24/09/2026
Не всё, что ты думаешь — правда.
Но всегда есть то, что ты чувствуешь
Мы годами учимся контролировать мысли, эмоции, поведение.
И почти не учимся слышать тело.
Хотя именно оно первым реагирует на стресс, небезопасность, перегрузку, внутренний конфликт.
Сначала меняется дыхание.
Потом мышечный тонус. Сон. Аппетит.
Состояние нервной системы.
И только потом мы формулируем:
«Что-то со мной не так».
В психофизиологии для способности замечать и интерпретировать внутренние сигналы организма есть понятие интероцепция.
Это способность мозга считывать внутреннее состояние тела: сердцебиение, дыхание, напряжение, дискомфорт, возбуждение, расслабление.
И чем хуже мы слышим эти сигналы,
тем легче жить не своей жизнью.
Поэтому на сессиях я начинаю не с вопроса:
«Что ты думаешь?»
А с другого:
«Что сейчас происходит в твоём теле?»
Потому что между событием и нашей осознанной реакцией существует целый слой автоматических телесных процессов.
И именно там часто находятся ответы, которые невозможно получить одним анализом.
Вернуться в тело — значит вернуть себе доступ к собственной информации.
Не нужно ничего «притягивать», перепрограммировать или заставлять себя думать позитивно.
Сначала нужно научиться слышать то, что уже происходит внутри.
Где возникает напряжение.
Где тело замирает.
Где появляется сопротивление.
Где становится легче.
Это и есть работа с телесной осознанностью:
не придумывать ответы, а учиться их замечать.
Если хотите увидеть то, что пока остаётся за пределами сознания — приходите на энергосессию. Запись в директ.
