Вараський районний відділ ДУ "Рівненський ОЦКПХ МОЗ"

19/08/2026

19/08/2026

Повернення до робочих буднів після відпочинку нерідко супроводжується відчуттям втоми, апатією чи навіть тривожністю. Перехід від повного розслаблення до високого темпу — це навантаження на організм. Проте адаптацію можна зробити максимально м'якою та комфортною.

✅ Залиште буферний день перед виходом на роботу. Найгірше рішення — повертатися з поїздки пізно ввечері, коли наступного ранку вже потрібно бути в офісі.
Повертайтеся додому за 1–2 дні до кінця відпустки. Це дасть змогу спокійно розпакувати речі, відновити звичний сон та налаштуватися на робочий ритм без поспіху.

✅ Не намагайтеся зробити все в перший же день. Спроба закрити всі завдання за перші кілька годин лише виснажить вас і знизить ефективність на весь наступний тиждень.
Приділіть перший ранок розбору пошти, повідомлень і визначенню пріоритетів. Складіть список завдань і виділіть із нього 1–2 найважливіших. Решту справ розподіліть поступово.

✅ Відновлюйте графік сну заздалегідь. За час відпочинку розклад дня часто зсувається на кілька годин.
За 3–4 дні до завершення відпустки починайте лягати спати та прокидатися трохи раніше, наближаючись до робочого розкладу. Це допоможе уникнути важкого підйому та ранкового стресу в перший робочий день.

✅ Робіть короткі перерви протягом дня. Концентрація уваги після відпустки відновлюється поступово — і це цілком природно.
Не сидіть за монітором годинами безперервно. Кожні 1,5–2 години робіть коротку перерву: пройдіться, випийте води, зробіть легку розминку або просто відведіть очі від екрана.

✅ Заплануйте щось приємне на вечір. Життя не має обмежуватися лише роботою одразу після відпустки.
У вечір першого робочого дня влаштуйте собі прогулянку, зустріньтеся із друзями, подивіться фільм чи приділіть час улюбленому хобі. Це створить приємні очікування та допоможе зберегти позитивний емоційний фон.

Головне — дати собі трохи часу та поставитися до адаптації з розумінням. Поступовий вхід у робочий ритм допоможе зберегти відновлені під час відпустки сили та ресурси надовго.

17/08/2026

Інфекційна захворюваність за 33 тиждень 2026р.:
📌 Вараська ТГ:
▪️ ГКЗ – 2
▪️ хронічний гепатит "С" – 1
▪️ покуси тваринами - 1
▪️ інфекційний мононуклеоз – 1
📌Володимирецька ТГ:
▪️ ГКЗ – 1
▪️ мікроспорія – 3
▪️ покуси тваринами – 2
📌Каноницька ТГ:
▪️ ГКЗ – 1

10/08/2026

Інфекційна захворюваність за 32 тиждень 2026р.:
📌 Вараська ТГ:
▪️ ГКЗ – 2
▪️ покуси тваринами – 2
▪️ Хвороба Лайма – 1
▪️Хронічний гепатит С – 1
📌Володимирецька ТГ:
▪️туберкульоз – 1
▪️короста – 1
📌Рафалівська ТГ:
▪️ ГКЗ – 2
▪️ покуси тваринами – 2

06/08/2026

❓ Чому не можна самостійно приймати антибіотики при застуді
Коли з’являються перші симптоми — нежить, біль у горлі та слабкість, — хочеться якнайшвидше випити пігулку, щоб одразу стати на ноги. У надії швидше одужати деякі люди починають приймати антибіотики. Але це помилка: при застуді вони не діють, а їх необґрунтоване застосування може нашкодити.

👩‍🔬 Ось кілька простих причин, чому так робити не варто:
У більшості випадків застуду спричиняють віруси (риновіруси, сезонні коронавіруси та інші). Антибіотики призначені для лікування бактеріальних інфекцій. Вони не діють на віруси.
Що частіше ви без причини п'єте антибіотики, то швидше бактерії у вашому організмі вчаться від них захищатися, що призводить до антибіотикорезистентності. Якщо після цього ви справді серйозно занедужаєте на бактеріальну інфекцію, звичайні ліки можуть просто не спрацювати.
💊 Антибіотики впливають не лише на хвороботворні, а й на корисні бактерії. Через це можуть виникати розлади травлення, діарея, алергічні реакції та загальне виснаження організму.
Замість відпочинку людина випиває пігулку й повертається до звичних справ, думаючи, що лікується. Насправді організму потрібні сон, достатня кількість рідини, відпочинок і симптоматичне лікування.

❓ Коли антибіотики дійсно потрібні?
Буває й таке, що на тлі ослабленого вірусом організму приєднується бактеріальна інфекція — наприклад, гайморит, отит або пневмонія.
Зрозуміти це, призначити правильний препарат і розрахувати дозування може тільки лікар.

☝️ Головне правило при застуді: більше рідини, повноцінний сон, спокій та засоби для зняття симптомів. А за будь-яких сумнівів краще звернутися до сімейного лікаря, ніж експериментувати з власним організмом.

