真是好骨力 骨科醫師 Dr.鄭士豪

11/06/2026

很多人肩頸痠痛，
一開始都會覺得只是太累、太緊，
休息一下應該就好了。

但其實，
有些肩頸不適不只是肌肉緊繃，
也可能跟頸椎退化、神經壓迫有關。

我之前在訪談裡有跟大家聊到，
頸椎退化常見的症狀，
以及肩頸痠痛、手麻、頭暈這些問題，
有時候為什麼會一起出現。

如果你也常常肩頸緊繃、脖子卡卡，
甚至合併手麻或不舒服的情況，
這段內容可以看看。
📢 https://www.youtube.com/live/brAYz2_01Zs?si=2_VnO0ooHTL_XOjA

#頸椎退化 #肩頸痠痛 #肩頸僵硬 #頸椎健康 #手麻 #頭暈 #鄭士豪醫師

主持人：振興醫院骨科 鄭士豪醫師主題：頸椎退化和肩頸痠痛節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00本集播出日期：2024....

04/06/2026

【低頭滑手機，最先受不了的其實是頸椎】
現在大家滑手機真的太正常了，
等車滑、吃飯滑、睡前再滑一下，
不知不覺脖子就開始痠了。
很多人以為只是肩頸緊，
但其實最先受不了的，常常是頸椎。
因為你每低頭一次，
頸部承受的壓力就多一點，
時間久了，痠、硬、緊、痛就慢慢跑出來。
有些人甚至還會開始頭痛、手麻，
這時候就不只是單純疲勞了。
手機不是不能滑，
而是真的不要同一個姿勢滑太久。
偶爾把手機拿高一點，
坐直一點，
滑一段時間就動一下，
這些小習慣其實差很多。
很多頸椎的不舒服，
不是某一天突然壞掉，
而是每天一點一點累積出來的。
───────────────────────
真是好骨力 骨科醫師Dr.鄭士豪
線上掛號 : https://reurl.cc/eV0kxj
#頸椎 #低頭族 #滑手機 #肩頸痠痛 #骨科

28/05/2026

很多人平常一忙起來，
坐著就是好幾個小時。

等到站起來的時候，
才發現腰已經痠到不太對勁。

其實也有不少人會問我：
久坐後的腰痛，
到底是坐姿問題、椅子問題，
還是真的脊椎開始出狀況了？

我之前在訪談裡有跟大家聊到，
久坐為什麼特別容易讓腰部不舒服，
以及平常坐姿、腰部支撐、椅子選擇，
有哪些地方值得注意。

如果你也是久坐工作、
常常坐到腰痠的人，
可以看看這段內容。
📢 https://www.youtube.com/watch?v=jI-Tvo8znFI

#久坐腰痛 #腰痛 #坐姿 #辦公室健康 #脊椎健康 #下背痛 #鄭士豪醫師

160 likes. "緩解久坐腰痛不適，護脊坐墊、護脊椅有效嗎？振興骨科鄭士豪醫師提「正確坐姿」最重要｜Heho專家說"

26/05/2026

今天收到了我曾開過的小朋友給的回饋。
身為骨科醫師，手術從來不只是「把刀開完」而已。

今天收到來自小患者的親手小卡：
「謝謝您長久以來的關心和照顧，
從我開刀的那天，您就已經努力的付出心力，
謝謝您的長久照顧。」

還有另一張很可愛的小紙條：
「謝謝ㄧ 生ㄕㄨˇㄕㄨˇ thank you」
看著孩子一筆一畫寫下的字，
感覺到那是最純粹的真誠。

對我來說，每一位患者都不是病歷上的一個名字。
尤其是小患者，他們的治療與恢復，
需要更仔細的判斷、更長久的陪伴。

也需要讓家長知道：
這一路上，我們會一起好好面對。
謝謝小患者和家人的信任。

這份小小的卡片，我會好好收下，
也會提醒自己，繼續用專業、耐心與責任，
陪每一位患者走過需要被照顧的時刻。

👨‍⚕️ 真是好骨力｜骨科醫師 Dr.鄭士豪
把該做的治療做好，把每一份信任放在心上。
#真是好骨力 #鄭士豪醫師 #骨科醫師
#患者回饋 #兒童骨科 #醫病關係

