SHAMA herbal clinic

20/04/2026

NDOTO YAKO YA KUITWA "MAMA" AU "BABA" SASA NI UKWELI!

​Je, umekuwa ukihangaika kwa muda mrefu bila mafanikio? Je, upweke wa kukosa mtoto unaitesa ndoa au mahusiano yako? Sema heri ya kuonana na utasa leo!
​Tunakuletea suluhisho la uhakika: "UZAZI-BORA" (Fertility Booster).

​Kwanini "UZAZI-BORA" Ni Tiba ya Kipekee?

​Dawa hii imetengenezwa kwa mchanganyiko wa virutubisho asilia vilivyofanyiwa utafiti wa kina kusaidia:
​Kwa Wanawake: Inasafisha kizazi, kurekebisha mzunguko wa hedhi, na kuzibua mirija.
​Kwa Wanaume: Inaimarisha nguvu, wingi, na kasi ya mbegu za kiume.
​Mawasiliano ya Mwili: Inarekebisha uwiano wa vichocheo (Hormones) ndani ya muda mfupi.

​⏳ DOZI YA SIKU 30 TU!
​Hatutaki upoteze muda zaidi. Tiba yetu ni ya siku 30 pekee. Ndani ya mwezi mmoja wa matumizi sahihi, tunauandaa mwili wako kuwa tayari kubeba kiumbe kipya.
​"Furaha ya nyumba ni sauti ya mtoto. Rejesha kicheko na heshima ya familia yako sasa."

​📍 TUKO MBEYA MJINI!
​Wewe uliye Mbeya au mikoa ya jirani, fika ofisini kwetu sasa au piga simu upate huduma popote ulipo.
​🏠 Ofisi Zetu: Mbeya Mjini.
​📞 Simu/WhatsApp: 0753 089 955
​🚚 Huduma ya Usafirishaji: Tunatuma dawa mikoani kote na nchi jirani (Zambia, Malawi, DRC) kwa uaminifu na siri kubwa.

​UZAZI-BORA: Ahadi ya Maisha Mapya,

30/03/2026

12/11/2025

🌿 SOMO: URIC ACID (Asidi ya Uric)

Maana ya Uric Acid

Uric acid ni taka ya kemikali inayotengenezwa mwilini wakati wa kuvunjwa kwa purine — ambayo hupatikana katika baadhi ya vyakula na vinywaji k**a nyama nyekundu, samaki wa baharini, pombe na vyakula vya viwandani.
Kwa kawaida, uric acid huchujwa na figo na kutolewa kupitia mkojo.
Lakini ikizidi mwilini, hujikusanya kwenye damu na viungo, hali hii huitwa Hyperuricemia, na ikizidi zaidi inaweza kusababisha GOUT (ugonjwa wa maumivu makali ya viungo).

Chanzo Kikuu cha Kuongezeka kwa Uric Acid
1. Kushindwa kwa figo kuchuja taka vizuri.
2. Kula vyakula vyenye purine nyingi.
3. Ulezi mwingi wa pombe (hasa bia).
4. Kula sukari nyingi (hasa fructose).
5. Matumizi ya dawa fulani k**a aspirin, diuretics, na dawa za shinikizo la damu.
6. Unene kupita kiasi (obesity).
7. Upungufu wa maji mwilini.
8. Kula nyama mara kwa mara bila matunda/mboga.
9. Kisukari na shinikizo la damu visivyodhibitiwa.
10. Kuvuta sigara na msongo wa mawazo unaoongeza sumu mwilini.

Sababu Kuu 10 Zinazosababisha Kuongezeka kwa Uric Acid

1. Ulaji mwingi wa nyama nyekundu (k**a ng’ombe, mbuzi).
2. Samaki wa baharini (k**a dagaa, sardine, salmon).
3. Pombe, hasa bia.
4. Vyakula vyenye sukari nyingi k**a soda, juisi za viwandani.
5. Matumizi ya mafuta mengi ya kukaanga.
6. Kutokunywa maji ya kutosha.
7. Kukosa mazoezi na kukaa muda mrefu.
8. Matumizi ya dawa za presha (diuretics).
9. Kisukari kisichodhibitiwa.
10. Shida za figo.

