Yleana Ketchum

Yleana Ketchum Ayudo a mujeres en sus 50s a tener salud, energía, y juventud para que la segunda mitad de su vida sea aún mejor que la primera.

EL HOMBRE PROPONE Y DIOS DISPONE ¿Si o si? 👑 Estoy segura muchas pensaron eso ayer…¿Quien iba pensar en los 90s que Cami...
05/07/2023

EL HOMBRE PROPONE Y DIOS DISPONE ¿Si o si? 👑

Estoy segura muchas pensaron eso ayer…¿Quien iba pensar en los 90s que Camila sería reina ( aunque no la llamen así) ?

Al final, pocas cosas están en nuestras manos🤷🏻‍♀️ Aunque planifiquemos hasta el más mínimo detalle.

¡Uf! Eso de soltar no es fácil. Lo sé, pero sigo tratando y ¿tú?

Por aquí les comparto las fotos de ayer que más me gustaron por su significado.

2 Ya como rey con la corona que pesa mas de 2 kilos (5 libras) sobre su cabeza y la reina consorte.

3 El vestido que llevó Camila llevaba bordado los 2 perros que adoptaron juntos y los nombres de sus nietos.

4. La mirada cómplice de los “futuros reyes”.

5 y 6 Las únicas señoras con corona o tiara serán Camila, Kate y su hija Charlotte. El tocado bellísimo de hojas de la princesa de Gales y su hija fueron hechas con repujados de plata y cristales. Un detalle para su suegro por su conocido amor a la naturaleza, pero también honró a la madre de su esposo ese día, al usar los pendientes de brillantes y perlas que son herencia de la princesa Diana.

7 Definitivamente el siempre se roba el show 😍🥰

El resto de las imágenes son una muestra de lo que se vivió el día de la coronación y de cómo se vistió de flores la ciudad en honor a su nuevo rey.

Una de las cosas más difíciles   y de EMIGRAR es el aprendizaje obligado del desapego, y no me refiero a cosas, ni lugar...
04/21/2023

Una de las cosas más difíciles y de EMIGRAR es el aprendizaje obligado del desapego, y no me refiero a cosas, ni lugares, sino a las relaciones que son importantes, que querámoslo o no, cambian.

Es muy posible que el cariño sea el mismo, pero ya no es igual.

Duele decirlo, pero es verdad. La gente se acostumbra a que tú no estés y tú también. Pasa con la familia y con los amigos. Es duro aceptarlo, pero ya no somos los mismos, ni ellos, ni nosotros.

Ya no somos parte de su día a día, ni ellos del nuestro. Somos para ambas partes un recuerdo que a veces actualizamos con una llamada telefónica o en una corta visita, cuando se puede.

Me imagino que a ti, que me lees , también te ha pasado…

Solo puedo decirte que queda agradecer lo vivido y aprendido juntos, soltar lo que fue, aceptar lo que tenemos hoy aunque es distinto (el amor siempre está), y abrir nuestro corazón a nuevos maestros con nuevas relaciones que quien quita, a lo mejor nos trae cosas hasta más bonitas de las vividas.

La Actitud lo es todo.También lo es tu mindset.Y si no mira a Sharon Stone a sus 64 en la edición de   en español; jugue...
11/30/2022

La Actitud lo es todo.
También lo es tu mindset.

Y si no mira a Sharon Stone a sus 64 en la edición de en español; juguetona, relajada, dispuestas a probar nuevas cosas ( fíjate en el maquillaje) y sobre todo, disfrutando al máximo lo que la vida le ofrece.

Eso es lo que la hace ver tan joven y jovial, mucho más que su belleza innegable. ¿Estás de acuerdo?


Para un domingo lluvioso nada como una buena película. Mrs. Harris goes to Paris  es una película hermosa, muy femenina ...
11/20/2022

Para un domingo lluvioso nada como una buena película.

Mrs. Harris goes to Paris es una película hermosa, muy femenina que más allá de hablar del encanto que ejerce la moda sobre nosotras, nos cuenta la historia de una mujer de gran ♥️ que sabe lo que quiere, sueńa con eso, actúa y lo consigue.

La película se sitúa a finales de los 50, cuando el mundo era más glamoroso que ahora. Lo que no la exime de ser más vigente que nunca ahora que tanto se habla de

Sinopsis. Harris es una empleada doméstica que se enamora de un vestido de Dior. Nunca había visto nada tan bonito y decide tener un vestido del ya famoso diseñador.

La película es buenísima y nos muestra el poder de la o en una mujer que:

- Se quiere mucho. Tiene alta autoestima y se siente merecedora.
- Sabe lo que quiere y se enfoca hasta conseguirlo.
- Cree en ella. Entiende que debe cambiar y/o sacrificar algunas cosas, pero no se amilana ante ellas.
- Traza un plan de acción para conseguir su meta.
- Y lo más importante, lo hace desde el amor ( abundancia) y no desde el miedo ( escasez).

