01/09/2026
膝蓋開始不舒服,真的只能忍著嗎?🏐
長年在球場上奔跑、移動、示範動作,從選手到教練,排球一直是她生活中很重要的一部分。
但當膝蓋開始出現不適,也讓她開始正視雙膝的狀況。
經醫師專業評估、治療與持續追蹤後,這次我們直接用實際活動紀錄來看:
✔ 原地蹲下站起
✔ 側滑步
✔ 來回加速跑
✔ 抬腿加墊步
如果你也曾有膝蓋疼痛、腫脹、活動不適,
卻不知道該怎麼開始了解自己的狀況——
一起來看看她的雙膝術後活動紀錄,也多認識一種面對膝關節問題的可能。
※ 本影片為個案術後活動觀察紀錄,僅供參考。實際治療與恢復情形因人而異,請依醫師專業評估為準。
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