29/05/2026
《我從不罵人，罵的都不是人》
這陣子遇到件事情掛著，徹徹底底挑起火冒的那一面。起因是——有人因為看人不順眼、心裡不舒服，就出手損傷對方的身體。
平時若只是強迫別人照著自己的規矩走，或是一些言語上的試探、小動作吃豆腐，很多時候選擇不回應，覺得就算了。
但「傷害、侵犯他人的身體界線」，這件事真的踩到底線。
夥伴問我：巧，你最近壓力很大嗎？我沒事的，別那麼氣！
我說：這不是壓力大，而是我始終覺得，不論是誰，只要用「出手」去越界、去傷害別人的身體，那都不是情緒問題，而是對界線與尊重的失衡。
一個人真正的修養，不是平靜時多溫和，而是在情緒升起時，依然知道什麼不能碰、什麼不能越過。
最近也再次提醒自己——
身心覺察，不只是照顧情緒而已，更是學會辨識「界線」。
知道什麼讓自己不舒服、知道什麼需要被拒絕，也知道什麼樣的關係與互動，才能讓人安心。
真正成熟的溫柔，不是無限包容，而是在尊重彼此的前提下，好好保護自己，也不傷害別人。
#療癒師碎碎念
#這樣應該很清楚知道巧的地雷😎😎😎
