Онлайн школа "Легкое Дыхание "

28/04/2026

#бутейко #здоровʼя #дышитеправильно #иммунитет #давление

31/03/2025

24/03/2025

Иногда мы годами лечимся у психолога, пьем кучу успокаивающих и не понимаем, что одна физиологическая функция , которую нужно привести в порядок( дыхание) может помочь убрать более 150 заболеваний. Просто этому нужно научиться . Об этом должен знать каждый человек и передавать детям по наследству.🙏❤️

20/03/2025

Дышите правильно – живите здорово! 🌿
Я — Гульнара Патрушева, дыхательный терапевт, и я помогаю людям восстанавливать здоровье без лекарств с помощью метода Бутейко и системы лечебного дыхания.

🫁 Знаете ли вы, что 80% болезней нашей цивилизации связаны с неправильным дыханием?
Гипертония, бессонница, панические атаки, астма, хроническая усталость, частые простуды – всё это можно исправить, просто изменив способ дыхания.

Чем я могу быть полезна для вас?
🔹 Курс для инструкторов по лечебному дыханию (метод Бутейко) – получите востребованную профессию или усилите свою специальность. Подходит для врачей, тренеров и всех, кто хочет помогать людям!

🔹 Курс «Дыхание для жизни» – личное и групповое обучение дыхательным практикам. Это не просто упражнения, а система, которая поможет вам избавиться от лекарств и вернуть здоровье.

🔹 Клуб «Вместе легко» – для тех, кто хочет идти к своему идеальному здоровью в окружении единомышленников и получать кайф от жизни.

🔹 Мини-курсы для быстрого решения проблем:
✔️ «Стоп-гипертония» – нормализуем давление без таблеток.
✔️ «Как легко покакать, когда не можется» – да, даже это можно решить дыханием! 😁
✔️ «Спи, моя радость» – избавляемся от бессонницы.
✔️ «Нет неврозу и тревожности» – учимся дышать так, чтобы быть спокойными.

🔹 Курс для детей – убираем аденоиды, кашель и насморк без лекарств! Родители, это спасение для вас и ваших малышей.

🔹 Персональные консультации – разработаю для вас персональный пошаговый план оздоровления, с учетом ваших особенностей.

✨ Ваше здоровье – в ваших руках! Если хотите наконец почувствовать, как ваше тело работает без сбоев, напишите мне в личку! Вместе мы найдем решение.

🔥 А вы пробовали дыхательные практики? Какие были результаты? Делитесь в комментариях!

19/03/2025

МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ-расту или деградирую? Марафон, как же ты меня мотивируешь!

Сегодняшний пост — о моих изменениях за последние пять лет. Хотя, если быть честной, сначала мне хотелось написать:
• Я так и не похудела.
• Я так и не стала миллионером.
• Я так и не купила… (тут можно вставить что-то очень дорогое, например, остров или космический билет). У меня нет 100000 подписчиков
• Я так и не стала звездой… хотя, стоп! Кто сказал, что не стала?

Как человек, обожающий обесценивать свои достижения, я, конечно, сразу настроилась критично. Но, если посмотреть объективно, не все так плохо. На самом деле — даже отлично!

За эти годы я много путешествовала: Париж, Милан, Венеция, Рим, Стамбул, Словения, Прага… и еще десятки городов, где я успела потерять чемодан, найти новые смыслы и съесть слишком много вкусной еды.

Я работала ментором, помогая людям становиться здоровее и счастливее. А главное — сама прошла через мощную внутреннюю трансформацию.

Мой блог — это не просто записи, это целая терапия. Он будто ведет меня за руку и помогает меняться. И вот, какие осознания я вынесла за этот год:

✔ Я перестала беспокоиться о том, что обо мне подумают другие.
✔ Я поняла, что идеал — это миф, и перфекционизм можно оставить для робототехники.
✔ Я научилась слушать себя и понимать свои эмоции.
✔ Перестала себе врать (сложнее, чем кажется, но это того стоило!).
✔ И, наконец, стала ценить себя чуточку больше.

Конечно, друзья все равно хвалят меня больше, чем я сама. Но, знаете, я не против! Это вдохновляет. Так что давайте порадуемся вместе: жизнь продолжается, и впереди — еще больше побед!

18/03/2025

Якби я була героєм фільму, то це була б точно Фея Воздуху — та, що дарує нове дихання та нові сенси у житті.

— *»Ти хіба не втомилася?»* — питає мене подруга, коли я розповідаю, як провела черговий тренінг.
— «Втомилася? Та я обожнюю цім займатись!»* — сміюся я. — «Коли бачиш, як хтось, хто ще вчори ледь дихав, сьогодні сміється і каже: «Я знову відчуваю себе здоровим!» — це як отримати крила!»*

Знала б Фея Воздуху, яке це щастя — бачити, як люди знаходять легкість, свободу та радість через дихання, вона б точно стала тренеркою з лікувального дихання! 🌬️💖

Якщо серйозно, то бути тренером з дихання — це віртуозно володіти силою повітря, як Фея своїм чарівним жезлом. Це щось на межі безумовної любові до людей та здатності дарувати їм нове життя.

— «Ти точно не відьма?»— жартують клієнти, коли після першого заняття вони вперше за роки відчувають, спокій , спадає тиск та пульс. Знімаються спазми по всьому тілу , та покращується робота мозку .
— «Ні, я просто знаю, силу дихання. А це — найсильніша магія, яку я коли-небудь бачила.»
Є і побічка — іноді я настільки захоплююсь своєю роботою, що забуваю про час. Але це того варте, адже кожен, хто навчається дихати заново, — це маленьке диво! ✨

Як і Фея Воздуху, я вірю, що «Дихання — це те, що об’єднує нас із Всесвітом, і воно може зробити нас здоровішіми та счастливішіми».

А на якого героя я вам схожа? І на кого схожі ви? Поділіться в коментарях, обовьязково❤️😜