心覺旅程

26/05/2026

剪髮工作覺察分享

「技術是無價的」
我驚了⋯Wooo 我底氣好足
我的底氣在生活中默默累積了

我思考了一下
我在生活中做了什麼？
每天進行欣賞感恩的練習
感受對自己的身體感覺、情緒波動
與人相處時自己有什麼觀點？
生活中我在抗拒什麼？
我情緒在卡什麼？
我每時每刻需要什麼？
降低自己的內耗
完成想要完成的事
盤點自己的資源
重要的是 注意力集中在自己身上

我發現能量是慢慢累積起來
生活開始改變
這次是體驗自己的「底氣」

今年邀請媽媽出國旅
自助行程規劃了60%
與家人的互動模式也改變了
家人也成為了我的底氣

生活覺察的習慣是可以簡單建立的
每個人方式不同
但有進行就會有改變

工作故事：
A設計師
「告知客人下次要剪這樣收費是200元。」
B客人 開始嘮叨「下次不來剪，
我到另一家是100元，pa pa pa ⋯⋯」
突然問我 「這樣收100元是不是沒有道理？！」
Ni : 技術是無價的，也有很多人都直接買200元。
（其實客人爆炸了）
可能沒有想過想要拉人抱怨
結果被潑冷水。。。

#花晶是個好幫手
#累了就找花晶療癒師

12/05/2026

感謝兩位發起這個善心活動，能參與是我的榮幸，也感謝自己有能力付出😍

這一周的《最後一次相遇，我們只談喜悅》讀書會章節，輪到我講「付出：滿心歡喜」，屠圖主教跟達賴喇嘛都提醒我們，慷慨付出不只利益他人，得到最多的其實是我們自己。

他們用死海比喻，原本流進死海是清澈的淡水，但因為死海不流動，留在裡面的水變得死氣沉沉的。
所以我們擁有的物質、資產、智慧、知識、精力、時間，也都是可以流出的，這才會讓這些能量更加活躍。

「金錢可以買到快樂，但要花在別人身上」

這句話富含深意，的確買給自己的東西，快樂的效益遞減非常快，但如果是買給家人，那份滿足感就會持續久一點。
如果是買給需要的人，那個快樂就會持續更久。
而且你會因為付出，而更感受到自己的豐盛富裕，也會形成很好的內在回饋。

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也很剛好，前一天Kira跟伴侶才去木柵的關愛之家，送尿布、奶粉給那邊的小朋友。
那這幾箱物資堆起來都比我還高了！
感謝情緒花園療癒師們的愛心💗
情緒花園、索菲亞心靈花園、繁花盛開 Le Jardin Fleuri、初心聊癒、心覺旅程、ＯｃｅａｎＯｒａｃｌｅ海洋神諭

而且雖然伴侶是個容易不耐，也不想跟人相處的人
但可能因為他是木星獅子１１宮，特別熱心公益
做起捐款、買物資、規畫這些事情，特別有一套也有耐心。最近除了關愛之家的物資，也還有協助捐贈西藏阿里地區320位小學生的保暖褲（4700公尺高，更冷）

國內的部份她利用蝦皮的優惠折扣，
把情緒花園療癒師們的善款，發揮出最大效益
雖然我們得一箱一箱收件集貨，但是能多出3千多的物資還是很值得的。

現場問工作人員，得知1歲以下的奶粉還缺，才討論了該怎麼買後，熱心的小渱老師超共時，馬上又樂捐一筆錢買這批奶粉。

物資送達後，我們去婦幼部看看裡面的孩子們，門拉開的一樓都是會爬的小小孩，很熱情的就撲過來，他們多半濃眉大眼長睫毛，非常可愛。

志工還直接塞一個寶寶給伴侶抱，雖然一開始有點僵硬，但她也馬上習慣，畢竟跟孩子單純的心念相處，比跟大人相處容易多了

看著活潑的他們，我只覺得這都是國家未來的生產力，好重要呀~~
我跟小孩雖然不熟，但還可以處變不驚，因為再怎樣都有後援。所以跟他們相處的方式很像在跟貓玩，畢竟長度、重量差不多，肢體很像水一樣流動。

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當然可以付出的，也不只物質，還有包括免於恐懼的自由(保護、諮商、安慰)、精神(智慧、幫人更快樂或能自給自足)。

Kira也常覺得我們療癒師的工作，就是支持後面兩個，所以我工作起來也是特別帶勁，經常覺得很開心，只有排太滿時肉體會覺得累。

至於付出者會獲得甚麼，我從書中整理出來以下三點：

1. 大腦酬償中樞在獲得與付出時，一樣強烈活絡，付出的酬償反應有時更甚。

2. 光是有慷慨的想法，也會激勵免疫系統的功能，甚至可以降低血壓！

3. 目標明確(貢獻與助人)的人及志工，死亡率下降23%、24%，罹患阿茲海默症的機率是一般人的1/2！

這樣看起來，是不是慷慨助人的報酬率相當高呢~~

像是購買保暖褲送到拉薩，每天看著車子的行程，就也開始期待，小孩們收到的那一刻。

我們也還有在關注泰緬邊境，因為戰爭流離失所的難民，伴侶希望比較穩定時候可以自己走一趟去送物資、或是直接捐棺。

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這次導讀篇章中，還有看到流亡到印度的西藏孩子們從小與家人分開，不知這輩子還能不能再見面的難過心情，他們逃難時充滿驚懼的經驗，也讓人萬分心疼，同時感慨自己真的幸福又富裕。

