小山催眠心療師

04/06/2026

「有點開心但有點難過的一天」

大兒子今天去戶外教學
上學的路上用了錢包裡的一百儲值了悠遊卡
（他們搭公車）
錢包裡面剩下一張一百跟不到一百塊的銅板

接他下課的時間也是對話的時間

今天去戶外教學看了什麼啊

：smile dog, LEGO , sword

欸？ 劍我可以了解，但其他的…🤣
有買東西嗎？

：沒有，同學有買

沒有看到喜歡的嗎？

：不夠錢

（我可以看到他低下頭，聲音變得比較慢）

看著同學買東西，自己沒有買，心情怎麼樣啊
（本來想說：心情應該不好吧，但想想還是開放一點）

：有點不開心

看著同學有買東西，但自己好像不夠錢所以沒有買東西不太開心嗎？

：對

了解了，拍拍你嘿，那你覺得下次可以怎麼做

：給我100塊～

😂 月初有零用錢，我忘了給你，抱歉抱歉🤣

#有吃飽 #可以親子對話

02/06/2026

我放下要多賺幾百塊的念頭
也放過自己，讓自己可以輕鬆一點
——————

週三上午我通常會去社子島的學校工作
雖然最近把車賣了
但下午沒事，所以騎著50cc gogoro 慢慢開回台北就當靜心

只是這兩週週三下午我接了一點在基隆的頌缽

我開始很煩躁的計算如何才能更省錢
然後時間接得上的方式

我出了一個方案，瞬間被太太翻了白眼
Gogoro 去社子島-Gogoro 回民生社區-拿頌缽-計程車去基隆-火車回台北

她跟我說：「如果你還想要回到家可以抱小的，陪大的玩，那我建議你全程搭計程車，什麼東西是最重要的呢？」

對啊
什麼東西是「目前」「對我來說」「最重要的」

1. 照顧自己
2. 陪伴家庭
3. 賺錢養家

我把順序排出來之後，我放下了90%的焦慮
因為我發現就算全程計程車
我當天也是有收入
然後我還可以休息
做個案跟敲頌缽品質一定更穩定
回家可能還真的有體力陪家人
而且還不用找停車位！

一兼五顧欸🤣
——————

還是會有點小可惜
但我知道那個是過去經驗背景造成的腦迴路連結在作祟
我可以明顯感覺到我放鬆了許多

就這樣做

#早安圖 #白河的蓮
#焦慮 #反思

01/06/2026

好一朵盛世白蓮花
（小說看太多）

不要亂用啊～
白蓮花真的很美啊（我懂了…..）

31/05/2026

當你點開這些照片時
希望你會感覺到跟我一樣的平靜

每個人都有各自的愛好

我喜歡蓮花

陽光燦爛，手機拍出來的也充滿光感

這幾天有夥伴問我手上的蓮花怎麼來的
那是某一天在白河的下午冥想時看見的

或許就是在白河的緣故吧
母系的能量連接到了蓮

我就請我的老友刺青師
把象徵母系力量的蓮
跟父系力量的唐刀結合在一起

鞘為莖
支持著蓮花的成長
葉為守
藏器於身，待時而動

#蓮花 #白河

31/05/2026

許多人常把事情放大來看
有些人說是吹毛求疵
雞蛋裡挑骨頭
或是沒事找事做

但這是一件很正常的事
因為當我們越了解一件事
我們也越安心
所以當我們內在越不安
我們就越可能放大檢視所有事情
這會帶給我們一種薛丁格的貓的安全感
你好像得到了安全感，但又沒有得到，在得到跟沒有得到之間徘徊
（我理解的薛貓的狀態🙂）

