Thuy-Trinh Nguyen - Cho Đời Mãi Xanh

Thuy-Trinh Nguyen - Cho Đời Mãi Xanh Nhà nghiên cứu với 30+ năm kinh nghiệm trong dược phẩm, & ung thư. Sáng lập H21 Cho Đời Mãi Xanh. Tác giả 100 Công Thức Xanh.
(245)

Có 14+ năm hoạt động trong lĩnh vực y học dự phòng. Sứ mệnh: Lan tỏa tri thức để sức khỏe trở thành lựa chọn chủ động mỗi ngày.

HỎI & ĐÁP CÙNG KHG THUY TRINH NGUYENThời gian vừa qua H21 nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến các chủ đề kiến thức...
06/18/2026

HỎI & ĐÁP CÙNG KHG THUY TRINH NGUYEN

Thời gian vừa qua H21 nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến các chủ đề kiến thức dinh dưỡng & lối sống, chế độ ăn uống cũng như làm sao có thể cải thiện các bệnh.lý: tiểu đường, huyết áp, mỡ máu, ung thư, thận, cân nặng…

Nên Team H21 quyết định sẽ tổ chức các buổi zoom để trả lời tất cả các câu hỏi mà mọi người quan tâm. ( dự kiến 1 lần/1 tháng)

Nếu bạn có bất kể câu hỏi nào hoặc muốn chia sẻ tình trạng sức khỏe cá nhân để được trao đổi kỹ hơn, hãy để lại câu hỏi ngay dưới bài viết này. Hoặc in.box trong phần tin nhắn.

Team H21 sẽ tổng hợp các câu hỏi và đặt lịch hẹn zoom, để mọi người có thể giao lưu trực tiếp cùng KHG Thuy Trinh Nguyen!

Khoa Học Gia Thuy Trinh Nguyen là một trong hiếm hoi những người Việt Nam theo đuổi con đường khoa học dược phẩm tại Mỹ.

Chị từng tốt nghiệp thủ khoa ngành hoá học, nhận học bổng nghiên cứu sinh toàn phần về Hoá Y Dược.
-Là Nhà khoa học hơn 16 năm nghiên cứu tại các tập đoàn dược phẩm hàng đầu thế giới: Pfizer, Boehringer Ingelheim và Bayer.
Đóng góp đưa 2 loại thuốc vào thử nghiệm lâm sàng.

Đồng tác giả của nhiều bài báo nghiên cứu khoa học trên các tạp chí khoa học uy tín
Tham gia các nghiên cứu về hệ miễn dịch, bệnh truyền nhiễm, ung thư vú…
-Nhà sáng lập H21 Quĩ từ thiện Cho Đời Mãi Xanh
-Tác giả sách "100 Công Thức Xanh"

-Cùng với hơn 15 năm kinh nghiệm nghiên cứu và thực hành y học lối sống đã cùng H21 cải thiện sức khoẻ cân nặng, bệnh lý, cho hơn 1000 người trên nhiều quốc gia khác nhau.

06/16/2026

Nói có sách, mách có chứng. H21 thảo mộc trà là giải pháp để dần dần không lệ thuộc vào thuốc tây nữa.

Nếu bạn muốn SỐNG THỌ thì nên biết điều này!Các loại ĐẬU là Thực Phẩm Sống Thọ Được Khoa Học Công Nhận !Đậu là thực phẩm...
06/16/2026

Nếu bạn muốn SỐNG THỌ thì nên biết điều này!

Các loại ĐẬU là Thực Phẩm Sống Thọ
Được Khoa Học Công Nhận !

Đậu là thực phẩm được tiêu thụ hàng ngày tại 5 vùng có cộng đồng sống thọ nhất thế giới: Okinawa (Nhật), Sardinia (Ý), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Hy Lạp), và Loma Linda (California)
Trung bình họ dùng 1 cup đậu mỗi ngày!

Đó là kết quả nghiên cứu Blue Zones của Dan Buettner sau khi phân tích lối sống của cộng đồng này.

