艾草美人

11/06/2026

感謝元智大學通識教學部的邀請，很高興有機會和同學們分享「AI時代的中醫體質覺察」。
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這次的課程主題是，如何把現代人最需要的數位工具與傳統智慧結合。
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我們一起討論了：
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💡 如何利用精準的 AI 提示詞，進行日常亞健康症狀的自我檢測。
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💡 解構木、火、土、金、水五種體質的獨特密碼，找到最適合自己的日常調養與作息節奏。
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科技發展得越快，越需要回過頭來，學習如何覺察自己的身體。
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謝謝元智大學通識教學部的細心安排，也謝謝每一位一起探索體質密碼的同學。
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#亞健康自我檢測 #五行體質 #身體覺察 #元智大學 #艾草美人

10/06/2026

＃主管講話大聲，你就想道歉？
＃主管偏心同事，你氣到想離職？

👉這不是你的錯，這是你的「職場移情」在作祟！

🏢 為什麼職場總讓你心好累？

🧐職場的權力結構，很容易觸發我們小時候與父母或權威者的互動模式：

😫 重現與父母的衝突：小時候如果遇過嚴厲、愛挑剔的父親，現在遇到語氣嚴肅的主管，你就會無意識地極度恐懼、過度討好，甚至產生強烈的叛逆與對抗心理。

😡 手足競爭的延伸：在團隊中，只要發現主管比較偏心某位同事，你就會引發遠超乎常理的嫉妒與憤怒。這其實是小時候「與兄弟姊妹爭奪父母寵愛」的潛意識重現。

👉你在職場受的傷，解藥其實在過去。

✨ 改變，從看清盲點開始！

😉歡迎加入我們的線上讀書會，一起解開潛意留下的職場枷鎖，找回職場人際關係的主導權！

📖 課程資訊課程名稱：『與過去和好』線上讀書會
💟開課時間：6/15（一）20:00 - 21:30；共20堂課
💟上課地點：線上進行（在家就能輕鬆參與）

✅點擊留言處連結，給自己一個與過去和好的機會，打造更自在的職場人生！

#職場人際學 #主管溝通 #同事關係 #職場心累 #手足競爭 ＃學習 ＃課程 ＃順氣生活 ＃突破困境

08/06/2026

女人最好的保養，

不是昂貴的保養品，
也不是一次又一次的醫美療程。

而是願意固定留一段時間，
好好照顧自己的身體。

當身體舒服了，
氣色會改變。

當呼吸放鬆了，
情緒也會改變。

當妳開始理解自己的身體，
很多問題都會慢慢找到答案。

🌿 #經絡美人常態課

透過經絡保健、穴位按摩、
伸展功法與身體覺察，

陪伴妳建立一套能帶回日常生活的養生習慣。

每週一次，
讓自己慢下來。

不是為了成為更完美的人。

而是回到那個舒服自在的自己。

7/1－8/19
每週三晚上 19:30－21:30

期待與妳一起，
把照顧自己變成一種生活方式。

#經絡美人常態課 #艾草美人 #女性身心養護
#中醫養生 #經絡養生
#身體感知 #身體覺察
#穴位按摩 #居家養生
#好好照顧自己 #療癒時光

歡迎來到《經絡美人常態課》。 ​ 這是一門結合中醫養生觀念、經絡保健、身體覺察與居家調理的實體課程。 ​ 每週一次，留給自己兩個小時，重新認識身體、培養照顧自己的能力。 ​ 本期課程期間： ​ 2026/7/1－8/19 ​ 每.....

