Відділення фізичної та реабілітаційної медицини ДНП "НІР"

21/07/2026

Діагноз «рак» – це завжди виклик, що супроводжується шоком, страхом та розгубленістю. У цей період підтримка рідних та друзів має надзвичайне значення. Але як правильно підтримати близьку людину, щоб не нашкодити?

Ось практичні рекомендації від клінічного психолога Національного інституту раку Ігоря Прошукало:

🔹Щирість важніше за кліше. Уникайте порожніх фраз на кшталт: «Все буде добре – тримайся». Натомість скажіть: «Я поруч», «Разом ми впораємося».
🔹Покажіть, що людина не залишилась наодинці, що на вас можна розраховувати.
🔹Не порівнюйте та не узагальнюйте. Не кажіть, що розумієте, що саме відчуває людина і не порівнюйте її ситуацію з досвідом інших – кожна історія хвороби індивідуальна.
🔹Говоріть чесно, але зважено. Не приховуйте важливу інформацію про діагноз та лікування. Людині важливо знати, що з нею відбувається.
🔹Тримайте баланс: надмір негативу не допоможе, а зайвий «оптимізм» може виглядати неприродно.
🔹Будьте готові до змін у поведінці: стрес, лікування та дискомфорт можуть впливати на емоційний стан. Будьте терплячі, пропонуйте підтримку.
🔹Поважайте бажання побути на самоті. Якщо людина захоче побути на самоті – це не означає, що вас не люблять або не потребують. Це час потрібен людині для осмислення ситуації та своїх емоцій.
🔹Дозвольте говорити не тільки про хворобу. Звичайна розмова про повсякденні речі, спогади та доречні жарти дуже вітаються.
🔹Пропонуйте підтримку та допомогу конкретно та регулярно. Замість загального «Як я можу допомогти?» запропонуйте конкретну допомогу: «Я можу відвезти тебе в лікарню», «Привезти їжу», «Попрати речі».
🔹Поважайте межі. Деяким людям буває важко прийняти допомогу. Можливо, вони хочуть залишитися самостійними або не готові одразу приймати допомогу. Поважайте їх рішення, але дайте знати, що готові підтримати у будь-який момент.
🔹Подбайте про комфорт: зателефонуйте перед візитом та переконайтеся, що людина почувається добре та готова до зустрічі.
🔹Не позбавляйте хворого можливості участі в домашніх справах. Варто залишити посильні обов’язки, щоб зберегти відчуття значущості.

🫂Психологічна підтримка для пацієнтів та їхніх родин доступна у Національному інституті раку.

21/07/2026

Післяопераційне травмування голосових зв'язок

Після будь якого операційного втручання голосові зв’язки потребують делікатного відновлення. Правильна реабілітація допоможе зменшити охриплість і повернути стабільний голос.

Що важливо:

🔇 Голосовий спокій у перші дні: мінімум розмов, без шепоту.

💧 Зволоження: достатнє пиття, зволожене повітря.

🫁 Дихальні вправи для зниження напруги та підтримки голосу.

🎵 Поступові голосові вправи — лише за рекомендацією фахівця.

🚭 Уникати подразників: куріння, крик, різкі перепади температур.

👩‍⚕️ Регулярні заняття з терапевтом мови та мовлення для безпечного повернення голосової функції.

Відновлення — це процес. Дбайливе ставлення до голосу сьогодні = сильний і стабільний голос завтра 💙

Матеріал підготовлений терапевтом мови та мовлення Відділення фізичної та реабілітаційної медицини ДНП «Національний інститут раку» Наталією Талімоновою

#реабілітація #голосовізвязки #терапевтмовитамовлення #онкологія #операція #післяопераційнийперіод

19/07/2026

📌Крилоподібна лопатка як одна з причин обмеження рухів в руці.

✍️Крилоподібна лопатка – це стан коли внаслідок слабкості мʼязів плечового поясу лопатка «відходить» від грудної клітки, особливо при піднятті руки або віджиманнях.

❕Частіше цей стан виникає внаслідок травм та оперативних втручань, коли пошкодження нервів спричиняє слабкість мʼязів-стабілізаторів лопатки.

👉Лопатка — в нормі щільно прилягає до грудної клітки і рухається синхронно з рукою. При крилоподібній лопатці цей контакт втрачається, порушується біомеханіка та страждає якість виконання рухів в руці.