Trong một chén đậu nhỏ, bạn có được cùng lúc ba thứ: protein để no lâu, chất xơ để nuôi vi khuẩn ruột có lợi, và phytonutrient để chống viêm tự nhiên.
Ít loại thực phẩm nào khác có thể cung cấp cả ba cùng một lúc — với giá thành thấp và dễ chế biến như vậy.

Đó chính là lý do đậu xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của mọi cộng đồng sống thọ nhất thế giới.

Bạn không cần nấu đậu phức tạp. Chỉ cần thêm đậu vào salad, canh, sữa hạt hoặc hummus — đây là bước nhỏ nhất có thể thay đổi sức khỏe đường ruột của bạn trong 2–3 tuần.

Vì vậy hãy thêm các loại đậu vào khẩu phần ăn của mình để có sức khoẻ tốt hơn mỗi ngày!

CHẤT XƠ - những điều KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT! Chất xơ không chỉ là “bàn chải” làm sạch ruột mà còn thúc đẩy nhu động ruộ...
06/15/2026

CHẤT XƠ - những điều KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT!

Chất xơ không chỉ là “bàn chải” làm sạch ruột mà còn thúc đẩy nhu động ruột đều đặn, và giúp loại thải chất thải ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn.

ngoài ra còn giúp ổn định đường huyết sau ăn, giảm mỡ xấu và là “thức ăn” ưa thích của vi khuẩn có lợi.

Tuy nhiên thế hệ ngày nay đa phần lại thiếu chất xơ trong khẩu phần ăn của mình.

Chất xơ có nhiều trong ngũ cốc, các loại đậu, rau xanh, ….

Khi bạn ăn thực phẩm thiếu chất xơ — đặc biệt là thực phẩm nhiều đường và thực phẩm tinh chế — vi khuẩn có lợi trong ruột thiếu “thức ăn” để hoạt động. Chúng suy giảm. Vi khuẩn có hại chiếm ưu thế. Làm cho tín hiệu từ trục ruột đến não bị rối loạn.

Một trong những tín hiệu bị ảnh hưởng là cảm giác no. Khi ruột không hoạt động đúng, não nhận tín hiệu đói liên tục — dù bạn vừa ăn xong. Kết quả là bạn thèm ăn, đặc biệt là thức ăn ngọt và tinh chế, vì chúng cho não “phần thưởng” nhanh nhất.

ít chất xơ → ruột yếu → não gửi tín hiệu thèm ăn → ăn thêm thực phẩm tinh chế → càng ít chất xơ hơn.
Đây là một vòng lặp mà rất nhiều người đang gặp phải, nhưng họ không nhận ra.

Để phá vỡ nó bạn không cần dùng ý chí mà là cần chất xơ!

Đó là lý do các thành viên H21 luôn được hướng dẫn cách ăn uống chi tiết để vừa phòng bệnh và vừa cải thiện bê.nh lý rất hiệu quả!

ĐƯỜNG ẨN & những NGUY CƠ SỨC KHOẺ mà đôi khi chúng ta thường không ngờ tới.Thế hệ hiện đại ngày nay ăn lượng đường nhiều...
06/14/2026

ĐƯỜNG ẨN & những NGUY CƠ SỨC KHOẺ mà đôi khi chúng ta thường không ngờ tới.

Thế hệ hiện đại ngày nay ăn lượng đường nhiều gấp 5 lần thế hệ cha ông chúng ta ngày trước.

Mỗi sáng, hàng triệu người bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê sữa đá, một ổ bánh mì, hoặc một hộp sữa chua…. Họ không nghĩ đang làm gì sai. Nhưng lại đang nạp vào cơ thể 30–45 gram đường chỉ trong một giờ đầu tiên của ngày ( trong khi mức tối đa mà WHO khuyến nghị cho người trưởng thành là 25gr/1 ngày)

Vấn đề không chỉ nằm ở kẹo, nước ngọt hay bánh ngọt — những thứ đó ai cũng biết là có đường.

Vấn đề nằm ở đường ẩn: đường được nhà sản xuất thực phẩm che giấu dưới hơn 60 tên gọi khác nhau trong danh sách nguyên liệu.

