06/12/2026
هل وسادتك مناسبة لك فعلًا؟
قد لا تكون آلام الرقبة والصداع الصباحي بسبب الإجهاد فقط، بل أحيانًا بسبب الوسادة التي تنام عليها كل ليلة.
🔹 الاستيقاظ مع ألم في الرقبة أو الكتفين.
🔹 صداع متكرر عند الاستيقاظ.
🔹 التقلب كثيرًا أثناء النوم بحثًا عن وضع مريح.
أي عرض تعاني منه أكثر؟
1️⃣ ألم الرقبة أو الكتفين
2️⃣ الصداع الصباحي
3️⃣ التقلب المستمر أثناء النوم
اكتب الرقم في التعليقات 👇 لنرى أي مشكلة هي الأكثر شيوعًا.