Vyakula Vinavyoongeza Uric Acid
1. Nyama nyekundu (ng’ombe, mbuzi, kondoo).
2. Samaki wa baharini (dagaa, sardine, salmon, tuna).
3. Maini, figo, moyo na vyakula vya ndani ya wanyama.
4. Vyakula vya kukaanga kwa mafuta mengi.
5. Vinywaji vyenye sukari (soda, juisi za viwandani).
6. Pombe (bia hasa).
7. Mayai mengi.
8. Vyakula vya makopo na vya viwandani.
9. Mbegu za soya na bidhaa zake.
10. Karanga zilizokaangwa na chumvi nyingi.

Viungo Vinavyoathiriwa Zaidi na Uric Acid
1. Vidole vya miguu (hasa kidole gumba).
2. Goti.
3. Vifundo vya mikono.
4. Kifundo cha mguu.
5. Viungio vya mikono.
6. Kiuno na mabega.

Uric acid ikijikusanya kwenye viungo hivi huunda kristali ngumu (crystals) zinazochochea maumivu makali, uvimbe na joto sehemu husika.

Dalili za Kuongezeka kwa Uric Acid
Maumivu makali ya ghafla kwenye viungo.
1. Uvimbe na joto kwenye maungio.
2. Ngozi juu ya kiungo kuwa nyekundu.
3. Maumivu huanza usiku au asubuhi.
4. Uchovu, ganzi, na mwili kuuma.
5. Maumivu ya figo au mkojo kuwa na harufu kali.

Athari (Madhara) 7 ya Kuongezeka kwa Uric Acid
1. Gout – maumivu makali ya viungo.
2. Kujenga mawe kwenye figo.
3. Kushindwa kwa figo.
4. Kuvimba kwa maungio (arthritis).
5. Kupoteza uwezo wa kusogea vizuri.
6. Kuharibu tishu za ndani ya viungo.
7. Kuchoka sana na mwili kulegea.

Nini Kifanyike Kuepuka Kuongezeka kwa Uric Acid
1. Kunywa maji mengi kila siku (angalau lita 2–3).
2. Epuka vyakula vya purine nyingi k**a nyama nyekundu na samaki wa baharini.
3. Ongeza matunda yenye maji mengi k**a matikiti, parachichi, papai, apple, na matunda ya jamii ya machungwa.
4. Kula mboga nyingi za kijani (spinachi, kisamvu, matembele).
5. Fanya mazoezi kila siku angalau dakika 30.
6. Epuka pombe na sigara.
7. Tumia dawa au tiba za asili zinazosaidia kuchuja sumu k**a Moringa, Tangawizi, Garlic, Parsley, na Dandelion tea.
8. Punguza unene na mafuta mwilini.
9. Epuka msongo wa mawazo.
10. Pima damu mara kwa mara kufuatilia kiwango cha uric acid

Vyakula Vinavyosaidia Kupunguza Uric Acid

Matunda: Cherry, apple, tikitimaji, parachichi, papai.

Mboga: Spinachi, broccoli, celery, kabichi, mathal, parsley.

Vinywaji: Maji mengi, juisi ya limao, chai ya tangawizi au majani.

Nafaka zisizokobolewa: Unga wa ulezi, nafaka ya shayiri, brown rice.

Vyakula vyenye vitamin C – husaidia kupunguza uric acid.

10/11/2025

❤️ *Zijue Dalili za Shinikizo la Damu (Ufafanuzi wa Kina)*

Ni muhimu kufahamu kwamba watu wengi wenye shinikizo la damu hawana dalili za moja kwa moja, ndiyo maana ugonjwa huu huitwa “muuaji kimya” (silent killer).
Hata hivyo, kadiri shinikizo linavyoongezeka, mwili huanza kuonyesha ishara zifuatazo 👇

1️⃣ *Maumivu ya kichwa (hasa asubuhi)*

Shinikizo likiwa juu, mishipa ya damu kichwani hujaa damu kwa nguvu.
Hii huongeza msukumo ndani ya ubongo, na kusababisha maumivu ya kichwa — hasa sehemu ya nyuma au juu ya kichwa.