Цей стан може мати такі прояви:

✅ Відчуття слабкості в руці

✅ Швидка втома при простих рухах (підняти, втримати)

✅«Незручність» або нестабільність у плечі

✅ Клацання або дивні рухи лопатки

✅ Труднощі при піднятті руки вище плеча

❗️Основною метою реабілітації при наявному стані – повернення мʼязового контролю і формування правильних рухових стратегій.

В роботі з кожним пацієнтом ми дотримуємося індивідуального підходу.

💛Разом пройдемо кожен етап задля ефективного відновлення!

#онкологія #реабілітація #онкореабілітація #лопатка #крилоподібналопатка

❗️Щоб потрапити на амбулаторну реабілітацію в ДНП «Національний інститут раку» Вам потрібно:

1. Взяти направлення у лікуючого чи сімейного лікаря на консультацію до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини- код А67022

2. Записатися на прийом до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини через колл-центр, реєстратуру чи Helth24

З собою потрібно мати наступний ПЕРЕЛІК документів на консультацію :

1. Виписка з медичної документації про перенесені захворювання, оперативні втручання.
2. Результати досліджень якщо такі є (КТ, МРТ, УЗД).
3. Висновки вузькопрофільних спеціалістів якщо такі є.

3. Після огляду лікар фізичної та реабілітаційної медицини спрямовує до необхідних фахівців (фізичного терапевта, ерготерапевта, при необхідності долучається нутриціолог та клінічний психолог) для початку реабілітації.

30/04/2026

«Післяопераційний період виявився фізично й психологічно важким. Коли настав час підійматися, ноги не слухалися» – Марія Яковенко

Сьогодні ми хочемо поділитися з вами історією нашої пацієнтки – пані Марії. Вона вперше переступила поріг Національного інституту раку в січні 2022-го – всього за місяць до початку повномасштабного вторгнення.

Підозра на рак грудної залози підтвердилася, і пані Марія розпочала тривале лікування в нашому закладі.

Проте минулого літа доля підготувала ще одне випробування – нестерпний біль у спині.

«Стало важко ходити, вогнем пекло. Я знову звернулася до лікарів НІР, цього разу до Олександра Борисовича Гончарука. Тільки він одразу помітив проблему і взяв мене на операцію. Першу добу після операції, коли потрібно було встати з ліжка, я не змогла цього зробити. Це було жахіттям – і в голові, і фізично. Я боялася повірити, що більше не зможу ходити. Тоді Олександр Борисович зайшов до палати з милицею і сказав вставати. Я намагалася, але не виходило. Саме тоді він запропонував допомогу реабілітаційного центру» – згадує пані Марія.

Відновлення почалося прямо в палаті. Тиждень після операції реабілітологи НІР займалися з пані Марією у відділенні, а згодом розпочався повноцінний курс. Головне завдання було чітким – знову поставити жінку на ноги.

Другий курс реабілітації припав на січень, коли погода додала складнощів:
«Якраз тоді були морози до -20 та ожеледиця. Але ти все одно йдеш на заняття. Самі реабілітологи жартували: те, що ви дійшли сюди по такій дорозі – це вже частина реабілітації».

Сьогодні пані Марія вже впевнено крокує і щиро дякує команді, яка не дала їй здатися.

А ми нагадуємо, що в нашому центрі реабілітації фахівці працюють з кожним пацієнтом індивідуально. Не бійтеся звертатися за допомогою — наші лікарі завжди поруч, щоб допомогти вам відновитися та повернутися до активного життя.

24/04/2026

12/04/2026

Христос Воскрес!

Відділення фізичної та реабілітаційної медицини ДНП « Національний інститут раку» щиро вітає зі святом Великодня!

Нехай свято Воскресіння Христового наповнить серце світлом і теплом, а життя — новими силами та надією.

З теплом і турботою про вас
Команда Відділення фізичної та реабілітаційної медицини ДНП «НІР»

08/04/2026

РЕКОМЕНДАЦІЇ ОНКОПСИХОЛОГА

Візит до лікаря-онколога майже завжди пов’язаний із сильними емоційними переживаннями. Людина може відчувати тривогу, напруження, безсоння, постійно прокручувати в голові можливі сценарії розвитку подій.

