用補充的能量😊

🌟依據運動前不同進食時間點，有不同的食物選擇喔～😊

👉時間點大致可分：
✔️運動前30分鐘
✔️運動前1小時內
✔️運動前1小時以上

食物種類選擇細項於圖中，快去看看可以選擇什麼食物吧～😊

#林羿甄營養師♥️
#運動飲食

29/11/2023

【💥吃河豚會中毒？】
跟上時事來跟大家聊聊為什麼吃河豚會中毒，但不是要介紹怎麼處理河豚🤣

✅吃河豚會中毒是因為河豚體內含有河豚毒素(Tetrodotoxin)，毒素約為氰化鈉之1000倍以上且為神經毒素☠️輕則唇舌麻木，嘔吐；重則呼吸麻痺、血壓下降甚至致死😨

🪧河豚毒素不是河豚自己製造的！
👉 是因為海洋生物長期食用有毒藻類或微生物使毒素累積於體內再被人體食用而導致人類中毒症狀。

更麻煩的是….
河豚毒素具耐熱性、加熱無法將毒素破壞喔…
所以不是充分加熱就會沒有毒性..😫

🗣️預防方式：
✔️避免食用來路不明之水產品(如魚鬆、香魚片等)
✔️避開毒性較大之內臟部位食用

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

#林羿甄營養師♥️
#河豚
#河豚毒素

#神經毒素

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