Silmara Taborda

06/02/2026

06/02/2026

05/30/2026

Você se sente cansado mesmo depois de dormir?

Tem dificuldade para relaxar?

Percebe que sua barriga incha mais nos períodos de preocupação?

O estresse não afeta apenas a mente.

Quando o organismo permanece em estado de alerta por muito tempo, diversas funções do corpo podem ser influenciadas.

A digestão pode ficar mais lenta.

O sono pode perder qualidade.

A sensação de cansaço pode aumentar.

Os hormônios podem sofrer alterações.

E processos inflamatórios podem se tornar mais intensos.

A neurociência mostra que o cérebro e o corpo estão profundamente conectados. O que vivemos emocionalmente também pode repercutir na biologia do organismo.

Na psicossomática, observamos que muitos sintomas aparecem justamente quando o corpo tenta sinalizar que está carregando mais tensão do que consegue administrar.

Por isso, cuidar da saúde emocional não é apenas uma questão de bem-estar.

É também uma forma de cuidar da saúde física.

O corpo não falha. Ele comunica.

📚 Trecho inspirado nos estudos apresentados em meu livro A Origem Emocional das Doenças.

05/29/2026

Você acorda cansado.

Abre o celular.

Mensagens, notificações, vídeos, notícias, opiniões, cobranças, comparações.

E o cérebro tenta processar tudo ao mesmo tempo.

A neurociência mostra que o excesso de estímulos pode aumentar a sensação de sobrecarga mental, dificultar a concentração e manter o sistema nervoso em estado de alerta constante.

Nem sempre o problema é falta de força.

Às vezes é excesso de informação.

O corpo não foi feito para viver em atenção permanente.

Descansar também é produtividade.

Silenciar também é saúde.

Seu cérebro precisa de pausas para continuar funcionando bem.

Silmara Taborda

📚 A Origem Emocional das Doenças
Mais de 280 sintomas e doenças explicados.
Link na bio.

05/29/2026

Grande parte dos conflitos nasce quando esperamos que as outras pessoas funcionem exatamente como nós.

Mas cada pessoa possui uma história, uma personalidade, um ritmo e uma forma própria de perceber a realidade.

Maturidade emocional não é concordar com tudo.

É compreender que nem sempre aquilo que é diferente é errado.

Quando aprendemos isso, os relacionamentos se tornam mais leves, respeitosos e saudáveis.

Quanto mais compreendemos a nós mesmos e ao ser humano, menos julgamento e mais acolhimento.

Silmara Taborda
Psicanalista • Especialização em Psicossomática e Linguagem Emocional do Corpo

Siga a página para mais conteúdos sobre comportamento humano, emoções e linguagem do corpo.

05/29/2026

05/29/2026

Nem todo comportamento que te incomoda é um defeito.

Muitas vezes é apenas uma forma diferente de pensar, sentir e reagir à vida.

A neurociência mostra que todos nós enxergamos o mundo através de filtros construídos por experiências, emoções, crenças e história de vida.

Por isso, aquilo que parece estranho para você pode ser completamente natural para outra pessoa.

Quanto mais compreendemos a nós mesmos e ao ser humano, menos julgamos e mais acolhemos.

O corpo não falha. Ele comunica.

Silmara Taborda
Psicanalista • Especialização em Psicossomática e Linguagem Emocional do Corpo

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05/28/2026

05/25/2026

Você já percebeu como alguns pensamentos parecem se repetir automaticamente dentro da mente?

Na neurociência, sabemos que o cérebro aprende padrões através da repetição.
Por isso usamos a metáfora:
o cérebro como “hardware”
e os pensamentos como “software”.

Ou seja:
o cérebro seria a estrutura física,
e os pensamentos e emoções seriam os programas que vamos aprendendo ao longo da vida.

Quando vivemos muito tempo em medo, tensão, ansiedade ou preocupação, o sistema nervoso pode permanecer em estado de alerta constante.

Mas o cérebro também possui capacidade de adaptação e aprendizado.

Novos pensamentos, novas percepções e novos hábitos podem ajudar o corpo a sair desse ciclo.

O corpo não falha.
Ele comunica.

Esses ensinamentos fazem parte do nosso curso, que em breve estará disponível aqui.