但並不是說什麼細節都不需要確認喔！
發現那些自動化的行為
才是讓自己自由選擇的開始

夏天回白河一定會去拍蓮花
曬曬太陽順便補充能量

在拍照的過程當中
我發現自己好愛聚焦
進而引發了這些連結

我發現好一陣子沒有寫對生活的反思了

這幾天用蓮花當背景了
#可以開聲音 #大自然的聲音
#蓮花
#白河的蓮 #我手上的蓮

30/05/2026

今天在台南家扶帶同理心工作坊

還沒開始就默默地被說服了下載皮克敏

沒想到上午一個半小時我在教室走了500步？

🤣🤣🤣

聽著夥伴分享的家庭故事
我們真的好需要好好照顧自己

28/05/2026

我發現我還沒有轉發展誥老師的線上課

發給有需要的家長們

看了預覽，裡面有很多真的有用的小撇步

已經不算是小撇步了，是往前走一大步

#陪伴孩子走過情緒風暴

要開口講這件事有些不太習慣⋯⋯

感覺好像在跟大家推銷，

但我真正想表達的是：

如果你因為種種原因尚未加入課程，

記得把握優惠期限。

畢竟同樣的東西，買貴了會有些扼腕。

#

有學員開玩笑說，

我的線上課「超級早鳥優惠價」未免持續太久。

其實是這樣的......

起初我規劃二月底試賣，優惠到四月底結束。

但四月底有好幾位家長詢問：

「因為經濟緣故不方便購買，可不可以保留優惠到五月？」

我毫不猶豫就答應了。

我覺得「學習的意願」比什麼都珍貴。

後來因為問的人實在太多了，乾脆就延長到五月底。

於是這個優惠整整持續了100天。

轉眼間來到五月底了，

所以我厚著臉皮來說一下：

答應大家的超級早鳥優惠，即將在5月31日結束，

還沒加入的朋友敬請把握。

#

老話一句：

如果想學習但目前手頭很緊，寫一封信告訴我，我來處理。

不要覺得不好意思。

我從來沒有把大家當成顧客或粉絲，我把大家當成朋友。

朋友是用來相挺的。

＃陪伴孩子走過情緒風暴
＃課程資訊放在留言處

28/05/2026

這樣有營養均衡，吧
只是時間不太對而已，吧
🫠

#白天花蓮 #晚上台北接案 #回家整理工作
才發現忘了把晚餐吃完🫢

最近太陽很辣，注意補充水份跟鹽分喔

26/05/2026

五月就快要結束了！
然後就七月了！疑？
七月就是 #表達夏令營 正式開始的時間了！

成為助人工作者後帶的大多是人際互動團體，自我探索團體
或者療癒工作坊、講座等等

這是第一次在夏令營裡帶自我探索！

有意願來參與活動的孩子是所有人最喜歡帶的群體啊
（我也不例外啊～）
好期待即將到來的表達夏令營！

想要讓孩子可以透過各種活動來增進自我認識、增加表達能力、了解彼此，這個夏令營是一個很棒的選擇

超符合這幾年教育部在推行的SEL喔！

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1. 課程時間｜09:00～17:00
2. 接送時間｜08:00～09:00、17:00～18:00
3. 課程地點｜Echo & Flow （臺北市松山區敦化北路50巷19號1樓）

早鳥最後五天！優惠只到 05/31 🔥

📌 基礎班 #從建立勇氣到自信表達營
https://voicetaster.com/product/camp20260713/

【已額滿】✨ 第一梯：07/13（一）～ 07/17（五） 升小二~升小四
【已額滿】✨ 第二梯：08/03（一）～ 08/07（五） 升小二~升小四
【最後倒數】✨ 第三梯：08/10（一）～ 08/14（五） 升小三~升國一

📌 進階班 #人際溝通表達營
https://voicetaster.com/product/camp20260720/

【最後倒數】✨ 第一梯：07/20（一）～ 07/24（五）升小三~升國一
【只剩1位】✨ 第二梯：08/17（一）～ 08/21（五）升小三~升國一

📌 升小一專班 #情緒表達營
https://lynnhsu.tw/product/camp20260824/

【最後倒數】✨ 僅此一梯：08/24（一）～ 08/28（五）升小一

時間：08/24(一) ~ 08/28 (五) 地點：Echo & Flow 地址：台北市松山區敦化北路50巷19號1樓