Інститут вертебрології та реабілітації

25/06/2026

Корсет у спеку потребує трохи більше уваги🌿

Влітку шкіра швидше пітніє, а під корсетом може з’являтися подразнення, дискомфорт або натирання. Тому важливо стежити за чистотою корсета, регулярно змінювати футболки, обирати тонкий безшовний одяг і щодня перевіряти шкіру в місцях тиску.

Зберігайте допис, щоб мати під рукою прості правила догляду за корсетом у спекотний період☀️

22/06/2026

Грижа = операція?
Не завжди.

У більшості випадків біль можна зменшити без хірургії — через правильну реабілітацію.

Операція потрібна лише у певних ситуаціях.
В інших — тіло можна відновити.

👉 Не поспішайте з рішенням — зверніться до ІВР і розберіться, що підходить саме вам.

22/06/2026

«Переросте» — найчастіша помилка при сколіозі.

Час у цьому випадку має значення.
І саме він або допомагає, або погіршує ситуацію.

👉 Не чекайте — зверніться до фахівців ІВР
#сколіоз

19/06/2026

Ортопедична подушка справді може зробити сон комфортнішим: підтримати шию, допомогти знайти зручніше положення, зменшити зайве навантаження під час відпочинку.

Але буває так, що подушку змінили, а зранку шия все одно затерпла, важко повернути голову або з’являється головний біль.

У такому випадку причина може бути глибшою.

На ранковий дискомфорт часто впливають перенапружені м’язи шиї, обмежена рухливість, слабкість м’язів, тривале сидіння протягом дня, робота за ноутбуком, телефон у руках або накопичений стрес.

Подушка підтримує шию під час сну.
А стабільність, рух і нормальне положення шийного відділу забезпечують м’язи.

Тому для тривалішого результату важливо працювати комплексно: оцінити стан шийного відділу, зменшити надмірне напруження, відновити рухливість і підібрати вправи, які підходять саме вам.

⚠️Варто звернутися до фахівця, якщо біль повторюється регулярно, поширюється у плече чи руку, супроводжується онімінням, поколюванням або головним болем.

Ортопедична подушка може бути хорошим помічником для сну.
А з причиною болю краще розбиратися разом із фахівцем💚

Ваш , лікар-невролог👨🏻‍⚕️
Назарій Яблінчук

17/06/2026

Постійний стрес впливає не лише на емоційний стан. Він може відчуватися в тілі: напруженням у шиї та плечах, болем у спині, скутістю, втомою, яка не минає навіть після відпочинку.

Коли організм довго живе в режимі тривоги, м’язи залишаються напруженими, тіло гірше відновлюється, а дискомфорт може поступово перейти у хронічний біль.

Важливо не звикати до болю як до фону. Якщо тіло постійно сигналізує про втому, напруження чи дискомфорт – це привід звернути на себе увагу та подбати про відновлення.

Детальніше про те, як стрес впливає на тіло та коли варто звернутися по допомогу, читайте у повній статті.

🔗 Посилання – в описі профілю.

16/06/2026

11/06/2026

При прийомі нестероїдних протизапальних засобів часто рекомендується додатково використовувати ІПП – препарати, що знижують вироблення шлункової кислоти та захищають слизову шлунка.

ІПП особливо важливі, якщо є такі фактори ризику:

🔹50+ років
🔹Гастрит або виразка в анамнезі
🔹Високі дози НПЗЗ чи тривалий курс лікування
🔹Поєднання НПЗЗ з кортикостероїдами

Усе це допомагає знизити ризик ускладнень з боку шлунково-кишкового тракту та забезпечити безпечніше лікування.

Ваш , Сергій Мельник

м. Київ, вул. Оболонська, 12

09/06/2026

Лікування сколіозу – це не один універсальний метод, а послідовний процес.
У відео коротко пояснюємо основні етапи лікування сколіозу та чому важливо діяти системно 💚

06/06/2026

З часом міжхребцевий диск може втрачати еластичність, гірше витримувати навантаження та поступово пошкоджуватися.

❗Важливо не чекати, поки проблема посилиться: своєчасне обстеження, правильне навантаження та індивідуально підібране лікування допомагають підтримати здоров’я хребта й зменшити ризик ускладнень.

05/06/2026

Біль у нозі може починатися не з ноги.

Іноді причина ховається у хребті – зокрема при міжхребцевій грижі, яка подразнює або стискає нервовий корінець.

Міжхребцевий диск у нормі працює як амортизатор. Але коли його структура пошкоджується, частина диска може випинатися назовні та впливати на нерв. Оскільки нерв працює як електричний дріт, сигнал про пошкодження передається по всій його довжині. Окрім механічного тиску, тканини диска викликають хімічне подразнення та набряк навколо нерва. Через це людина відчуває не лише біль, а й оніміння, поколювання або слабкість у м’язах ноги.

📌Такий стан називається радикулопатією.

Важливо розуміти: при радикулопатії потрібно оцінювати не лише місце, де болить, а й причину, яка може бути пов’язана з хребтом.

Своєчасна діагностика допомагає визначити джерело проблеми, зменшити подразнення нерва, підібрати правильну тактику лікування та відновлення руху.

У багатьох випадках такий стан можна ефективно коригувати без операції – за умови правильного підходу та контролю фахівців.

Якщо біль у нозі супроводжується онімінням, поколюванням або слабкістю – варто звернутися на консультацію до експертів.

Ваш , лікар-невролог👨🏻‍⚕️
Назарій Яблінчук

#радикулопатія