У такі моменти важливо пам’ятати, що тривога — це природна реакція організму на невідомість. Підтримка близьких, відверта розмова з лікарем, підготовка запитань до прийому, а також прості дихальні техніки можуть допомогти зменшити напруження.

📋 1. Інформаційна підготовка
(бажано за 1–2 дні до візиту)

📝 Щоденник симптомів

Зафіксуйте основні скарги за останній період:
• біль (локалізація, частота, інтенсивність)
• підвищена втомлюваність
• нудота або блювання
• підвищення температури
• будь-які інші зміни самопочуття

Чим конкретніше описані симптоми, тим об’єктивніше лікар зможе оцінити ваш стан.

❓ Список запитань

Підготуйте 3–5 ключових запитань.
У стресовій ситуації важливо мати їх перед очима, щоб не забути запитати найважливіше.

💊 Перелік препаратів

Складіть повний список:
• назви ліків
• дозування
• частота прийому
Не забудьте про трави, вітаміни, БАДи.

📂 Медична документація

Переконайтеся, що всі документи впорядковані хронологічно:

• результати УЗД, КТ/МРТ
• виписки зі стаціонару
•результати лабораторних та патогістологічних досліджень
• висновки інших спеціалістів

Це допоможе лікарю швидко зорієнтуватися у вашій історії лікування.

🧘 2. Психологічна підготовка
(у день візиту)

👨‍👩‍👧 Підтримка близької людини

За можливості попросіть когось супроводжувати вас. Людина, яка поряд може допомогти запам’ятати важливу інформацію та забезпечити емоційну підтримку.

🌬 Техніка стабілізації дихання «4–4–4–4»

Якщо відчуваєте тривогу:

• вдих носом — 4 секунди
• затримка дихання — 4 секунди
• повільний видих ротом — 4 секунди
• затримка дихання — 4 секунди
Повторіть 3–4 цикли.

🎬 План після прийому

Заплануйте приємну активність (зустріч, фільм або просто прогулянка).
Це допоможе знизити рівень напруження та переключити увагу.

🎒 3. «Сумка пацієнта»: що взяти з собою?

• 📁 папка з медичними документами: оригінали та 3 копії останніх аналізів/виписок
(одну — лікарю, одну — собі, одну — про запас)
• 📓 блокнот і ручка або повністю заряджений телефон
• 💧 вода та легкий перекус
• 🔋 зарядний пристрій або павербанк

👩‍⚕️ 4. Під час консультації

Будьте відкритими, не замовчуйте симптоми, сумніви чи страхи. Повна інформація важлива для правильного рішення.
Якщо термін або рекомендація незрозумілі — уточніть.
Ви маєте право повністю розуміти свій план лікування.

📌 Зафіксуйте подальші кроки

Після розмови ви повинні чітко знати:

• які додаткові обстеження чи консультації потрібно пройти
• строки їх виконання
• деталі запропонованої терапії
• дату наступного візиту

✅ 5. Після візиту

• перевірте, чи отримали всі направлення та висновки
• одразу внесіть дату наступного прийому в календар
• дайте собі час на відновлення — ви зробили важливий крок у турботі про своє здоров’я

💙 Пам’ятайте

Турбота про власний емоційний стан є важливою складовою збереження психологічного здоров’я!

#онкологічнийдіагноз #візитдоонколога #психооонколог #рекомендаціі #онкопсихолог #онколог

03/04/2026

✍️Що насправді дає фізична терапія пацієнтам з онкологічним діагнозом ⁉️

Багато пацієнтів приходять із фразою:

«Я думав(ла), що після лікування просто треба почекати — і сили повернуться самі».

Іноді повертаються.
Але дуже часто — ні.

Після онкологічного лікування тіло працює інакше.

✅ Операції, хіміо- та променева терапія залишають не лише рубці, а й:

▪️ стійку слабкість
▪️ обмеження рухів
▪️ порушення рівноваги
▪️ задишку навіть при мінімальному навантаженні
▪️ страх руху — «а раптом стане гірше»

І це не про “потрібно потерпіти”. Це про втрачені функції, які без правильної роботи можуть так і не відновитися.