06/06/2026

🧐你是否也常覺得，生活被莫名的焦慮填滿？

😅明明努力整理了房間，內心的雜亂卻依然揮之不去？

在外在環境或人際關係中，我們常卡在同一個困境裡，那其實是潛意識的「移情反應」在作祟。

2026年，面對生命的無常與生活型態的轉變，我們都需要重新安放自己。

🌹這不只是一堂讀書會，這是一場生命陪伴的旅程。

✨ 誰適合加入我們？
✅上班族／小資族：天天被工作追著跑？教你搞懂潛意識陰影，解鎖職場與人際關係的隱形枷鎖。

✅對世界充滿好奇？這裡有最紮實的理論，滿足你對內在探索與整理的渴望。

✅銀髮族／生活陪伴者：正在面對照顧家人、生命老病死的轉折嗎？讓我們一起學習「理解不要同情，理性安排，用感性行動」，找回內心的平靜力量。

🥰拋開舊有的習慣，把內外整理融合成一套支持自己的系統。

這一次，我們一起學會與過去和好。♥️

🍀課程詳情與報名表單在留言處。

＃線上讀書會 ＃學習 ＃內在整理 ＃生命教育 ＃身心安頓 ＃艾草美人 ＃順氣生活

04/06/2026

【夏季班開課】8週中醫經絡養生線上課
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從端午防護到冷氣病調理，找回輕盈神清氣爽的自己！
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夏天總是讓你感到心煩、失眠、食慾不振，一進冷氣房就頭痛，甚至皮膚不適嗎？
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夏季是自然界陽氣最旺盛的季節，也是人體代謝最快、最適合排除體內深層寒濕的黃金期。
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本期課程專為現代人量身打造，每堂課 30 分鐘核心理論、30 分鐘實作導引，不只讓你聽懂身體的求救訊號，更能直接跟著步驟上手，一邊聽課一邊幫自己進行經絡大掃除。
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💡 課程亮點
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✅系統化經絡學習：從心經、心包經、小腸經到任脈，掌握夏季必備的身體經絡循行。
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✅實作指導：搭配「行氣導引油」與「排痧板」，精準定位穴位，學會正確的刮痧與按揉手法。
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✅冬病夏治居家法：獨家傳授三伏天溫陽驅寒技巧，在家也能自我調理。
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✅線上即時互動：使用 Zoom 進行，下班後在最舒適的居家環境即可跟練。

📌 課程資訊
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上課方式：Zoom 線上直播課程
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上課時間：每週二 晚上 20:00–21:00
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開班梯次：第37期夏季班｜6/9－7/28（共 8 堂）
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單季課程費用：NT$ 3,500
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給自己一個夏天的時間，用最自然、精準的方式疏通氣血，擺脫季節性不適。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #經絡養生 #身體感知 #居家養生實作

14/05/2026

極泉穴：情緒平衡的關鍵

👉 🌿 夏季節氣保養班，系統學習中醫養生。

#中醫養生 #穴位按摩 #日常保健 #艾草美人

11/05/2026

耳垂皺紋：隱藏的心臟健康警示？

👉 🌿 夏季節氣保養班，系統學習中醫養生。

#中醫養生 #穴位按摩 #居家養生實作 #艾草美人

07/05/2026

【春季養生系列 6 】壓力一來就胃酸逆流、拉肚子？從中醫看懂「木剋土」的影響
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最近工作一忙、壓力一大，是不是就容易覺得胃脹氣、消化不良？
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或者吃完飯沒多久，胃酸就往上湧，甚至一緊張就想跑廁所拉肚子？
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很多人以為這只是單純的腸胃發炎，吃點胃藥緩解就好。
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但從中醫五行的角度來看，這其實是肝臟在欺負脾胃。
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中醫講究五行相生相剋，其中有一個概念叫「木剋土」。
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春天的肝膽之氣（木）如果鬱結不順，或是你最近常常發脾氣、壓力太大。
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這股無處宣洩的肝火，就會橫向侵犯掌管消化系統的脾胃（土）。
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這就是為什麼情緒起伏大時，你的腸胃總是第一個受害者，出現食慾不振、胃酸逆流，或是便祕與腹瀉交替的狀況。
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要安撫受驚的腸胃，你可以從飲食微調與穴位按摩來幫忙：
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👉 飲食微調 -
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可以適度吃一點微酸的食物，例如檸檬水、山楂或桑葚。
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中醫認為酸味入肝，適量的微酸能幫助肝臟解毒與疏肝理氣。
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但請記得「微量」即可，切忌過量，以免酸味過於收斂，反而進一步傷害已經虛弱的脾胃。
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👉 按揉公孫穴 -
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脾經上的「公孫穴」（位在腳內側，腳大拇趾關節後方約一寸的凹陷處）。
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這是一個能有效抑制胃酸、雙向調理腸胃的實用穴位。
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當你出現吐酸水、吃飽脹氣不消化時，坐下來好好按揉此穴，能增進腸胃蠕動，迅速緩解不適。
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腸胃的反應，其實是你最直接的情緒壓力計。
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如果你想聽懂更多身體的訊號，或是需要能真正在日常生活中落實的保養方法，可以參考我們的課程 （中醫系列課程詳情，請見留言區）
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#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #經絡養生 #艾草溫養 #身體感知 #居家養生實作