Mi Mente a Color

Mi Mente a Color Mi Mente a Color es un espacio dedicado al mindfulness, el autoconocimiento y la salud mental

Al final, la vida no se mide por las cosas que acumulamos, sino por los recuerdos que construimos 🌿Un objeto puede queda...
06/03/2026

Al final, la vida no se mide por las cosas que acumulamos, sino por los recuerdos que construimos 🌿

Un objeto puede quedarse guardado en una caja…
pero una experiencia puede quedarse viviendo en el alma.

Colecciona abrazos sinceros.
Atardeceres inesperados.
Conversaciones que sanan.
Viajes, risas, momentos simples.
Personas que te hagan sentir en casa.

Porque las cosas se desgastan…
pero los recuerdos tienen la capacidad de acompañarnos para siempre 💛





A veces la vida se enreda.Los planes cambian, las emociones pesan y sentimos que no sabemos por dónde empezar… 🌧️🧶Pero i...
05/25/2026

A veces la vida se enreda.
Los planes cambian, las emociones pesan y sentimos que no sabemos por dónde empezar… 🌧️🧶

Pero incluso en medio del caos, poco a poco podemos ir encontrando hilos que ayudan a reconstruirnos: aceptar, pedir ayuda, descansar, llorar, aprender, volver a intentar y confiar en nuestro proceso. 🤍

No siempre podemos elegir lo que nos pasa,
pero sí podemos elegir cómo acompañarnos mientras lo atravesamos.

Y aunque hoy no lo veas completo… cada pequeño paso también cuenta.

05/21/2026

Técnica para calmar tu mente , el abrazo de la mariposa

Viktor Frankl fue un psiquiatra, neurólogo y sobreviviente del Holocausto que transformó una de las experiencias más dol...
05/14/2026

Viktor Frankl fue un psiquiatra, neurólogo y sobreviviente del Holocausto que transformó una de las experiencias más dolorosas de la historia en una reflexión profunda sobre la esperanza, el propósito y la capacidad humana de encontrar sentido incluso en medio del sufrimiento.

En su libro El hombre en busca de sentido, comparte su experiencia en los campos de concentración n***s y cómo, aun en las circunstancias más difíciles, el ser humano puede elegir la actitud con la que enfrenta la vida.

Te dejo en este post algunas cosas que me dejó leer este libro …

Te preguntarás por qué es importante habita el presente ?Por qué cuando te permites hacer esas pausas para conectar con ...
05/13/2026

Te preguntarás por qué es importante habita el presente ?

Por qué cuando te permites hacer esas pausas para conectar con tu presente tu mente descansa ,descansa de estar con las preocupaciones del futuro o lo que te duele o dejaste de hacer que te trae el pasado, por qué cuando habitas tu presente aprendes a notar lo que si tienes,por qué cuando habitas tu presente estás realmente con las personas que amas ,disfrutas los momentos que vives , por qué estás en lo único que existe en ese instante tú ahora.

Este fin de semana se celebra el día de la madre en muchos lugares y solo paso por aquí para decir GRACIAS, gracias a to...
05/08/2026

Este fin de semana se celebra el día de la madre en muchos lugares y solo paso por aquí para decir GRACIAS, gracias a todas esas mamá que están haciendo de este mundo algo mejor , criando y educando sus hijos con valores , esfuerzo para que sean personas de bien!

Y para ti que tal vez no has podido ser mamá…
para ti que tal vez perdiste a tu mamá…
para ti que tal vez tuviste una mamá que no fue lo que esperabas…

para ti que maternas desde otros lugares:
desde el cuidado, la presencia, la escucha, el amor.

Para ti que estás sanando heridas que nadie vio.
Para ti que aprendiste a darte sola lo que un día necesitaste.
Para ti que acompañas, sostienes y das amor incluso en tus días difíciles.

Hoy también es un día sensible para muchas personas.
Y está bien sentir alegría, nostalgia, gratitud o vacío al mismo tiempo.

Que este día no se trate de cumplir una idea perfecta,
sino de reconocer todas las formas en las que el amor también existe.



05/05/2026

Si tienes una idea prioriza la acción antes que la perfección

A veces, lograr nuestras metas se siente abrumador, pero todo comienza con una sola decisión. Hoy te invito a elegir una...
05/05/2026

A veces, lograr nuestras metas se siente abrumador, pero todo comienza con una sola decisión. Hoy te invito a elegir una meta de esas tatas que puedes tener y luego una acción concreta, el primer paso que te acerque a tu sueño.
Cuando te enfocas en una sola cosa, el camino se aclara, y cada pequeño paso te lleva más cerca. ¡Empieza hoy!

Con toda la actitud!!!
05/02/2026

Con toda la actitud!!!

Empeñarse en tratar de controlar o cambiar algo que está fuera de nuestro control solo genera sufrimiento, a veces hay q...
04/30/2026

Empeñarse en tratar de controlar o cambiar algo que está fuera de nuestro control solo genera sufrimiento, a veces hay que confiar y permitir que las cosas fluyan ….

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