20/08/2026
Зневоднення виникає, коли організм втрачає рідину і мінеральні солі швидше, ніж встигає їх поповнювати для нормальної роботи всіх своїх систем. Наприклад, під час спеки, фізичних навантажень, хвороби з підвищеною температурою, при частій діареї чи блюванні.
Якщо легке і помірне зневоднення можна компенсувати самотужки, то важке — загрожує життю і потребує невідкладної медичної допомоги.
Розповідаємо, як розпізнати зневоднення у дітей і дорослих, що робити й коли негайно звертатися до лікаря.
🟢 Читайте також: «Чому важливо пити достатньо води (і як виробити цю звичку)» https://short-link.phc.org.ua/v2sh
Симптоми зневоднення наростають поступово — зі збільшенням дефіциту рідини в організмі й можуть відрізнятися залежно від віку.
👶🏻 Про зневоднення у маленьких дітей можуть свідчити:
— рідше сечовипускання або підгузок залишається сухим 3 години чи довше;
— сухі губи та ротова порожнина;
— немає сліз під час плачу;
— прискорене серцебиття;
— запалі очі, щоки або тім’ячко;
— млявість або дратівливість;
— якщо злегка щипнути, шкіра розправляється повільніше, ніж зазвичай.
❗ За будь-яких ознак зневоднення у дитини до 6 місяців варто відразу звернутися до лікаря — у немовлят стан може погіршуватися дуже швидко.
👨🏻 Про зневоднення у дорослих можуть свідчити:
— сильна спрага;
— рідше сечовипускання;
— темна сеча;
— втома;
— запаморочення;
— дезорієнтованість;
— якщо злегка щипнути, шкіра розправляється повільніше, ніж зазвичай;
— запалі очі або щоки.
💧 Що робити при зневодненні
Головна мета — поповнити запаси рідини та електролітів, які втратив організм, за допомогою розчину для регідратації, який можна придбати в аптеці (за його відсутності давати чисту негазовану воду):
— необхідна кількість пиття залежить від віку, маси тіла, ступеня зневоднення;
— пити треба часто й невеликими ковтками;
— немовлятам та маленьким дітям розчин можна давати з ложки або зі шприца без голки, якщо пити зі склянки чи чашки складно.
🟡 Небажано давати людині зі зневодненням підсолоджені напої та солодкі соки: цукор у високій концентрації посилює діарею (якщо зневоднення спричинене нею).
За відсутності розчину для регідратації та чистої води, краще дати невелику кількість згаданих вище напоїв, ніж не дати людині пити взагалі, але як основний засіб регідратації вони не підходять.
🚨 Звертайтеся по екстрену медичну допомогу, якщо:
— симптоми зневоднення не зникають або людині стає ще гірше;
— через постійне блювання людина не здатна втримувати рідину;
— з'являються сплутаність або втрата свідомості;
— людині важко залишатися при тямі;
— дихання прискорене й утруднене;
— дитина млява, її важко розбудити, або вона не реагує як зазвичай;
— у немовляти запале тім'ячко, підгузок залишається сухим три години або довше.
