Департамент охорони здоров"я та медичних послуг Черкаської міської ради

01/10/2026

У КНП «Перша Черкаська міська лікарня» розпочало роботу терапевтичне відділення для ветеранів війни.
Створення такого відділення - важливий крок у розвитку доступної та комплексної медичної допомоги ветеранам, які повертаються до цивільного життя та потребують особливої уваги до свого здоров’я.
У відділенні ветерани війни зможуть отримувати необхідну терапевтичну допомогу, обстеження, лікування та медичний супровід відповідно до своїх потреб.
Особливий акцент - на комплексному підході до здоров’я пацієнта, адже наслідки поранень, перенесених захворювань, значних фізичних та емоційних навантажень можуть потребувати тривалого спостереження та відновлення.
Турбота про ветеранів - це не лише слова, а конкретні послуги та умови, які допомагають відновлювати здоров’я і повертатися до повноцінного життя.
Відкриття нового відділення розширює можливості медичної системи Черкас щодо надання спеціалізованої допомоги ветеранам війни та їхнім родинам.
Дякуємо нашим захисникам і захисницям.

#Черкаси #МедицинаЧеркас

01/10/2026

🧠 Інформаційне перевантаження та психічне здоров’я: як зменшити вплив негативних новин

Ми живемо в час, коли новини надходять до нас постійно — через телефон, соціальні мережі, месенджери, телебачення. В умовах війни інформаційний потік часто складається з тривожних повідомлень, повітряних атак, втрат, руйнувань та інших важких подій.
Постійне споживання негативного контенту може посилювати тривожність, емоційне виснаження, дратівливість, напруження та проблеми зі сном.
❗ Важливо пам’ятати: бути поінформованим — не означає постійно перебувати в інформаційному потоці.

Як зменшити вплив негативних новин?
⏰ Встановіть час для новин
Визначте кілька конкретних моментів протягом дня для перевірки інформації. Не потрібно оновлювати стрічку кожні кілька хвилин.
📵 Влаштовуйте інформаційні паузи
Вимикайте непотрібні сповіщення, відписуйтеся від джерел, які постійно викликають тривогу, та давайте собі час без телефону.
🔎 Обирайте перевірені джерела
Не поширюйте неперевірену інформацію. Довіряйте офіційним повідомленням та надійним медіа.
🌿 Перемикайте увагу
Прогулянка, фізична активність, улюблена справа, спілкування з близькими чи кілька хвилин спокійного дихання допоможуть відновити емоційний баланс.
💬 Говоріть про свої переживання
Не залишайтеся наодинці з важкими емоціями. Розмова з людиною, якій ви довіряєте, може стати важливою підтримкою.
❤️ Дозволяйте собі відпочивати від новин.
Це не байдужість до того, що відбувається. Це спосіб зберегти власні сили та психічне здоров’я.

Якщо тривога, безсоння, постійне напруження або емоційне виснаження тривають тривалий час і заважають повсякденному життю, варто звернутися по професійну психологічну допомогу.
Бережіть себе. Ваша інформаційна гігієна — також частина турботи про психічне здоров’я. 💙💛

#МентальнеЗдоровя #ПсихічнеЗдоровя #ІнформаційнаГігієна #ІнформаційнеПеревантаження #ТурботаПроСебе #Черкаси #Здоровя

01/10/2026

💙💛 Ще більше можливостей для відновлення наших пацієнтів

Наше реабілітаційне відділення отримало нове обладнання, яке допоможе зробити реабілітацію пацієнтів із травматологічними та неврологічними захворюваннями більш ефективною та безпечною.

Серед нового обладнання - ергометр, який дає можливість виконувати та точно вимірювати дозоване фізичне навантаження; вертикалізатор - для поступового відновлення рухової активності після інсультів та при неврологічних порушеннях, а також для розвантаження; тренувальні сходи для відновлення навичок ходи та інші допоміжні засоби, необхідні для повноцінного реабілітаційного процесу.

Це не просто нові тренажери. Це більше можливостей для наших фахівців і більше шансів для пацієнтів повернутися до активного життя.

Щиро дякуємо благодійній організації з міста Білефельд, Німеччина, за підтримку та допомогу, а також Черкаська міська рада, Анатолій Бондаренко - міський голова Черкас та Департамент охорони здоров"я та медичних послуг Черкаської міської ради за сприяння й увагу до розвитку реабілітаційної допомоги.
Дякуємо всім, хто допомагає нам створювати умови, у яких люди можуть відновлюватися, ставати сильнішими та повертатися до звичного життя.