Bueno, no les cuento más. Vayan a verla y me cuentan si les gustó.



Gracias  por invitarme a colaborar y hacer un excelente trabajo para apoyar, informar, educar e inspirar a la mujer madu...
06/21/2022

Gracias por invitarme a colaborar y hacer un excelente trabajo para apoyar, informar, educar e inspirar a la mujer madura. 💫💫💫

¡Cᴜɪ́ᴅᴀᴛᴇ y consiéntete!
Si tú no lo haces, ¿Quien lo va a hacer por ti?

En este artículo, , nos comparte 8 rituales que la hacen sentir como la diosa que es.

1️⃣ 𝐂𝐫𝐞𝐚 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥
Apaga el televisor y aléjate de las redes sociales durante 15 minutos para poder estar centrada y enfocada mientras te consientes a ti misma.

2️⃣ 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐚
Generalmente trato de mantener una conversación positiva conmigo misma y con las vocecitas que todos tenemos dentro.

3️⃣ 𝐓𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐞𝐬 𝐭𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨
Sé impecable e intencional sobre todo lo que pones en tu cuerpo, no solo porque quieres lucir bien, sino porque quieres sentirte bien.

4️⃣𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫 «𝐧𝐨»
Deja de estar disponible todo el tiempo para los demás y ser imprescindible para ellos. Toma un tiempo para hacer aquello que te gusta y apasiona.

5️⃣ 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝
No importa en qué crees, pero nutre y cultiva tu espíritu. Medita, practica la respiración profunda, ve a misa, haz yoga, lee un libro de autoayuda o la biblia.

6️⃣ 𝐓𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚
Olvídate de las viejas creencias asociadas a la edad que te limitan y sabotean una vida plena.

7️⃣ 𝐂𝐨𝐧𝐞́𝐜𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐩𝐚𝐬𝐢𝐨́𝐧
Reconoce las cosas y actividades que te llenan de alegría el corazón y que hacen las horas pasen volando.

8️⃣ 𝐀𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞
Cada vez que agradecemos, nos damos cuenta de lo mucho que tenemos. Practica cada mañana agradecer por tres bendiciones que tuviste el día anterior y que te hizo tu vida más fácil.

Y sabes… cuando decides amarte, y practicas estos rituales, automáticamente vas a reconectarte con tu esencia, y encontrarás la diosa que hay en ti. Te vas a sentir y a ver mejor, tanto que comprenderás que eres la única creadora de tu vida después de los 50.
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HAY MIL Y UNA MANERA DE CREAR INTIMIDAD HOY Y  ¿Cual es tu preferida? Para mi, compartir mis mas escondidos sueños  #4 e...
05/05/2022

HAY MIL Y UNA MANERA DE CREAR INTIMIDAD HOY Y

¿Cual es tu preferida?

Para mi, compartir mis mas escondidos sueños #4 es una, también reírnos de bromas que solo entendemos #2. Por supuesto que no hay nada como un abrazo largo y apretao.

Todas estas sugerencias ayudan a profundizar mis relaciones tanto con mis amigas como con mi esposo. Dime ¿con cuál de las láminas te identificas tú?

#1. Palabras de admiración y pequeños regalos
#2. Compartir risas que solo ustedes entienden
#3. Conversar sobre lo que les gusta
#4. Compartir sueños
#5. Bailar como si nadie l@s viera
#6. Ver los programas de tv que de verdad le gustan a amb@s
#7. Estar juntos sin necesidad de hablar
#8. Un largo y apretado abrazo.

Gracias por recordárnoslo.


04/25/2022

Aquí les cuento un poco que puedes esperar de mi libro Vive La Buena Vida 7 secretos para sentirte radiante, llena de entusiasmo y vitalidad en la feria virtual del libro de Barcelona.

Graciasss Beth de por la entrevista. ¡Estuvo genial!

Para los que me preguntan quien diseño mi libro. Aquí les dejo su IG

HOY HACE UN AÑO SE VOLVIERON A  ENCONTRAR. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Dos personas que se amaron intensamente y que tuve el privilegio d...
03/30/2022

HOY HACE UN AÑO SE VOLVIERON A ENCONTRAR. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Dos personas que se amaron intensamente y que tuve el privilegio de llamarlos “papá” y “mamá”.

Hoy los honro y recuerdo con mucho amor en mi corazón❤️

Cómo casi todos los padres, me dieron todo lo que pudieron con lo que tenían.

Tuve mucha suerte.

Me enseñaron tanto.

