Anderson Health360 I Orthomolecular Nutrition

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🔸O músculo não cresce durante o treino.Cada treino intenso gera microlesões nas fibras musculares, ativando o processo n...
05/29/2026

🔸O músculo não cresce durante o treino.
Cada treino intenso gera microlesões nas fibras musculares, ativando o processo natural de adaptação do corpo.
É no descanso, aliado à alimentação correta, que o músculo se reconstrói mais forte, resistente e volumoso.
Treinar pesado sem recuperar adequadamente pode limitar seus resultados e aumentar o risco de lesões.

Resultado de verdade vem da combinação:
Treino bem feito + recuperação estratégica + constância.

A evolução acontece fora da academia também.💪🏼

🚀A cada dia que começa, suas energias estão renovadas, a sua mente está tranquila e cabe a você saber usá-las a seu favo...
05/20/2026

🚀A cada dia que começa,
suas energias estão renovadas,
a sua mente está tranquila e
cabe a você saber usá-las a seu favor🫡

🚨NÃO PERCA MÚSCULOS JUNTO COM A GORDURA😒Emagrecimento saudável vai além de número na balança. Uma estratégia Nutricional...
05/11/2026

🚨NÃO PERCA MÚSCULOS JUNTO COM A GORDURA😒
Emagrecimento saudável vai além de número na balança.
Uma estratégia Nutricional PERSONALIZADA ajuda a proteger sua massa muscular enquanto você alcança seus objetivos com segurança
O objetivo é preserva músculos, potencializa a oxidação de gordura e melhorar a composição corporal 🥳

Cada paciente traz consigo uma história única e é uma grande satisfação poder acompanhar de perto cada evolução.Resultad...
04/07/2026

Cada paciente traz consigo uma história única e é uma grande satisfação poder acompanhar de perto cada evolução.
Resultados estéticos são, sem dúvida, gratificantes. Mas poder contribuir para a saúde, bem-estar e qualidade de vida de um paciente não tem preço.
Essa paciente oncológica apresentava comprometimento importante das células brancas em decorrência da quimioterapia, o que colocava sua imunidade em risco e dificultava a continuidade do tratamento.
Com uma abordagem de suporte Ortomolecular, focada na reposição das VITAMINAS, MINERAIS e ATIVOS de suporte a químio, em APENAS 15 dias foi possível observar uma recuperação dos parâmetros imunológicos, permitindo que ela retomasse as sessões de quimioterapia com mais segurança 🙏🏻
Cada organismo responde de forma única, mas esse caso reforça a importância de um olhar integrativo e individualizado no cuidado com o paciente
Seguimos acompanhando, com foco em saúde, equilíbrio e qualidade de vida 😉

Good vibes 🙏🏻
04/07/2026

Good vibes 🙏🏻

🔸31 de março — Dia Nacional da Saúde e Nutrição🔸Cuidar do que você coloca no prato é cuidar da sua vida.Essa data é um a...
03/31/2026

🔸31 de março — Dia Nacional da Saúde e Nutrição🔸

Cuidar do que você coloca no prato é cuidar da sua vida.
Essa data é um alerta: estamos consumindo cada vez mais produtos ultraprocessados e nos afastando do essencial alimentos de verdade. E o preço disso aparece no aumento da obesidade, diabetes e outras doenças crônicas.
Mas a mudança está nas suas mãos. Pequenas escolhas diárias geram grandes transformações.

✨ Troque o industrializado pelo natural
💧 Beba mais água
🍽️ Coma com atenção, sem pressa
🥗 Priorize alimentos ricos em nutrientes
🏃‍♂️ Movimente seu corpo com regularidade

Saúde não é sobre restrição, é sobre equilíbrio.
Não é sobre perfeição, é sobre constância.
Hoje é o dia de repensar hábitos, fortalecer escolhas e lembrar: seu corpo reflete o cuidado que você tem com ele.

Comece hoje. Seu futuro agradece.😉

🚨ATENÇÃO! Esses marcadores podemindicar inflamações silenciosas no seu corpo:1. Insulina: Níveis elevados podem sinaliza...
03/30/2026

🚨ATENÇÃO! Esses marcadores podem
indicar inflamações silenciosas no seu corpo:
1. Insulina: Níveis elevados podem sinalizar resistência insulínica e inflamação.
2. Ferritina: Valores altos indicam inflamação crônica, enquanto baixos (abaixo de 50) podem causar queda de cabelo, fadiga e dificuldade para ganhar massa muscular.
3. Proteína C Reativa (PCR): Um dos principais indicadores de inflamação sistêmica.
4. Homocisteína: Níveis elevados estão associados a um maior risco cardiovascular e inflamação.
5. Vitamina B12: Essencial para o sistema nervoso e o metabolismo; a deficiência pode contribuir para processos inflamatórios.
6. Vitamina D: Baixos níveis comprometem a imunidade e favorecem a inflamação.
7. Gama GT: Indica sobrecarga no fígado, frequentemente ligada à inflamação hepática.
8. Hemoglobina Glicada: Mostra o controle glicêmico ao longo do tempo; valores altos favorecem a inflamação.
9. Ácido Úrico: Níveis elevados podem causar inflamação e dores articulares
Dica Extra: Se sua territina estiver abaixo de 50, isso pode ser a causa da sua queda de cabelo, falta de energia e baixa performance muscular!
✅A boa notícia é que, com a Nutrição Ortomolecular, conseguimos modular todos os biomarcadores descompensados e ainda prevenir que eles voltem a se desregular
Como estão seus exames?

Novo ciclo 🔄 Não espere o destino ditar as regras. Decida hoje qual horizonte queres encontrar no futuro. 🙏🏻
03/28/2026

Novo ciclo 🔄
Não espere o destino ditar as regras.
Decida hoje qual horizonte queres encontrar no futuro. 🙏🏻

Inicia-se um novo ciclo cheio de prosperidade, com gosto de felicidade na alma, aquela felicidade que vem de dentro, a p...
03/25/2026

Inicia-se um novo ciclo cheio de prosperidade, com gosto de felicidade na alma, aquela felicidade que vem de dentro, a paz de espírito.
Que tenhamos sabedoria para filtrar o que podemos resolver. Assim teremos mais tempo e energia para o que realmente vale a pena empreender esforços. 💪🏼

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