05/08/2026

🤸‍♂️ Електросамокат — це зручний і екологічний транспорт для пересування містом. Та проте, нехтування правилами безпеки як користувачами електросамокатів, так автомобілістами й пішоходами може становити загрозу для здоров’я. Самокат здається простим і безпечним, але він легко розганяється до 25 км/год.
Як убезпечити себе та інших читайте, гортаючи карусель👇

03/08/2026

❗️ Вірусний менінгіт — одна з найпоширеніших форм запалення оболонок головного та спинного мозку. Попри те, що він зазвичай перебігає легше, ніж бактеріальний менінгіт, навколо цього захворювання досі існує чимало міфів і запитань.
Чи допомагає вакцинація? Як передається вірусний менінгіт? Які симптоми мають насторожити? Гортайте карусель — зібрали відповіді на найпоширеніші запитання.

03/08/2026

⛱️ Захист від сонця — простий спосіб знизити ризик раку шкіри
За прогнозами синоптиків, у серпні знову будуть спекотні дні. Тож хочемо ще раз нагадати про важливість захисту від сонця.
Помірне перебування на сонці допомагає організму виробляти вітамін D. Проте надмірний вплив ультрафіолетового випромінювання може прискорити старіння шкіри та збільшити ризик раку шкіри, зокрема меланоми.
☝️ Захиститися від сонця не складно. Достатньо пам'ятати про кілька простих правил.
☀️ Не варто перебувати довго під прямими сонячними променями
Приблизно з 11:00 до 16:00 сонце найінтенсивніше. Саме в цей час краще уникати тривалого перебування на сонці. Якщо ви перебуваєте на вулиці, краще, за можливості, залишатися в затінку, а прогулянки та фізичну активність перенести на ранок чи вечір.
На відпочинку варто пам’ятати, що отримати сонячний опік можна не лише на пляжі, а й під час купання чи навіть під парасолькою. Вода, пісок і світлі поверхні відбивають ультрафіолетові промені.
☀️ Одяг теж допомагає захистити шкіру
Якщо вам доводиться перебувати на сонці, обирайте легкий одяг, який прикриває плечі, руки та ноги. Щільні тканини темніших кольорів краще захищають від ультрафіолету, хоча в такому одязі може бути спекотніше. Також варто одягнути головний убір, що прикриває не лише обличчя, а й вуха та шию.
☀️ Сонцезахисний крем потрібен не лише на пляжі
Сонцезахисний крем не дає повного захисту, але значно знижує ризик сонячних опіків і пошкодження шкіри.
Для щоденного використання підійде крем із SPF 15 і вище. Якщо ви плануєте тривале перебування надворі, обирайте водостійкий засіб із SPF 30 або вище.
Наносьте крем приблизно за 15–20 хвилин до виходу на вулицю та поновлюйте кожні дві години, а також після купання чи сильного потовиділення.
☀️ Не забувайте про захист очей
Обирайте сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолетового випромінювання (UV400 або 100% UV Protection). Саме такий фільтр захищає очі від шкідливої дії сонця.
Дотримання цих простих правил допоможе захистити шкіру від сонячних опіків, передчасного старіння, а також зменшити ризик раку шкіри.

03/08/2026

Інфекційна захворюваність за 31 тиждень 2026р.:
📌 Вараська ТГ:
▪️ покуси тваринами – 1
▪️ ГКЗ – 1
▪️ хронічний гепатит "С" – 3
▪️ інфекційний мононуклеоз – 1

📌Володимирецька ТГ:
▪️покуси тваринами – 1

📌Каноницька ТГ:
▪️покуси тваринами – 1

31/07/2026

🔈 31.07.2026р. у межах Всеукраїнського тижня тестування на вірусні гепатити у закладах Володимирецької громади спеціалісти Вараського районного відділу ДУ «Рівненський ОЦКПХ МОЗ» проводили акцію з питань профілактики вірусних гепатитів та швидке тестування на вірусні гепатити В і С бажаючим.
🧑‍⚕️ Учасники також могли поспілкуватися з фахівцями й отримати відповіді на основні запитання щодо можливих ризиків інфікування та рекомендації щодо безпечного манікюру, татуювань, медичних процедур та правил особистої гігієни.
🩸 Вірусні гепатити В і С можуть роками не проявлятися жодними симптомами. Їх називають «тихими» інфекціями, тому захворювання часто діагностують уже на хронічній стадії. Єдиний спосіб дізнатися свій статус — пройти тестування.
Швидкий тест займає лише 15–20 хвилин і дозволяє виявити захворювання на ранній стадії, коли лікування є найбільш ефективним. Для цього достатньо кілька крапель крові, а результат відомий вже через 15 хвилин.
Якщо тест виявляється позитивним, людину скеровують на додаткове обстеження.
☝️ Пам’ятайте вірусний гепатит С на сьогодні - повністю виліковний. Від гепатиту В є надійний захист – вакцинація.
Не грайте в рулетку зі своїм здоров’ям. Це простий крок, який допомагає вчасно подбати про своє здоров’я.
🤝 Дякуємо всім, хто долучився до акції.
Сподіваємося, що все більше людей скористаються можливістю пройти тестування, адже знати свій статус — означає своєчасно діяти вчасно.
Не відкладайте турботу про себе!!!