💚Разом робимо реабілітацію доступнішою та якіснішою.

#реабілітаціяЧеркаси.

01/10/2026

У КНП «Перша міська лікарня» запрацювало нове терапевтичне відділення для ветеранів війни

Створення такого відділення — важливий крок у розвитку доступної та комплексної медичної допомоги ветеранам, які повертаються до цивільного життя та потребують особливої уваги до свого здоров’я.

🩺 У відділенні ветерани війни зможуть отримувати необхідну терапевтичну допомогу, обстеження, лікування та медичний супровід відповідно до своїх потреб.
Особливий акцент — на комплексному підході до здоров’я пацієнта, адже наслідки поранень, перенесених захворювань, значних фізичних та емоційних навантажень можуть потребувати тривалого спостереження та відновлення.

🤝 Турбота про ветеранів — це не лише слова, а конкретні послуги та умови, які допомагають відновлювати здоров’я і повертатися до повноцінного життя.
Відкриття нового відділення розширює можливості медичної системи Черкас щодо надання спеціалізованої допомоги ветеранам війни та їхнім родинам.

💙💛 Дякуємо нашим захисникам і захисницям за їхню службу. Наше завдання — забезпечувати належну медичну допомогу тим, хто захищав Україну.

#Черкаси #МедицинаЧеркас #ПершаМіськаЛікарня #Ветерани #ВетераниВійни #МедичнаДопомога #ТурботаПоруч

01/10/2026

🇺🇦 1 жовтня — День захисників і захисниць України

Сьогодні ми висловлюємо щиру вдячність усім, хто став на захист України, її незалежності, свободи та майбутнього.
Це день мужності, сили духу та відданості своїй країні. День тих, хто щодня боронить нашу державу на передовій і тих, хто забезпечує її захист у тилу.
🙏 Особлива шана — захисникам і захисницям, які віддали своє життя за Україну. Їхній подвиг назавжди залишиться в нашій пам’яті.
Дякуємо кожному й кожній, хто захищає нашу землю, рятує життя, допомагає військовим і наближає нашу Перемогу.
💙💛 Ви — наша гордість, сила і натхнення!
Бажаємо міцності, витримки, здоров’я та якнайшвидшого повернення додому до рідних.

Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦

30/09/2026

30/09/2026

30/09/2026

🧠 Ментальне здоров’я в умовах війни: як зберегти психологічну стійкість
Війна впливає не лише на фізичне здоров’я, а й на наш емоційний стан. Постійні повітряні тривоги, вибухи, новини, переживання за близьких, вимушені зміни у звичному житті та невизначеність можуть спричиняти тривалий стрес.
Тривога, втома, дратівливість, труднощі зі сном, відчуття безсилля чи емоційне виснаження в таких умовах можуть бути природною реакцією організму на надмірне навантаження.
Водночас важливо пам’ятати: піклуватися про своє ментальне здоров’я — не слабкість, а необхідна складова турботи про себе та своїх близьких.

💙 Що допомагає зберігати психологічну стійкість?
🔹 Дотримуйтеся базового режиму дня.
Намагайтеся регулярно спати, харчуватися, рухатися та знаходити час для відпочинку. Навіть прості щоденні ритуали допомагають повернути відчуття стабільності.
🔹 Обмежуйте інформаційне перевантаження.
Слідкуйте за новинами з надійних джерел, але не перебувайте в інформаційному потоці постійно. Визначте час для перевірки новин і робіть перерви.
🔹 Підтримуйте контакт із близькими.
Розмова з людиною, якій ви довіряєте, може допомогти впоратися з переживаннями. Не обов’язково завжди говорити про проблеми — спільна кава, прогулянка чи звичайна розмова також підтримують.
🔹 Дозволяйте собі відчувати.
Страх, сум, злість, розгубленість чи втома не роблять вас слабкими. Не потрібно вимагати від себе постійної продуктивності та «позитивного настрою».
🔹 Повертайте контроль через маленькі дії.
Плануйте те, що залежить саме від вас: приготувати їжу, прибрати вдома, прогулятися, виконати робоче завдання, подзвонити рідним. Невеликі посильні кроки допомагають впоратися з відчуттям безпорадності.
🔹 Не забувайте про фізичну активність.
Прогулянка, легка зарядка, розтяжка чи інша доступна активність можуть допомогти знизити напруження та покращити самопочуття.
🔹 Використовуйте прості техніки заспокоєння.
Повільне дихання, концентрація на навколишніх звуках і предметах, умивання прохолодною водою або коротка пауза в спокійному місці можуть допомогти повернути увагу до теперішнього моменту.

