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🧚🏻‍♀️Mujer te Ayudo a sanar de adentro hacia Afuera
🧠Licensed Mental Health Counselor

07/04/2025

✨ Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Ámate lo suficiente para darte espacio, paz y apoyo. 💛

08/11/2022

⭐️En el mundo de los sentimientos, no hay buenos ni malos. Ya sientas dolor o desánimo, alegría o tristeza, no tienes que reprimirlos, aferrarte a ellos o cambiarlos.

🌙Todas las emociones son aspectos vitales e insustituibles de tus habilidades sociales y tu conciencia. Si crees que hay emociones positivas o negativas, no podrás entender las emociones con claridad y no podrás desarrollar una gama completa de habilidades emocionales, esenciales para hacer frente con éxito a los conflictos y para conectar con los demás.

QUÉ SIGNIFICA ABRAZAR LAS EMOCIONES?

⭐️Abrazar nuestras emociones es permitirte sentirlas sin tratar de cambiarlas, aceptarlas por completo. No significa dejar que estas emociones causen estragos en tu vida, tus relaciones y tus niveles de estrés.

🌙Abrazar las emociones significa aceptar el hecho de que las estamos sintiendo, determinar por qué nos sentimos de esta manera, recibir los mensajes que nos están enviando y seguir adelante.

⭐️Ante sentimientos difíciles, como el dolor, si queremos vivir más plenamente y encontrar nuestro yo más auténtico, necesitamos volvernos hacia nuestro sentimiento, no tratar de reprimirlo. Cuando reconocemos nuestra tristeza, es menos probable que terminemos atrapados por la depresión.

26/10/2022

🔅Las afirmaciones tienen el poder de motivarnos a actuar en ciertas cosas, ayudarnos a concentrar en lograr tus metas en la vida, darte el poder de cambiar tus patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos con patrones de pensamiento positivos, ayudarte a acceder a un nuevo sistema de creencias. , pero sobre todo, las afirmaciones pueden reafirmar la positividad de nuevo en tu vida y ayudar a recuperar o aumentar tu confianza en ti mismo.

🔆Para que las afirmaciones realmente funcionen, debes repetir la afirmación diariamente y creer verdaderamente en las palabras que estás diciendo.

🔅Repite afirmaciones positivas en tu mente.

🔆Cual es la afirmación/afirmaciones que estás practicando en este momento? Comparte en los comentarios 👇🏻

🫶 Recuerda darle Like, Comentar, Salvar y compartir con tus amigos y familiares.

13/10/2022

✨Tengamos más compassion por los demás.

💫Nunca juzgues no sabes la persona del lado por lo que está pasando.

***Disclaimer: Este post es con la intención de educar no de diagnosticar. No te auto diagnostiques•si crees tener algún diagnóstico mental siempre visita un profesional de la salud.

06/10/2022

😖El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.

🥴Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

😵‍💫El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

🤕El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales.

Que te ayuda a ti a aliviar el estrés? 👇🏻

30/09/2022

🔅El trauma (definido como cualquier situación en la que recibiste menos de lo que necesitabas y no estabas equipado para procesarlo) de nuestra infancia a menudo nos desconecta de nuestro verdadero yo, y esto puede manifestarse de muchas maneras diferentes en la edad adulta. Muchas veces hubo situaciones en las que alguien, de niño, se sintió ignorado, no escuchado o no valorado. Para avanzar, es importante mirar hacia atrás y dejar que ese niño interior hable.

🔆La mezcla de aceites esenciales Inner Child ayuda a liberar las emociones que distorsionan los recuerdos en nuestras células. Es una combinación rica en compuestos que pueden cruzar la barrera hematoencefálica para reprogramar la codificación incorrecta de las células. Luego, otros compuestos reescriben ese código para restaurar la copia original perfecta, una que no nos mantendrá atrapados en los efectos físicos y emocionales del estrés.

🔅Así es como podemos usarlo:
Activación:
🌀Coloca varias gotas de Inner Child en tu difusor. También puedes aplicar un poco alrededor del ombligo y frotar una gota en tus palmas para inhalar directamente.

💠Piensa en algunos de los patrones que te vinieron a la mente al leer esto y pregúntate: ¿Qué más es posible? ¿Cómo me beneficia este viejo recuerdo/patrón? ¿Puedo liberar esto?

🌀No esfuerces demasiado para responder las preguntas todavía. Siéntate con ell@s, y déjate sentir ya que por muchos años estás con ellas.

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