15/12/2025
2025年平凡的渡過每一天，我想在日常生活中，每一個人一天接收到的資訊量已頗為豐厚，oceanium有時想分享，又默默淡忘，想著不拋出過多的資訊，只希望每一位都過得安好～
在年末浮出水面，想分享的是我與內在們的年末對話。
在說故事之前，要提一點關於「內在們」-這些年我觀察到我們每個人的內在有很多位，是在不同的時期生成出的人格們，較常被提及的是內在小孩，除了內在小孩，其實還有很多人格在我們內在中一起生活成長著。今年年初偶然看到有一本心理書籍「擁抱你的內在家庭」，非常有趣也與我多年的觀察很貼近，協助我透過另一個角度，更加認識內在～推薦給有興趣的人。
回歸正題～
前幾天偶然意識到2025年已經到尾聲，我心裡有一種抗拒的感覺升起，這個情緒似乎透露著內在的我想傳遞訊息，我放下手機、閉上雙眼，將意識集中到心間，向內呼喊：
「hey~ 親愛的我 要不要聚在一起呢？」
內在安靜一會，接著開始熱鬧起來，隱約看到火炬在中間升起，部分的內在人格們圍繞在一起，我接著問：
「那份抗拒是什麼？2025其實過得有點辛苦，大小挑戰～大家捨不得2025這樣過去嗎？」
內在Ａ「恩～是啊2025我們確實過得不容易」
內在Ｂ「可是不覺得時間過的很快嗎？一下子就2026了...感覺好像沒做什麼事情」
其他內在們紛紛點頭同意
這時我想著「恩是這樣嗎？」想了一下
我說：
「內在寶寶們太宏觀地在看自己了，就像從外太空看向地球，看起來地球好像沒有什麼動靜，但是你把鏡頭拉近一點～再進一點～再靠近一點是不是看到流動的海洋、殷勤工作的人們，遷徙的動物～看似不變的樣貌，換顆鏡頭看看會發現另一個不同的結果。我們2025年真的沒做什麼嗎？ 一起換顆鏡頭或把鏡頭拉近一點」
「第一季的我們，選擇切斷不契合的關係，害怕、難過又很勇敢」
「第二季的我們和所愛的人相聚，感到幸福又喜悅」
「第三季的我們參加正念課程又同時間歷經家裡意外裝修，一邊練習覺察、一邊努力克服突如其來的挑戰」
「最後一季～我們跟多年的朋友吵架，選擇勇於表達感受與看法。我們透過旅行，平衡身心，見到美麗的富士山、欣賞日本東北的美。」
「現在再想想，我們真的什麼事都沒做？我們都沒有收穫跟成長嗎？」
內在Ｂ「嗯 這麼一看對耶！我們也經歷太多事情了吧！」
內在Ｃ「對啊 沒想到鏡頭一變差這麼多～」
內在Ｄ「2025也太不容易了......」
我又說：「恩真的！ 換個方式看會發現自己經歷好多，也從中學習很多！很謝謝每一位內在們的陪伴與支持！給彼此一個大大的拍拍跟擁抱吧」。
我與內在的小故事分享給每一個覺得自己2025年［沒有做什麼的你］，一起切換鏡頭，看看一路走來的你多不容易！別忘了回顧後給自己一個大大的擁抱，拍拍頭
「你真的做得很棒！！！謝謝2025的自己。」
謝謝你看到這裡🎁
文字：oceanium
圖片：生日那天看到富士山
這份喜悅與幸運分享給你