Mục đích: để đường không xuất hiện ở vị trí đầu trong danh sách nguyên liệu — vì nguyên liệu luôn được liệt kê theo thứ tự từ nhiều đến ít. Khi chia nhỏ thành nhiều tên, mỗi tên có vẻ ít — nhưng cộng lại tổng vẫn rất cao.

👉Những tên gọi phổ biến nhất của đường ẩn cần nhận ra trên nhãn:
High-fructose corn syrup
Corn syrup / Glucose syrup
Fructose / Sucrose
Maltose / Dextrose
Cane sugar / Cane juice
Brown sugar / Raw sugar
Agave nectar / Agave syrup
Rice syrup / Malt syrup
Fruit juice concentrate
Molasses / Treacle
Honey / Mật ong
Maple syrup / Caramel

Nghiên cứu y khoa trong 20 năm qua đã chỉ ra mối liên hệ ngày càng rõ ràng giữa tiêu thụ đường cao và hàng loạt bệnh mãn tính: kháng insulin và tiểu đường type 2, bệnh tim mạch, viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), suy giảm nhận thức, và lão hóa sớm thông qua cơ chế glycation — quá trình đường gắn kết với protein trong tế bào, tạo ra các hợp chất AGEs làm tổn thương mô và cơ quan.

Vì vậy, mỗi lần ăn uống là một lần bạn đưa ra quyết định: nuôi bệnh hay phòng bệnh!

HỆ MIỄN DỊCH và UNG.THƯLiên quan tới nhau như thế nào?Mỗi ngày, cơ thể tạo ra khoảng 1-2 triệu tế bào mới, và một phần n...
06/13/2026

HỆ MIỄN DỊCH và UNG.THƯ
Liên quan tới nhau như thế nào?

Mỗi ngày, cơ thể tạo ra khoảng 1-2 triệu tế bào mới, và một phần nhỏ trong số đó có lỗi DNA.

Nhưng hầu hết chúng ta vẫn khỏe mạnh, vì trong cơ thể có một đội quân thầm lặng tuần tra 24/7, phát hiện và tiêu diệt những tế bào nguy hiểm trước khi chúng kịp lớn.

Nếu không có hệ miễn dịch, mọi người đều sẽ bị ung thư từ rất sớm. Điều kỳ diệu là: hệ miễn dịch này không chỉ được di truyền — nó còn được nuôi dưỡng hoặc làm suy yếu mỗi ngày bởi cách bạn ăn uống, ngủ và vận động!

Khi đội quân này yếu đi — ung.thư mới có cơ hội phát triển.

Tin tốt là: hệ miễn dịch phản hồi cực nhanh với lối sống.

Chỉ cần 1 đêm ngủ đủ, 1 bữa ăn nhiều rau, 30 phút vận động mỗi ngày là hoạt tính tế bào NK (tế bào của hệ miễn dịch) đã tăng rõ rệt.

Thực phẩm quan trọng nhất để đánh thức miễn dịch là: nấm (beta-glucan), rau họ cải(sulforaphane), tỏi (allicin), quả mọng(polyphenol), và gia vị đậm (nghệ, gừng, quế).

Đây chính là cách để phòng ngừa ung.thư, nhiễm trùng, bệnh tự miễn, lão hóa.

Nuôi dưỡng hệ miễn dịch là một trong những đầu tư sức khỏe có lợi nhất mà chúng ta có thể làm mỗi ngày — cho cả nam và nữ, mọi lứa tuổi.

H21 là môi trường nơi để mọi người thực hành triết lý “thức ăn là thuốc, và thuốc chính là thức ăn”.

Mỗi bữa ăn trong chương trình H21 được thiết kế để nuôi dưỡng đội quân miễn dịch. Khi đội quân bên trong mạnh, bạn không cần phải sợ những đe dọa bên ngoài.

🍵 THÔNG BÁO VỀ NHÃN BAO BÌ MATCHA H21 UJI KYOTONhững khách hàng thân yêu của H21 trong thời gian này có thể sẽ nhận được...
06/11/2026

🍵 THÔNG BÁO VỀ NHÃN BAO BÌ MATCHA H21 UJI KYOTO

Những khách hàng thân yêu của H21 trong thời gian này có thể sẽ nhận được matcha với một trong hai mẫu bao bì như hình ảnh bên dưới.