➡️ Maumivu haya mara nyingi huwa makali zaidi wakati mtu anaamka asubuhi.

2️⃣ *Kizunguzungu au kuhisi kichwa chepesi*

Mishipa inapokuwa na pressure kubwa, ubongo unaweza kukosa hewa ya kutosha (oxygen) kwa muda mfupi.
Hali hii husababisha mtu kuhisi kizunguzungu, kutetemeka, au hata kupoteza fahamu ghafla.

3️⃣ *Maumivu ya kifua*

Shinikizo la damu likiwa juu, moyo hufanya kazi kwa nguvu zaidi kuliko kawaida.
Hii husababisha msongo kwenye misuli ya moyo, na mtu huhisi maumivu au kubana kifuani.
Dalili hii inaweza kuwa ishara ya moyo kuchoka au tatizo la mishipa ya moyo.

4️⃣ *Mapigo ya moyo kwenda haraka (palpitation)*

Moyo unapojitahidi kusukuma damu yenye msukumo mkubwa, mapigo yake huongezeka kasi, na mtu huhisi moyo “kupiga kwa nguvu” au “kuruka.”

5️⃣ *Kutoona vizuri / Uoni hafifu*

Shinikizo kubwa linaweza kuharibu mishipa midogo ya damu iliyo kwenye macho (retina).
Hii huathiri uoni na kufanya mtu aone ukungu, picha mbili, au kupoteza uoni kwa muda.

6️⃣ *Uchovu na usingizi mwingi*

Moyo unapochoka kutokana na kufanya kazi kupita kiasi, mwili unakosa nguvu na damu yenye oksijeni ya kutosha, hivyo mtu huhisi kuchoka, kulegea, au kuwa na usingizi mwingi bila sababu.

7️⃣ *Kupumua kwa shida*

Hii hutokea pale moyo unapoanza kushindwa kusukuma damu vizuri, damu ikaanza “kurudi nyuma” kwenye mapafu.
Matokeo yake ni kupumua kwa shida, hasa mtu akilala chali.

8️⃣ *Kuvimba miguu au uso*

Shinikizo la damu likiathiri figo, figo hushindwa kutoa maji yote mwilini ipasavyo.
Maji huzidi mwilini na kusababisha uvimbe kwenye miguu, uso, au mikono.

9️⃣ *Kutokwa damu puani mara kwa mara*

Kiwango kikubwa cha pressure kinaweza kupasua mishipa midogo ya damu kwenye pua, na mtu akawa anatokwa na damu mara kwa mara bila maumivu. 0753089955

23/04/2025

23/04/2025

Karinu sana

21/04/2025

Karibu sana

16/04/2025

SHAMA HERBAL CLINIC

Tiba Asilia kwa Afya Njema!

Unasumbuliwa na magonjwa sugu au matatizo ya uzazi?
Karibu Shama Herbal Clinic – suluhisho lako la kiafya kupitia:

✓ Tiba Mbadala – kwa kutumia mitishamba ya asili na salama.
✓ Tiba Lishe – kwa kuimarisha kinga na afya yako kwa njia ya chakula bora na virutubisho.
✓ Huduma ya Ionic Foot Detox – kuondoa sumu mwilini kwa njia ya asili.

Tunatibu:

Magonjwa ya uzazi kwa wanaume na wanawake

Kisukari, shinikizo la damu

Maumivu ya viungo, tumbo, kichwa

Uvimbe, uzito kupita kiasi, chunusi, fangasi

Na mengine mengi!

Mahali: Mbeya Mjini
Simu: 0753 089 955

Afya yako ni jukumu letu – Tunakuhudumia kwa upendo, uaminifu na utaalamu!