✅ Фізична терапія в онкореабілітації — це не універсальний комплекс вправ.
Це індивідуальна, обережна робота, де враховується:

– тип лікування
– стадія відновлення
– біохімічні показники
– біль, втома, набряки
– і головне — реальні потреби людини

✅ Мета не в тому, щоб “дати навантаження”. Мета — повернути контроль над власним тілом:

▪️ самостійно вставати
▪️ ходити без страху падіння
▪️ виконувати побутові дії
▪️ знову довіряти своєму тілу

☝️Дуже важливо: онкореабілітація — це не про «як було раніше».Це про якість життя тут і зараз, у тих умовах, які є сьогодні.

І саме в цьому фізична терапія має ключове значення.

📢 Відновлення можливе — якщо робити його правильно і вчасно.

Реабілітація у нас - це індивідуальний підхід, з фокусом на реальне життя, а не формальні показники.

#реабілітація #онкологія #онкореабілітація #фізичнаактивність #втома #слабкість #фізичнатерапія #фізичнареабілітація #онкологічнийдіагноз #Задишка #рівновага

Якщо Ви потребуєте відновлення після лікування, звертайтеся до нас на амбулаторну реабілітацію- у Відділення фізичної та реабілітаційної медицини Національного інституту раку.

❗️Щоб потрапити на амбулаторну реабілітацію в ДНП «Національний інститут раку» Вам потрібно:

1. Взяти направлення у сімейного лікаря чи лікуючого лікаря на консультацію до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини- А67022

2. Записатися на прийом до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини через колл-центр, реєстратуру чи Helth24

З собою потрібно мати наступний ПЕРЕЛІК документів на консультацію :

1. Виписка з медичної документації про перенесені захворювання, оперативні втручання.
2. Результати досліджень якщо такі є (КТ, МРТ, УЗД).
3. Висновки вузькопрофільних спеціалістів якщо такі є.

18/03/2026

🧠 ХІМІЧНИЙ МОЗОК: як приборкати туман у голові простими інструментами

«Відкрила холодильник і забула, чого», «не можу згадати просте слово», «читала сторінку три рази — і нічого не зрозуміла». Якщо ці ситуації знайомі, знай: ти не сам і це не «дурість».

«Chemo brain» або «хімічний мозок» — поширене явище, з яким стикаються до 75% пацієнтів з онкологічним діагнозом.

Причини “chemo brain” – комплексні. Це не лише дія самих хіміопрепаратів, але й вплив анестезії, порушення сну, гормональні збої, стрес, анемія, біль, а також емоційні чинники – страх смерті, пригнічення, депресія.

✅ Що відбувається?

Мозок — наче комп'ютер з переповненою оперативною пам'яттю. Він працює, але повільно, із затримками та збоями. Пам'ять, увага, швидкість обробки інформації — все це може «гальмувати». Головне — дати мозку правильні інструменти.

🛠️ Інструменти, які можуть допомогти

✅ Безпечний і впорядкований простір

Не покладайся на свою пам’ять — навпаки- розвантаж її. Записуй все: додатки-нагадування, стікери на холодильнику, щоденник біля ліжка. Планер із чек-листами — твій новий найкращий друг.

✅ Рутина як якір

Роби одне й те саме в один і той самий час. Ліки — завжди після сніданку. Ключі — завжди в одній чашці біля дверей. Менше рішень = менше навантаження на мозок. Автоматизм рятує енергію.

✅ Одне завдання за раз

Мультизадачність — міф, особливо зараз. Вимкни телевізор, коли рахуєш гроші. Склади список покупок перед походом у магазин, а не «на ходу». Фокус — твоя суперсила.

✅ Візуальні підказки

Прозорі контейнери для ліків, кольорові папки для документів, фото на дверях шафи з позначкою «що всередині». Зорова інформація запам'ятовується легше, ніж абстрактні думки.

✅ Тренуй мозок помірно

Кросворди, судоку, просте в'язання, розмови з друзями — це «гімнастика для мозку». Але без фанатизму: 15-20 хвилин вистачить. Перевтома посилює туман, а не розсіює його.

✅ Сон і рух — база

Навіть 10-хвилинна прогулянка покращує кровообіг і концентрацію. А повноцінний сон — найкращий «антитуман». Не нехтуй цим: мозок відновлюється саме під час сну.