🫂 Коли варто звернутися по допомогу?
Не варто залишатися наодинці з переживаннями, якщо вони тривають тривалий час і заважають повсякденному життю: порушують сон, апетит, працездатність, спілкування з близькими або здатність виконувати звичні справи.
Звернення до психолога, психотерапевта чи лікаря — це нормальний крок турботи про себе.
Особливо важливо не ігнорувати сильне або тривале відчуття безнадії, постійну тривогу, панічні стани чи думки про заподіяння шкоди собі. У таких випадках необхідно звернутися по професійну допомогу якнайшвидше.

🌿 Пам’ятайте
Психологічна стійкість — це не відсутність страху чи складних емоцій. Це здатність проходити через труднощі, відновлюватися та звертатися по підтримку, коли вона потрібна.
В умовах війни ми не завжди можемо змінити обставини. Але можемо подбати про себе, підтримати близьких і не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.

💙 Бережіть себе. Піклування про ментальне здоров’я — це також турбота про наше життя та майбутнє.
📌 Корисні покликання:
🔹 Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
howareu.com
🔹 Lifeline Ukraine — національна професійна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я
Lifeline Ukraine

30/09/2026

🧠 10 ЖОВТНЯ — ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я
Щороку 10 жовтня у світі відзначають Всесвітній день ментального здоров’я — день, покликаний привернути увагу до психічного здоров’я людей, підвищити обізнаність суспільства, зменшувати стигму та заохочувати до своєчасного отримання психологічної та психіатричної допомоги.
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, цей день є можливістю говорити про проблеми ментального здоров’я у всьому світі та об’єднувати зусилля задля того, щоб допомога у сфері психічного здоров’я була доступною для людей.

🌍 Як виник цей день?
Всесвітній день ментального здоров’я вперше відзначили 10 жовтня 1992 року з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health, WFMH).
Ідея полягала в тому, щоб привернути увагу до ментального здоров’я як до невід’ємної складової загального здоров’я людини, сприяти просвітництву та боротьбі з упередженнями щодо людей із психічними розладами.
Перші заходи мали переважно інформаційний характер. Згодом Всесвітній день ментального здоров’я перетворився на міжнародну платформу для обговорення актуальних проблем, розвитку послуг у сфері психічного здоров’я, захисту прав людей та формування більш відкритого ставлення до психологічної допомоги.
Починаючи з 1994 року, для Всесвітнього дня ментального здоров’я щороку визначають окрему тему, яка допомагає зосередити увагу суспільства на конкретному напрямі. Серед попередніх тем були психічне здоров’я на робочому місці, психічне здоров’я молоді, профілактика самогубств, психологічна перша допомога, гідність людей із психічними розладами та інші важливі питання.

💙 Чому цей день важливий?
Ментальне здоров’я є такою ж важливою складовою здоров’я, як фізичне.
Людина може мати гарне фізичне самопочуття, але водночас переживати тривалий стрес, тривогу, емоційне виснаження, втрату, самотність або інші труднощі.
Водночас проблеми з ментальним здоров’ям не завжди помітні ззовні. Людина може продовжувати працювати, навчатися, спілкуватися та виконувати звичні справи, навіть коли всередині переживає складний період.

Саме тому важливо:
🔹 говорити про ментальне здоров’я відкрито;
🔹 не соромитися власних переживань;
🔹 не знецінювати емоції інших людей;
🔹 вчасно помічати зміни у своєму стані;
🔹 звертатися по допомогу, коли вона потрібна;
🔹 підтримувати людей, які переживають складні життєві обставини;
🔹 боротися зі стигмою та міфами навколо психічних розладів.