幸福及快樂是比較出來的，當看到有人是缺乏時，更映照出自己的圓滿，也因此會覺得自己有很多可以流動出去。

祝福大家也都發揮慷慨之心，每天送出笑容、智慧、幽默、陪伴、照顧給周圍的人，

大主教：「成為祥和的綠洲、寧靜的深潭，向四周的人蕩漾漣漪。」
很美的一段話，願我們內在都養成這樣的品質

24/03/2026

體驗共享愛奇藝會員
合作的感受非常奇妙
透過生活體驗
開始為自己累計合作經驗

這幾年我是 - 我行我素+獨來獨往的生活
花錢了辦事最容易
只是有點過度自我意識變強+封閉

這次愛奇藝會員
體驗到合作與溝通
明白自己有什麼需求
也了解到不同頻率的人果斷拒絕

生活事件：
追劇算是日常興趣
平時用Netflix
現在放棄了Netflix （一個月380）
我加了一年愛奇藝會員花了2400
我後來才了解到Apple 的收續費關係
所以比較貴😞

但可共享四台裝置
一開始覺得找人麻煩又沒有經驗
害怕資料洩漏之類的問題
但不甘心買貴😤
開始琢磨要不要找人共享
所以我就開價一個裝置500元
而且鑽石級可以直通大結局😆

我後來才知道
一個帳密四個人用
所以會有四個瀏覽紀錄
這個部分讓我覺得很有趣😆
也有點赤裸+不好意思
每個人喜歡看的都不一樣

關於帳號持有者
如果要變更會員的訊息、密碼
都需要電話驗證
這一點讓我覺得可以找網路上的人
進行會員共享
後來有兩個網友購買裝置
其中一位還比我有經驗
兩位網友都是乾脆的人

中間也是有遇到網友問一堆
（可以感覺到他會害怕被騙）
又不自己去查資料著實白目
真很明顯 無緣一同共享會員
也如我所願 遇到新的合作網友
乾脆俐落

#累計合作經驗
#踏出與人交流的一步
#這次的覺察很有趣

08/03/2026

情緒花園第25屆開課，
情緒花園是一個身心靈支持團體，
我是第十節學員，
過去4年情緒花園老師與學姊幫助我很多，讓我對生活、工作有了全新的面貌，
體驗更多的美好，
現在不會容易陷入低潮困境，
內心的力量不斷增長，
能面對生活帶來的挫折，
接受自己的失誤與犯錯，
並調整自己持續成長，
期待每一天的到來。

發現每個人都有一條療癒的道路
我很開心四年前我與情緒花園相遇
身心療癒的路上有人陪不孤單有溫暖
背後有靠山的感覺

#學習照顧自己
#身心覺察
#力量
#支持團體

情緒花園 #花晶療癒師培訓 第25屆的課程，
在這週末及下週末展開。
昨天早上新學員跟講師們的第一次親密接觸，
就是腳的觸碰以及被敷花晶。

Kira看到她們相繼流露出一種心滿意足表情，
被敷過的腳也明顯感受到輕、放鬆。

「哇～好輕柔、好舒服，原來被（花晶）療癒師輕柔觸碰（愛過）的感覺這麼好」，有學員這樣回應。

———
剛好在幽樹老師的學習群組裡也討論到，很多在療癒的人、甚至是助人工作者，都很難感受身體。

尤其華人特別努力工作、會犧牲自己成就親族團體的性格，更是經常會忽視身體、情緒感受，久了就會跟身體斷聯。

但在療癒身心靈的路上， #感受身體是不可少的基礎！

那要怎麼找回跟身體的聯繫？
#輕柔的觸碰是很有效率的方式。

這種觸碰不只舒服，還會 #帶來安全感，
因為這份輕柔裡面，有著呵護與慈悲，
也讓人的外感受、內感受都會啟動。

長久累積這樣的照顧品質，並且搭配高能量的花晶，
甚至可以從身體去流動卡住的情緒及印記，
那麼認知層面這邊要再工作，就會容易許多。

想了解花晶、花晶療癒課程、一對一療癒個案，
都歡迎追蹤Kira、情緒花園及講師群。

25/02/2026

腹腔筋膜分享❤️💕💗

這次來清邁本來想再去學習按摩，
但其實諸多線上課的回放，已經夠飽滿了。
想進修的按摩課程，也沒有時間可以預約，
於是直接去體驗腹腔內臟按摩。

這跟Kira平常使用的內臟按摩或是腹腔筋膜放鬆，最大差異在於：
整體按摩後，會在特定位置給予深壓，再等待張力的變化。大約是在胃經天樞穴，以及肚臍上下2寸的位置。

清邁這個腹腔內臟按摩也還包含骨盆、腿部的放鬆，
這非常具有一致性，因為腹腔跟骨盆腿是相連的，
若骨盆跟髖太緊，腹腔筋膜也還是很難鬆下來。

不過這次執行的按摩師，在腹部以外的手法速度經常太快或是太重，讓我感覺到有點驚嚇，而無法放鬆。
即使是用藥草球熱敷腹部，能更深入腹部，
也都讓我一直有被藥草球拍打的不適感。

