28/05/2026
重點提醒：
在靜態照片中所看不的，就在東張西望瞻前顧後的時候，缽的振動感是不能停、更精準一點講，是要降到一定強度前就要敲了，有沒有做到這點、體感有什麼差異？學員們在練習時，也能馬上理解為什麼。
再一次，這是從「受缽者的感受與舒適度」的角度出發下的思維，不是從「施缽者的主觀意識或便利性」的角度。
1. 從頸椎的大椎穴開始，僅這個主題才會做的，這可能是「雙面刃」，若「力度」跟「音與音之間的間隔」拿捏失當，恐怕是一個災難式的開場。
第一個重點就是要「非常輕柔和緩」地「分次」把缽放上，頸椎要很小心絕對不能用太大太重的缽、更不能沒注意手勁一股腦兒放上去。
再者，把手指打開放進缽內時也要非常輕柔地，「千萬不能把手指放在缽底的平面上」，這一定會造成額外的壓力而有壓迫感，這會非常不舒服的。
在把缽放上去前，我會先用熱水溫缽，缽底是溫暖的很舒服，若是冷冰冰的金屬放上去光想應該是不太舒服，若缽能保持一些熱度在身體遊動，像是熱石spa能輔助身體的放鬆。
開始敲時，一定要先輕柔地開始，音與音之間要間隔久一點才敲下一聲。若要增強力度也是要很慢地增強。
從大椎穴到後心輪之間的區域，「理論上」都需要輕柔的力度，但因為針對這個主題，且這塊區域因人而異，有人很僵硬需要稍強的「物理性振動」來鬆弛，這就需要透過事先與來賓的溝通了解、事先告知會稍施以稍大的力度、並在過程中詢問來賓的感受而做出即時的調整、必要時可能需要戴上耳塞。
請記住一個重點：「力度≠振動」。
對很多人來說會，以為多用點力就會產生較大的振動，理論上「似乎是如此」，其實是一個錯誤的迷思。若沒有「敲缽棒的軟硬度」、「手的柔軟度」、以及「敲缽的精準度」的同時配合，3缺1之下，反而會適得其反。
當我說，加強力度，說的是把振動敲強一點，但不能妥協的是「聲音和振動」的品質。學員們應該可以都可以理解上面的結論了才是。
關於受缽者的舒適度，其實也要把「敲缽的方向性」一並考慮進來。大家可以從影片中看出一個端倪。
2. 這個A+B療程的最重點是督脈和膀胱經，這是造成肩頸腰背不舒服的的主因: 身體的陽氣不足(全身氣血能量不足)。光在這一條路線上我應該有用了15分鐘，這也是因為有向跟我對練的學員了解狀況後，評估下特別多花點時間。
離開了後心輪，離耳朵也遠了，力度就要緩升，特別是大家的後背緊繃且長期久坐老腰都不好，很需要多多照顧。
一般在背部遊缽，從腳到大椎穴再折返於另一隻腿的時間大概最多是15分鐘，但因為這個主題，將會有可能接近20分鐘的時間放在照顧整個後背(加上另一條從肩胛骨而下的路線。)
從頸到腰這條斜角的路線，不用吸缽器之下、又要有「穩定輸出」: 包括力度、跟精準地敲到甜蜜點而產生「柔軟、綿密厚實」的振動感敲上個10分鐘、再加上「遊缽的速度」得像是蝸牛一樣緩慢地邊敲邊向下移動，細細呵護慢慢震鬆緊繃的肌肉表層，一路到腰椎那，要做到位是蠻高難度的!!!。
假設來賓是趴在床上遊缽，缽從腳到頭部幾乎都是水平，缽只是會高高低低，但在這個主題中，缽不但是「歪歪斜斜的」而且又會「高高低低的」，重點就在於要讓身體跟手找到一個舒服而較不費力的姿勢敲，有大原則的經驗分享可以縮短摸索期，但更重要的是需要多一點練習跟自我的調整。
施缽者身體的姿勢，會因為來賓的身形和遊缽的部位的不同，可能是站著、雙腿打開讓身體變矮、弓箭步、高跪姿，如影片中的我就一直變換姿勢，都是在調整一個最適合的姿勢，並隨時可以讓我方便觀察缽與來賓身體接觸的部位是否到位。
3. 第二條路線難度又比第一條路線更高一些，從「兩塊肩胛骨上的肌肉(小腸經)」一路向下到腰際(戲稱腰內肉)」。徒手按摩應該也沒有在按這邊的吧?
這邊的肌肉很薄但卻很緊繃，平常我用硬球去滾，挺痛的，但用頌缽的振動去振鬆，身體的感覺真的超舒服的。甚至有學員說當缽放上去且放對位置，連敲都還沒敲就有放鬆的感覺(這有點誇張但這是學員的回饋)。
這條路線的難度，除了第一條路線講的難度外，另一個難度在於是否能精準地把「缽的振動帶貼齊肩胛骨上的肌肉」。
相較於第一條路線，這時缽貼在身體的角度是更大，也代表難度更高。
定義一下，人趴在床上時脊柱跟地面是0度平行，坐直時脊柱跟地面是90度垂直，趴坐姿在床上脊柱跟地面也許是45~60度，角度越大越難施做，再次，重點是如何利用身體的姿勢來克服難度、找到最舒服不費力的姿勢。
4. 第三條路線就是從大椎穴開始(下交流道)向肩部、肘部一直到腕部。這條路線如果來賓沒有特別提出有疼痛不適的話，可以把時間多分配在前面兩條路線，且建議來賓可以把頭轉向反側蓋住耳朵、或者戴上耳塞避免太近的缽音(那怕只是算輕柔級的)造成聽覺上的壓力。
跟我對練的夥伴有先說手肘在痛，我有刻意在肘處(大腸經曲池穴)、和上臂靠近肘的(大腸經手三里)多停留，隔兩天後她跟我說，疼痛感舒緩很多(平日可以自己使用音叉來自我照顧更方便)
4. 這三條路線沒有一定要誰先誰後，要透過開始前的詢問了解自行判斷、且再妥善分配時間。但從「受缽者的整體感受」角度出發，整個背部腰部是最有明顯感受的。
在兩個單元都結束後，我想讓來賓體驗一下如果有用吸缽器的話，身體的感受又會是如何。
題外話，在正式課程中的2輪練習結束後，我拿出吸缽器讓大家輪著用。大概就敲個2-3下就有答案了。
受缽者的選擇都說不要吸缽器。讓我有點意外但也在預料之中的是，施缽者也都說不要用吸缽器。