Que están en mi y son parte de mi🙌🏻

+

10 VENTAJAS DE TENER MÁS DE 50 o 60 POR LO QUE ESTOY AGRADECIDA 1. Soy mas sabia y experimentada.🧐🤩2. Tengo más confianz...
03/25/2022

10 VENTAJAS DE TENER MÁS DE 50 o 60 POR LO QUE ESTOY AGRADECIDA

1. Soy mas sabia y experimentada.🧐🤩

2. Tengo más confianza en mi misma. 😎

3. Tengo más tiempo para disfrutar de mi familia.😍👨‍👩‍👧‍👧

4. No pierdo tiempo con lo que no me gusta o aporta.🤐

5. Acepto y aprecio más a mi cuerpo.🥰

6. Puedo disfrutar del s**o sin complicaciones.😜

7. Tengo un horario más flexible, puedo viajar cuando quiera y despertarme también.🥳😴

8. Me conozco más, estoy segura de quien soy y reconozco mis necesidades.🥰🧘🏻‍♀️

9. Con los años he acumulado muchas historias que contar. 💃🏻
Por último…

10. Disfruto de los descuentos de la tercera edad.😅

¿Qué otra ventaja se te ocurre agregar? 💛🧡❤️💜




“TE TIENES QUE MODERNIZAR”. Fue lo primero que me dijo , una mujer fuera de serie ya casi en sus 80s La última vez que l...
02/11/2022

“TE TIENES QUE MODERNIZAR”. Fue lo primero que me dijo , una mujer fuera de serie ya casi en sus 80s

La última vez que la vi fue hace como 30 años cuando yo estaba de host de un programa de RCTV sobre la vida de los ricos y famosos (hoy le decimos influencers, jeje) y ella por ser estilista de Caracas, me peinaba y maquillaba, y lo hacía espectacular.

Así que cuando supe que estaba por aquí, no dudé en concertar una cita con ella.

Nos vimos en su sitio de trabajo. Su primera pregunta al sentarme en su silla fue ¿Que signo eres?

Cuando supo que era virgo ascendente libra, me dijo:
- Mmmm… te gustan las cosas bonitas como a mi, la armonía, el arte y la belleza, pero eres virgo por lo que eres detallista y esto tiene que quedar perfecto.

Me reí y le contesté
-Claroooo que si, así mismo lo quiero: bello y perfecto.🤣

Me comenzó a tocar el pelo y me dijo:
- te tienes que modernizar ( y yo en mi mente… Ósea… 😱 Marietta me lleva una pila de años)
- Lo que tú digas. Le contesté.

No les puedo negar que por un momento sentí nervios😓. Las creencias culturales que todas llevamos por dentro me hizo cuestionar si no sería un error poner mi cabello en sus manos. Respire y me dije ¿No puede ser que tú, ósea yo, tenga tantos prejuicios? Tú qué te la pasas pregonando que la edad es solo un número… Volví a respirar.

Todo estaba en mi cabeza. Tú podías sentir el ambiente lleno de confianza y experiencia. Ella se veía con una energía increíble y con mucha seguridad. Decidí fluir y confiar, y el resultado fue una tarde maravillosa donde conversamos de temas interesantísimos, salí con nuevo look ( en la imagen no se nota, pero lo pueden ver en el post anterior) y sobre todo feliz de haber estado con una mujer realmente atemporal, llena de vitalidad, entusiasmo y propósito.🙌🏻






Si crees que eres la única a quien de pronto le creció la cintura ¡estás equivocada!Esto le sucede a casi todas las muje...
02/07/2022

Si crees que eres la única a quien de pronto le creció la cintura ¡estás equivocada!

Esto le sucede a casi todas las mujeres entre 45 y 55 años que transitan cambios hormonales.

Ósea no es tu culpa, no es algo que tú hiciste, ¡nada de eso! es solo culpa de las benditas hormonas.😱

Te cuento. Antes de la menopausia, la mayoría de nosotras tendía a acumular la grasa de más en los muslos y caderas que a muchas les daba un aspecto sexy 🔥 ahora la cosa es totalmente al revés 😩

Pero entonces ¿No podemos hacer nada?

Pues ¡Claroooo que sí!
¡Cambia de rutina!!
Algo difícil, pero no imposible.

Es el momento de:

✔️ Reducir el azúcar y carbohidratos procesados y agregar más vegetales y frutas en toooodas tus comidas.
✔️Empezar a hacer ejercicios regularmente. Personalmente te recomiendo hacer pilates para fortalecer y estilizar el abdomen entre otras cosas.

Yo lo hice, comencé en serio yo vi cómo me empezaba a salir una barriguita no deseada y mis brazos se engrosaban, y cambié de hábitos y hoy les puedo decir que estoy feliz con los resultados.

No fue de un día para otro, por lo que porfa ten paciencia, fe y compasión con tu cuerpo. Te prometo que si cuidas más a tu cuerpito, no solo vas a poder controlar un poco que la grasa no se acumule donde no quieres, también te vas a sentir y ver mejor!

Comienza hoy, es lunes 😉




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33301, 33304-33306, 33308-33309, 33312-33313, 33315-33316, 33334, 33394

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