直到我覺得累積太多、而她可能還要這樣做一陣子，才請她慢及輕。大概就是得輕慢50%～70%，我整個系統才會和緩下來。
———

因此我也就很確定， #情緒花園花晶療癒學院 訓練出來的花晶療癒師們，平常在做腹腔筋膜放鬆的手法，對個案的身體及神經系統來說，是有很大的安全感與舒適度。

這種輕與慢，並不是一般按摩師就會有的能力，
而是透過我們日常的自我照顧、願意跟自己的靠近，所累積出來的。

———
所以，這個過年如果吃太多，或者是因為與人連結，
而感覺整個人（特別是腹腔）脹脹的，
都蠻適合跟我們的花晶療癒師預約，放鬆腹腔壓力。

然後，女生真的都要做一次我們的胸腔筋膜放鬆，雖然有些手法會比較有感，不像腹腔那麼輕柔，
但是做完的個案多半都有胸悶改善、心情放鬆的回饋。
Kira自己曾經被做過一邊，輕鬆的效果能持續一兩周。

———
🩷胸腔與腹腔筋膜放鬆，兩者皆可做的有
Changa Studio 運動按摩x身心療癒 （永和）
靚采美妍身心療癒 （桃園）
彤妍身心療癒美學spa （高雄）
初心聊癒
心覺旅程
繁花盛開 Le Jardin Fleuri
月亮的靜心花園 （屏東）

🩷學習過腹腔筋膜放鬆的花晶療癒師有
走進向陽之路 햇빛길
Always 頻率 spa （台南）
伊芙琳微e美 （高雄）
純淨美學spa個人美療室 （台中）
心願森林 （香港）


（照片是清邁住處的頂樓游泳池）

29/01/2026

每一次的課程，都能讓自己更清晰現在的狀態，能在多位自己做什麼，再多學一點照顧自己的方式🥰

22/01/2026

想要～快樂似神仙
先來購買
歲末年中優惠組+五折訂閱整年線上課
有個不一樣的2026年

09/01/2026

我的自我介紹 都語無倫次了
我是個幸運的人😆😆

01/01/2026

如何與自己相遇？
Ni: 給自己一場花晶療癒吧

怎麼從生活中輕鬆愉快感受到快樂
打開改變生命的鑰匙是 「花晶療癒」
是改變也是把自己愛回來

四年前參加情緒花園療癒師的課程
沒有想到會幫助我這麼多
感覺是很抽象的
因為我從生活中的變化
發現生命的美好
才明白一場療癒是多麼重要並且可貴

不太喜歡比較
但只能用過去與現在的比較
來分享這個改變的快樂

這是我獨旅中
發現到最大改變
與過去旅行的快樂很不一樣

過去旅行完心得會是
旅行快樂、花錢，
開眼見然後呢？意義呢？
我發現我是逃避對現實的不滿
對生活的無奈
像是討好自己一下犒賞自己一下
再不開心的去上班賺錢

這次的旅行
體驗到 「充電」
好好規劃行程
朋友給與經驗協助
在旅行的過程
每一個當下都是與自己連結
旅途中搭錯車冷靜面對
我並沒有抱怨 自己的粗心
我有正面樂觀的心看待自己
反而看見自己還有成長的地方
也計劃學一下日語
落實運動計劃要鍛鍊體力
旅行結束後沉澱自己的心
開始期待嶄新的一年
開始期待工作上的挑戰

這是療癒帶給我的禮物
我持續開禮物

情緒花園花晶療癒真的很有意思
2026年1月9號
花晶體驗講座
歡迎大家來玩🤩

情緒花園小渱：
1/9 晚上將舉辦培訓說明會與花晶體驗，
內容將清楚說明系統結構、
學習節奏與適合對象，
供你自行判斷是否投入。

#期待2026
#感謝的力量
#看見自己的資源
#持續整合自己

26/12/2025

獨旅
是一個與自己相遇的旅行

城市待的天數不多
名古屋5天、札幌7天、
東京3天、上海4天
行程上像走馬看花
但我內心有深刻的連結
與人、與景、與美食
都在滋養著我

看見自己的需求
為自己量身打造探訪美食訪
與當地節日活動體驗
觀賞道路上季節變化帶來的美景

旅行中為自己的選擇負責
每一個想法、體驗、嘗試
都成了快樂時光

心裡充滿了那份
感動、感謝、快樂、滿足
是過往旅行沒有的
看來是身心療癒後體驗到的禮物
1.明白自己能為自己做什麼
2.了解自己喜歡什麼
3.自己旅行想要什麼
4.也會觀看自己的資源有什麼

這次旅行有著充電般的感受
開始時是興奮結束時是飽滿

#身心療癒是每個人最好的課程
#2025獨旅
#旅行是充電