💙 Головне пам'ятати:

Цей туман — не назавжди. Мозок має дивовижну здатність відновлюватися, але йому потрібен час і підтримка.

Не сварись на себе, коли щось забуваєш — це не твоя провина, це наслідки хвороби та лікування. Будь до себе таким же терплячим, яким був би до близької людини.

👉Почни з однієї звички цього тижня: можливо, заведеш щоденник для нотаток, або призначиш «фіксоване місце» для ключів. Маленькі кроки призводять до ВЕЛИКИХ ЗМІН

#реабілітація #онкологія #стрес #хімічниймозок #хіміотерапія

❗️Щоб потрапити на амбулаторну реабілітацію в ДНП «Національний інститут раку» Вам потрібно:

1. Взяти направлення у сімейного лікаря чи лікуючого лікаря на консультацію до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини- А67022

2. Записатися на прийом до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини через колл-центр, реєстратуру чи Helth24

З собою потрібно мати наступний ПЕРЕЛІК документів на консультацію :

1. Виписка з медичної документації про перенесені захворювання, оперативні втручання.
2. Результати досліджень якщо такі є (КТ, МРТ, УЗД).
3. Висновки вузькопрофільних спеціалістів якщо такі є.

03/03/2026

✨ЯК ПІДТРИМУВАТИ ЕНЕРГІЮ ПІД ЧАС ЛІКУВАННЯ ТА ВІДНОВЛЕННЯ

Відчуваєш, що сил ледь вистачає на дрібниці, а «зробити все» перетворилося на неможливу мрію?

Хронічна втома під час і після лікування — це реальність, з якою стикаються багато пацієнтів.
Але є хороші новини: можна встигати важливе, не «згораючи» дотла.

Техніка pacing (чергування активності та відпочинку) — твій новий союзник.

🧐Що таке pacing?

Це не про лінь і не про відмову від життя. Це про розумний розподіл енергії. Уяви, що твоя енергія — це банківський рахунок з обмеженим балансом. Якщо витрачати все до нуля, на відновлення піде набагато більше часу. А якщо знімати «невеликі суми» з перервами — вистачить на все необхідне.

Як це працює на практиці:

📍 Правило 50/10 або 30/10

Працюй 30-50 хвилин (залежно від самопочуття), потім 10 хвилин відпочинку. Це не «слабкість» — це інвестиція в продуктивність решти дня.

📍 Сортуй за пріоритетами

Ранок — для найважливішого. Складні справи (дзвінок лікарю, документи, приготування їжі) плануй тоді, коли енергії найбільше. Простіше — на другу половину дня.

📍 Слухай сигнали тіла

Біль, запаморочення, роздратування — це не «перебороти», а «зупинитися». Краще зробити менше сьогодні, ніж «лежати тиждень» завтра.

📍Чергуй навантаження

Фізична активність → розумовий відпочинок → розумова робота → фізичний відпочинок. Наприклад: прогулянка → читання → приготування обіду → медитація.

🌿 Твій перший крок уже сьогодні

Не намагайся перебудувати все за один день. Обери одну справу завтра, яку ти зробиш по-новому: можливо, приготуєш сніданок і одразу відпочинеш 10 хвилин, або перенесеш важливий дзвінок на ранок, коли голова ще ясна.

Pacing — це не про обмеження, а про якість життя. Це дозволяє бути присутнім у власному житті, а не спостерігати за ним зі сторони, виснаженим і розчарованим.

☝️Пам’ятай: кожен маленький крок — це перемога. Ти вже сильний, що йдеш цим шляхом. А тепер дозволь собі йти ним із розумом — зберегти сили для того, що справді важливо.

#Енергія #реабілітація #онкологія #хронічнавтома

❗️Щоб потрапити на амбулаторну реабілітацію в ДНП «Національний інститут раку» Вам потрібно:

1. Взяти направлення у сімейного лікаря чи лікуючого лікаря на консультацію до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини- А67022

2. Записатися на прийом до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини через колл-центр, реєстратуру чи Helth24

З собою потрібно мати наступний ПЕРЕЛІК документів на консультацію:

1. Виписка з медичної документації про перенесені захворювання, оперативні втручання.
2. Результати досліджень якщо такі є (КТ, МРТ, УЗД).
3. Висновки вузькопрофільних спеціалістів якщо такі є.