H21 xin chia sẻ để mọi người yên tâm:

✨Cả hai mẫu bao bì đều chứa cùng một loại H21 Uji Kyoto Matcha – Ceremonial Grade
✨ Chất lượng matcha, nguồn nguyên liệu và hương vị bên trong hoàn toàn giống nhau

Hai thiết kế này đều là những phiên bản mà team H21 rất yêu thích. Mỗi mẫu mang một cảm giác riêng:

👉Mẫu 1: gần gũi, truyền thống và đậm chất Nhật Bản
👉Mẫu 2: tinh tế, hiện đại và mang hơi hướng trà đạo Kyoto

Trong thời gian tới, H21 dự định sẽ lựa chọn một thiết kế làm hình ảnh chính thức để thương hiệu được đồng nhất.

Vì những người yêu matcha H21 cũng là một phần quan trọng trong hành trình phát triển của H21, H21 rất muốn lắng nghe cảm nhận của mọi người 💚

👉 Theo cảm nhận của anh chị em, bạn thích phong cách bao bì nào hơn?

Hãy để lại bình chọn giúp H21 nhé 🍵

Cảm ơn mọi người đã luôn đồng hành cùng H21!

06/10/2026

Cả gia đình 3 người cùng tham gia H21 và kết quả tuyệt vời chỉ sau 3 tuần!

Vườn trà MATCHA H21Là vườn trà của nhà Marukyu Koyamaen — nhà sản xuất trà 300 năm tuổi tại Uji, nơi H21 chọn làm nguồn ...
06/09/2026

Vườn trà MATCHA H21

Là vườn trà của nhà Marukyu Koyamaen — nhà sản xuất trà 300 năm tuổi tại Uji, nơi H21 chọn làm nguồn cho dòng matcha ceremonial.

Cây trà được trồng hoàn toàn hữu cơ, lá trà chỉ được hái đúng một lần trong năm vào mùa xuân.

Trên hình bạn sẽ nhìn thấy vườn trà của H21 có mái che, khác biệt với nhiều loại matcha khác.

Với một vườn trà bình thường: lá xanh tươi, nắng vàng đổ xuống. Đó là sencha — trà xanh thông thường, gọi là sun-grown (trồng dưới nắng).

Còn trà của H21 bị phủ kín bởi những tấm lưới, ánh sáng giảm xuống chỉ còn 5-15% so với bình thường — đó là tencha, lá trà nguyên liệu để làm matcha. Người Nhật gọi kỹ thuật này là hifuku saibai (che bóng cây trà).

Khi cây trà bị che bóng, ba hợp chất sinh học cực kỳ quan trọng cho sức khoẻ con người được tích tụ ở mức cao hơn nhiều so với trà thường. Đây là "3 hợp chất vàng" mà người Nhật đã hiểu và tận dụng từ thế kỷ 12:

Điều này làm cho matcha H21 rất khác biệt:
- Cây thiếu sáng, lá mọc chậm hơn, cây vươn dài tìm sáng → cây phải tăng sản xuất chất diệp lục Chlorophyll — giúp tăng giải độc cơ thể, kháng viêm, tạo màu xanh ngọc bích đặc trưng. Tencha có chlorophyll cao hơn ~30% so với trà xanh thường. Lá trở nên mỏng và mềm hơn, đúng kết cấu cần để nghiền thành bột mịn matcha.

-L-theanine (amino acid umami) được giữ lại nguyên vẹn trong lá. Catechin giảm, nên vị êm, ngọt hậu.

-EGCG— chống oxy hoá, hỗ trợ tim mạch. Nhờ uống cả lá nguyên (matcha = bột nguyên lá), EGCG hấp thu cao gấp nhiều lần trà ngâm.

Ai đã từng uống matcha H21 đều sẽ thấy sự khác biệt !

06/08/2026

Uống matcha ở đâu cũng không bao giờ như matcha H21 - tin hay không thì thử một lần để so sánh là biết ngay

Address

Cypress, TX
77429, 77433

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thuy-Trinh Nguyen - Cho Đời Mãi Xanh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Thuy-Trinh Nguyen - Cho Đời Mãi Xanh:

Shortcuts

Share