21/05/2026

【椎間盤突出一定要開刀嗎？】
這大概是我門診最常被問的問題之一。
很多人一聽到「椎間盤突出」，
臉色就先變了，接著馬上問：
「醫師，那我是不是要開刀？」
其實，真的不一定。
不少椎間盤突出的情況，
透過休息、藥物、復健、活動調整，
是有機會慢慢改善的。
所以不是一看到報告寫突出，
就等於一定要手術。
真正要不要開刀，
看的是現在的症狀有多明顯，
神經有沒有受到嚴重影響，
還有這個問題已經干擾你生活到什麼程度。
如果只是報告看起來嚇人，
但症狀沒有到很重，
很多時候還是可以先用保守方式處理。
最怕的是兩種人：
一種是還沒評估就先把自己嚇壞，
另一種是明明已經很嚴重了還一直拖。
所以比起自己猜，
還是讓專業判斷比較安心。
───────────────────────
真是好骨力 骨科醫師Dr.鄭士豪
線上掛號 : https://reurl.cc/eV0kxj
#椎間盤突出 #腰痛 #坐骨神經痛 #骨科 #脊椎

14/05/2026

很多人聽到「脊椎滑脫」，
常常會想：
這跟椎間盤突出一樣嗎？
腰痛、腳麻、走路不舒服，
會不會就是脊椎滑脫？

我之前有在一個節目中跟大家分享，
脊椎滑脫常見的成因、症狀，
以及從保守治療到手術，
通常會怎麼評估。

如果你也有反覆腰痛、腳麻，
這段內容可以看看。
📢 https://www.youtube.com/live/ooCPJOUcUAc

#脊椎滑脫 #脊椎健康 #腰痛 #腳麻 #下背痛 #鄭士豪醫師

45 likes, 2 comments. "'24.02.22【名醫時間】鄭士豪醫師：我是脊椎滑脫，還是椎間盤突出？ (下)"

07/05/2026

【手麻腳麻，原因可能在脊椎】
手麻、腳麻，很多人第一個想到的是：
是不是循環不好？
是不是壓到了？
有時候確實是，
但如果麻的感覺一直反覆出現，
就不能只是一直甩手、捶腿、按摩帶過。
因為問題有時候不在手，也不在腳，
而是在脊椎。
像頸椎壓迫，可能會讓手麻；
腰椎壓迫，則可能讓腿麻、腳麻。
尤其如果麻之外，還有痠、痛、沒力，
這種就更不建議拖太久。
很多人都會先想：
「我再觀察一下好了。」
但如果觀察很久都還在，那通常就不是小事了。
不是要自己嚇自己，
只是身體如果一直用同一個方式提醒你，
就值得認真看一下。
───────────────────────
真是好骨力 骨科醫師Dr.鄭士豪
線上掛號 : https://reurl.cc/eV0kxj
#手麻 #腳麻 #脊椎 #神經壓迫 #骨科

05/05/2026

為期五天的 AAOS 骨科醫學會正式落幕。

這趟在紐奧良的進修，不只是看見最新的醫療技術，也再次提醒我：

醫學的進步，從來沒有止境。

從精準脊椎微創醫學，到大師級的實戰觀摩，每一場交流、每一個細節，都是為了把更好的治療觀念帶回台灣。

出國進修不是為了走得更遠，
而是希望回到診間時，能用更高標準看待每一位病患的照顧與手術。

台灣的朋友們，我帶著滿滿收穫準備回國了。
如果你有脊椎、關節、骨科相關的不舒服，歡迎來振興醫院找我。

我是骨科醫師鄭士豪。

#鄭士豪醫師 #真是好骨力 #骨科醫師
#振興醫院 #脊椎微創

03/05/2026

各位朋友好，我是鄭士豪醫師。

母親節快到了，比起名貴的禮物，身為骨科醫師，我更希望每位媽媽都能擁有「好骨力」。

能自在地出門走走、開心地活動，就是最實質的福氣。在慶祝節日之餘，也別忘了多關心家人的骨骼健康，讓這份陪伴走得更遠。

祝各位媽媽們：節日快樂，骨力滿滿，天天都健康！

振興醫院骨科 鄭士豪醫師 敬上

30/04/2026

很多患者聽到「脊椎融合手術」，第一個問題是：

這是不是很嚴重才要做？
做了之後會不會就不能動了？
是不是一做下去就回不去了？

我先前有上節目跟大家分享什麼是脊椎融合手術、什麼情況下醫師才會考慮做到這一步，以及大家很在意的術後活動度、恢復期和費用問題。
這類手術大多不是第一選擇，而是在脊椎真的不穩、神經壓迫明顯，或其他治療效果有限時才會評估。
📢 https://www.youtube.com/watch?v=6iyjvtBBWjk
#脊椎融合手術 #脊椎手術 #脊椎滑脫 #脊椎狹窄 #脊椎健康 #脊椎治療 #鄭士豪醫師

主持人：振興醫院骨科 鄭士豪醫師主題：腰痛及坐骨神經痛治療密碼－一次搞懂脊椎融合手術！節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00 本集播出日期：2025.08.12 #鄭士豪醫師 #名醫時間 #脊椎融合手術-----訂閱【愛健康】YouTube頻道...