27/08/2026
【我戒菸，我快樂】-護理師育英分享文
「以前總覺得抽菸沒什麼，等真正想戒的時候，才發現有多難。」－阿娟，菸齡35年。
我是阿娟，今年是我菸齡長達35年的轉捩點。21歲那年開始接觸香菸，一抽卻不可收拾，現在才知道一旦抽了，要戒真的很難。
育英護理師一來康家就勸我戒菸，她指出我缺牙、皮膚乾黑、腳痛、菸臭味、沒精神、情緒容易起伏，甚至因為抽過多菸而發病住院。種種健康問題都和抽菸有關，花費在購買菸的金錢很可觀，不過即使康家給出再多的獎勵，強烈的菸癮一直使我戒菸失敗。
直到今年2月，驟然得知社福補助沒了，身體疼痛還無法工作賺錢。整個人崩潰、壓力接踵而來，疾病復發住院了！我後悔啊！菸錢、口香糖10年燒掉了55萬元，身體沒來由疼痛，看診藥錢也花很多，真的是錢沒了、健康也沒了。
歷經金錢困頓、生活壓力、疾病復發到逐漸康復，我發現人生不一定得選擇先享樂。戒菸3個半月以來，大家都說我皮膚變好了，舊有的腳痛毛病復原速度比先前快很多，走路起來更有精神、更俐落。身上沒有菸臭味，也比較有自信！謝謝護理師跟工作人員不斷鼓勵我，所以要跟大家說：戒菸後，我更快樂了，不被菸控制真好！🙌