🗣️ Тема Всесвітнього дня ментального здоров’я — 2026
У 2026 році Всесвітня організація охорони здоров’я визначила тему:
«Почутий досвід: реальні голоси, реальні зміни»
(Lived experiences heard: real voices, real change).
Цьогорічна кампанія наголошує на важливості того, щоб люди, які мають власний досвід психічних розладів або труднощів із ментальним здоров’ям, не лише були почуті, а й могли реально впливати на рішення, послуги та підходи, які стосуються їхнього життя.
Йдеться про перехід від простого «вислухати» до змістовного залучення людей із власним досвідом — до формування послуг, прийняття рішень, розвитку взаємодопомоги та подолання стигми.
Це важливе нагадування: людина, яка пережила труднощі з ментальним здоров’ям, має не лише потреби, а й власні знання, досвід та розуміння того, якою має бути підтримка.
🌿 Ментальне здоров’я — це про щоденне життя.
Піклування про себе не означає, що потрібно завжди бути спокійним, сильним і позитивним.
Ми всі можемо втомлюватися, сумувати, хвилюватися, злитися, відчувати страх або розгубленість.
Важливо не вимагати від себе постійної «стійкості», а дозволяти собі відпочинок, підтримку та відновлення.

Щодня підтримувати ментальне здоров’я можуть допомагати:
🛌 достатній сон і відпочинок;
🚶 регулярна фізична активність і прогулянки;
🥗 повноцінне харчування;
📵 перерви від новин і соціальних мереж;
👨‍👩‍👧 спілкування з близькими та людьми, яким ви довіряєте;
🎨 заняття, які приносять задоволення;
🌳 перебування на природі;
⏸️ регулярні паузи під час роботи;
💬 можливість говорити про свої почуття та переживання.

⚠️ Не ігноруйте сигнали організму
Варто звернути увагу на свій стан, якщо тривалий час зберігаються:
• постійне відчуття тривоги або напруження;
• пригнічений настрій;
• сильна втома та відсутність сил;
• проблеми зі сном;
• втрата інтересу до звичних занять;
• труднощі з концентрацією;
• відчуття безпорадності або безнадії;
• різкі зміни настрою чи поведінки;
• бажання ізолюватися від інших людей. Такі симптоми не означають автоматично наявність психічного розладу, але можуть бути сигналом, що людині потрібна підтримка.

🩺 Просити про допомогу — нормально
Психологічна допомога — це не ознака слабкості.
Так само, як ми звертаємося до лікаря, коли болить серце, підвищується температура чи виникають інші проблеми з фізичним здоров’ям, ми можемо звернутися по допомогу, коли складно впоратися з емоційним або психологічним станом.
Першим кроком може бути звернення до сімейного лікаря, який допоможе оцінити стан та за необхідності скерує до відповідного фахівця.
Також допомогу можуть надавати психологи, психотерапевти та лікарі-психіатри — відповідно до потреб людини.
💙 Не потрібно чекати, поки стане зовсім важко. Звернутися по допомогу можна тоді, коли ви просто відчуваєте, що самостійно впоратися вже складно.
🤝 Підтримка поруч
Ментальне здоров’я — це також про те, як ми ставимося одне до одного.
Іноді людині не потрібні поради. Їй може бути важливо, щоб її просто вислухали без осуду.
Замість фраз:
❌ «Не переймайся».
❌ «Візьми себе в руки».
❌ «У когось проблеми набагато більші».
можна сказати:
💙 «Я поруч».
💙 «Я тебе чую».
💙 «Ти можеш розповісти мені, якщо хочеш».
💙 «Чим я можу тобі допомогти?»
Іноді саме відчуття, що людина не залишилася наодинці зі своїми переживаннями, стає важливою підтримкою.

🔗 Корисні покликання
📌 Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
howareu.com
📌 Lifeline Ukraine — національна професійна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я:
Lifeline Ukraine — контакти
📌 Онлайн-платформа «Розкажи мені»:
Розкажи мені
📌 Психологічна підтримка від НПА:
Національна психологічна асоціація
📌 «Запорука» — цілодобова лінія підтримки:
Психологічна підтримка «Запорука»
📌 Психологічна служба ТНПУ:
Психологічна служба ТНПУ
📌 Запис на консультацію до практичного психолога ТНПУ:
Запис на консультацію
💙 Всесвітній день ментального здоров’я — це не лише один день у календарі. Це нагадування про важливість турботи, підтримки, людської гідності та доступу до допомоги протягом усього року.
Бережімо себе. Будьмо уважними до людей поруч. І не біймося говорити про ментальне здоров’я.

#МентальнеЗдоровя #ВсесвітнійДеньМентальногоЗдоровя #ТиЯк #ПсихічнеЗдоровя #ТурботаПроСебе #ПсихологічнаПідтримка #Здоровя #Черкаси