Mywholisticway

Mywholisticway Acompaño a mujeres de 40+ a cambiar y sostener hábitos de nutrición reales para lograr sus objetivos de peso, salud hormonal y bienestar. Mentoria 1:1.

Recursos gratuitos

09/01/2026

La vida y sus cambios de dirección y es que nos empeñamos en querer diseñarla a la perfección y que va …

Pero mientras tengas claro el objetivo y la meta no importa el camino que elijas vas a ir alcanzando ese objetivo con sus curvas y sus paradas.

Que curioso todo lo que he hecho en mi vida me conecta a gente , a trabajo en equipo , a diseño y ejecución con gente .

¿Te ha pasado algo así, tener que cambiar por completo tu plan de vida ?

Como siempre te leo en comentarios 💚

08/28/2026

Se vale evolucionar ✨

Claro que cambiamos a la 40+ y allí no está el problema , está en querer hacernos invisibles y no asumirlos.

¿Te ha pasado esto?
Negarte al cambio no hablarlo y menos trabajarlo créeme puede ser tu peor camisa de fuerza para disfrutar de esta etapa de la vida .

Mi propósito ayúdate a diseñarlo sin nombres sin etiquetas .

Te leo en comentarios 💚

Creíste que rendirte era el problema.La verdad: seguir insistiendo con más de lo que ya no te funciona, te agota más ráp...
08/27/2026

Creíste que rendirte era el problema.
La verdad: seguir insistiendo con más de lo que ya no te funciona, te agota más rápido.

A los 40+ y mucho más no se trata de HACER MÁS. Necesitamos hacerlo con estrategia y si se personaliza es mejor.

No es dieta, es construir un estilo de vida.
Que no te quite libertad y te enseñe flexibilidad.

Quiero saber de ti ¿Qué haces MÁS sin ver resultados en esta etapa ?Si algo he aprendido conociendo mi cuerpo es que MÁS...
08/23/2026

Quiero saber de ti ¿Qué haces MÁS sin ver resultados en esta etapa ?

Si algo he aprendido conociendo mi cuerpo es que MÁS NO ERA MEJOR. ⬇️

Importa más :
Las estrategia 🗺️
Conocer lo que si necesitas 🔥
Apretar y flexibilizar 🙌
Dar lo que hace falta ❤️🧠🚶‍♀️
Descansar 💤

Y es que después de 40+ no se trata de MENOS 😅pero tampoco DE MÁS.

Mi pasión, enseñar a otras mujeres todo lo que he aprendido de hábitos y alimentación para apoyar el cuerpo de 40+ 🔥yo voy por 56😜

Es mucho lo que podemos hacer desde casa y desde nuestras decisiones , hábitos e ingredientes. ¿Estás lista?

Por cierto acabo de hacer un cambio hace dos meses 😱y no puedo creer la maravillosa respuesta de mi cuerpo. Nos vemos en DM si te interesa que te lo comparta❤️

+

08/19/2026

🔥Comenta: PLANTILLA
¿Hay una herramienta que puede cambiar tu salud, peso y bienestar para siempre ?

Si🙌CONOCER de Macronutrientes y si entender tus macros 🔥
Lo que se desconoce nos aleja de las soluciones .
Y cuando veas el video entenderás como lo veo , lo uso y lo enseño.

08/17/2026

Si la herramienta clínicamente guiada era necesaria lo aplaudimos🙌 …Pero este es el próximo reto ⬇️

Estamos ante una población desmedida de mujeres a quienes no se les está dedicando el mismo tiempo en enseñarlas a sostener sus resultados de peso y sobretodo salud y bienestar 🦠🧠🏋️‍♀️🛌❤️

¿Perder peso pareciera ser lo fácil ahora pero y la sostenibilidad cuando ya no puedes pagar o sostener la herramienta?

No lo estamos haciendo bien una vez más . No es darte el nuevo “hack” para resolver un problema que tiene una raíz .

Ser enfermo obeso NO es lo mismo que tener 5,10 , 15 kilos demas. Tampoco se trata de “complacer” a tu paciente que te ruega que ya no sabe qué hacer .

Mucho menos buscar el “hack” en espacios que no son los autorizados para ello.

Hay un sistema de salud que está fallando y llevando al consumo desmedido y desatendido de sustancias que no aplican los doctores , un mercado gris y fraudulento que va a constar salud y bienestar integral 🧠

Hay una forma de acompañar procesos y es enseñando estrategias para sostener tus hábitos , tu salud y bienestar y el peso ideal.

Enlace en BIO para activar tu llamada exploratoria 🌎📲

Ahora te leo en comentarios , ya sabes que amo conectar contigo 💚

De una forma u otra llegará🙌y que bueno porque quiere decir que estamos vivas .La frase no es mía . La escuché 🤩y la abr...
08/15/2026

De una forma u otra llegará🙌y que bueno porque quiere decir que estamos vivas .

La frase no es mía . La escuché 🤩y la abracé y automáticamente me hice una lista de que debe tener mi camino …

Así voy como por un bosque buscando y recogiendo y dejando por allí lo que pesa y me desgasta . ¿Y tú?

¿Tú qué opinas? Amo leer tu DM o comentarios ,

Maryleo 💚

08/12/2026

¿Mitos o realidades? Que retrasan tus objetivos y dañan tanto tu salud.

Si me sigues hace rato sabes que aún en dieta keto la cual respeto y valoro enorme te para ciertos objetivos los carbohidratos 👌han sido parte esencial de mis hábitos y alimentación .

Mis clientas se gradúan en este mito porque la sostenibilidad es lo que buscamos 🧠❤️🏋️‍♀️

¿Cuéntame has creído este mito?
Te leo en comentarios 🫂

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