未來健康研究院

07/06/2026

膽固醇不是兇手，LDL貨車才是問題
完整影片請到 YouTube 收看 【不營養學 EP03】
#膽固醇 #高血脂 #方識欽醫師 #未來健康研究院 #短影音

06/06/2026

睡眠不是浪費時間，方醫師說，它在療癒、保養大腦。
06/18《失眠失智一起治》想了解報名方式，留言「我要參加」。
#方識欽醫師 #未來健康研究院 #睡眠 #失眠 #失智

05/06/2026

睡不好，不只是累。

很多人半夜醒、白天腦霧、情緒變差，甚至開始擔心記憶力。
方醫師在這支短片裡提醒：睡眠不是浪費時間，而是大腦保養很重要的入口。

04/30《失眠失智一起治》首場完售，因為觀眾回響很好，06/18 再加開一場。

現場參加最完整。如果不能到場，也可以報名取得 90 日精修回放。

我們的回放不是普通錄影檔，而是有講者畫面、簡報、字幕、章節索引，可以 90 日內重複複習。

影片先看這裡：
https://youtu.be/k_2KCpN_XQ

報名：
https://reurl.cc/M2DjaL

❗會員提醒：小方會員優惠價，下單前請聯繫 LINE 官方❗ 你以為自己只是睡不好，但真正困擾人的，常常不只是「睡不著」這麼簡單。 有人是半夜一直醒，有人是睡很久還是累，有人腦袋停不下來，也有人開始擔心：這樣睡下....

05/06/2026

睡不好，不只是累，可能是大腦沒有修復到。想了解 06/18《失眠失智一起治》報名方式，留言「我要參加」。

05/06/2026

人過中年，常覺得被困在家庭與職場的夾縫中，那種心累卻找不到出口的卡關感，往往來自我們不曾覺察的大腦運作與心理機制。 #方識欽醫師 的「 #人生心理學」系列影片，帶你從心理學角度，深度剖析人生各階段的成長課題。

這場探索將從回溯童年依附開始，看清過去的連結如何形塑今日的人際與親密關係，並深度解開「 #大小孩症候群」的真相，讓我們看懂大人為何在壓力下會行為「倒退嚕」而陷入退行困境。面對令人窒息的情緒勒索，方醫師親授獨創的「 #鏡子網子溝通法」，教你優雅拆解黑洞問句，在職場與家庭間重拾尊嚴。針對疲憊的家長，這裡更提供了青少年大腦的社交解密，讓你讀懂孩子叛逆與已讀不回背後的奧秘，學會優雅退場。

這不只是知識，更是一份誠摯的邀請。請隨著方醫師的引導，勇敢為精疲力竭的「第一人生」宣告破產，透過活水學習法重新找回生命的主動權，重塑一個更自由、更完整、屬於自己的 #第二人生。
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#未來健康研究院 #大腦科學 #焦慮症 #身心症 #自律神經失調 #自癒力 #慢性疼痛 #不看更焦慮 #中年危機 #情緒勒索 #原生家庭 #童年依附 #成年退行 #親子溝通

04/06/2026

睡不好，不只是累。

很多人半夜醒、睡很久還是累、白天腦霧、情緒變差，甚至開始擔心記憶力和大腦老化。

#方識欽醫師 這場《 #失眠失智一起治》，不是叫你早點睡而已，而是帶你重新看懂：睡眠到底怎麼影響大腦修復、情緒、記憶與失智焦慮。

現場參加最完整；不能到場也可以報名取得 90 日精修回放。
回放不是普通錄影檔，而是有講者畫面、簡報、字幕、章節索引的精修學習版。

06/18（四）14:00–16:30
台北｜紀州庵文學森林
報名：https://reurl.cc/M2DjaL

完成繳費才算報名成功。

方醫師提醒：睡眠跟失智，真的要擺在一起看。06/18《失眠失智一起治》實體講座報名：https://reurl.cc/M2DjaL

04/06/2026

方醫師提醒：睡眠跟失智，真的要擺在一起看。
如果你想更完整了解，06/18《失眠失智一起治》會講清楚。
想了解報名方式，留言「我要參加」。
#方識欽醫師 #未來健康研究院 #睡眠 #失智 #腦霧

04/06/2026

爸媽有失智，我是不是也會失智？

這是很多人心裡不太敢問，但其實很重要的問題。

方醫師在這集想提醒大家：
家族史和 APOE4 會影響風險，但不代表命運已經決定。

知道風險，不是為了恐慌，而是為了更早開始照顧睡眠、血管、壓力與大腦。

如果你正在擔心家族史，或想知道 APOE4 到底要不要驗，可以先看這集。

👉 影片連結 https://youtu.be/ZhkAsqxgC9I

#方識欽醫師 #未來健康研究院 #失智 #大腦健康

03/06/2026

吃膽固醇，真的會變高嗎？
完整影片請到 YouTube 收看 【不營養學 EP03】
#未來健康研究院 #方識欽醫師 #膽固醇 #不營養學

03/06/2026

睡覺，是大腦保養時間
睡不好，不只是晚上辛苦，也可能影響白天精神、情緒與大腦狀態。
快來參加 06/18《失眠失智一起治》
報名網站：https://reurl.cc/M2DjaL

#未來健康研究院 #方識欽醫師 #失智症 #大腦健康 #阿茲海默症