Pedro Reinaldo García

Pedro Reinaldo García Te ayudo a aplicar la Nutrición Deportiva fácilmente.
+4000 alumnos on-line. Prof. Universitario, Nutricionista y Corredor
Conoce mis cursos.

Te ayudo a aplicar la Nutrición Deportiva fácilmente a través de mis asesorías y mi academia de cursos online Nutletic Academy.

05/31/2026

En nuestros lives recientes evaluamos varios productos de hidratación para ayudarte a seleccionar mejor tu bebida.

Puedes ver la repetición completa en el enlace del video o si quieres profundizar escribe la palabra CURSO en los comentarios y te sumo a la lista de espera de nuestra próxima edición del curso de postgrado.

Nos vemos en la repetición completa o en el curso!

05/14/2026

En esta serie de LIVES analizamos varias bebidas deportivas, sus afirmaciones y la ciencia detrás de ellas (cuando existe).

👉 NO es solo teoría, las probamos y analizamos bajo la lupa de nuestra Escala de Hidratación Inteligente.

Es lo que define si tus prescripciones de hidratación son correctas o si rindes… o te quedas corto.

💬 Escribe “CURSO” ahora si quieres mas información.

👉 Hidratación Deportiva basada en Evidencias!

05/14/2026

Si sigues hidratándote “como todo el mundo”… estás dejando, salud, rendimiento y dinero en la mesa ⚠️💧

Esto no es teoría.
Es lo que define si rindes… o te quedas corto.

Es lo que define si tus prescripciones de hidratación son correctas.

👉 Aprende a hacerlo bien

💬 Escribe “CURSO” ahora si quieres mss informacion.

Escribe “LIVE” si quieres ver el video completo.

¿Electrolitos en polvo… los necesitas o solo es hype?Hoy lo analizamos en vivo 🔥qué funciona, qué no… y cuándo sí hacen ...
05/04/2026

¿Electrolitos en polvo… los necesitas o solo es hype?

Hoy lo analizamos en vivo 🔥
qué funciona, qué no… y cuándo sí hacen diferencia

🗓 HOY – Lunes 4 de mayo
🕒 6:00 pm (MX)

👉 Si te interesa mejorar tu hidratación, no te lo pierdas

💬 Comenta “LIVE” y te mando el acceso
💛 Comenta “CURSO” si quieres profundizar en todo esto

05/01/2026

Lo que crees que te hidrata… puede que no lo esté haciendo.

En este clip del Live 1 desmontamos una idea muy común sobre bebidas con proteína 👀

👉 Ya puedes ver la repetición completa

Y seguimos con la serie 🔥

🗓 Lunes 4 de mayo
🕒 6:00 pm (MX)
Electrolitos en polvo: ¿realmente los necesitas?

💬 Escribe “LIVE” y te paso el acceso
💛 Escribe “CURSO” si quieres aprender a aplicarlo bien

04/27/2026

¿Te estás hidratando bien… o solo crees que sí?

En este clip del primer live hablamos de uno de errores más comunes de las bebidas con proteína y usamos nuestra escala de hidratación inteligente.

Si te lo perdiste, ya puedes ver la repetición 🔁

Y esto sigue…

🔥 Próxima sesión:
Electrolitos en polvo ¿hype o necesidad?

🗓 Lunes 4 de mayo
🕒 6:00 pm (MX)

💬 Comenta “LIVE” y te paso los detalles

💛 Comenta “CURSO” si quieres ir más a fondo

04/02/2026

¿Es malo tomar bebidas frías cuando estás acalorado y sudando?”
La preguntas que más me han hecho en toda mi carrera…

Y la respuesta corta es:�no solo es bueno… puede ser una ventaja para tu rendimiento.

Las bebidas frías ayudan porque:
* reducen la temperatura corporal central
* mejoran la sensación térmica
* pueden permitirte sostener el esfuerzo por más tiempo.
Algunos estudios han mostrado que ingerir líquidos fríos o incluso helados puede mejorar el rendimiento en ambientes calurosos.

Ahora, esto depende de:
* la intensidad del ejercicio
* el clima
* y tu tolerancia
*
Si entrenas en calor: prueba bebidas entre 10 y 15°C o incluso más frías especialmente en sesiones largas o intensas

La hidratación no es solo cuánto bebes… también es cómo lo haces.

Guarda este video y compártelo con alguien que entrene bajo el sol

03/21/2026

Muchas Gracias a todos los que se conectaron en vivo al webinar este jueves pasado! 🙌

¿Hidratar o suplementar? La controversia del sodio en deportes de resistencia 💧

Fue increíble compartir este espacio con una comunidad tan interesada en llevar la hidratación deportiva al siguiente nivel.

🎓 Como agradecimiento, todos los registrados al webinar recibirán un mail con un cupón de 30% de descuento para nuestro Posgrado en Hidratación Deportiva Basada en la Evidencia.

Si no pudiste registrarte o te lo perdiste, todavía estás a tiempo de acceder a la información 👇

📩 Envíame un mensaje directo y te comparto todos los detalles.

Comparte también con tus colegas (nutricionistas, médicos, entrenadores o atletas) que puedan estar interesados.

Sigamos construyendo juntos un movimiento de ciencia de la hidratación aplicada al rendimiento. 🚀

03/18/2026

En la suplementación de maratonistas, ciclistas o triatletas, es común ver estrategias enfocadas solo en reemplazar sodio.

Muchos atletas creen que el objetivo es reemplazar todo el sodio que pierden en el sudor.

Pero esto es un error muy común… el sodio no actúa de forma aislada.

Por eso las mejores estrategias, no buscan solo reemplazar electrolitos, las estrategias más efectivas integran:

* la tasa de sudoración�• la ingesta de bebidas�• las pérdidas de sodio�• la duración del ejercicio
* el clima y otros factores
*
Entonces, El sodio es parte de la estrategia.�No la estrategia completa.

Si quieres saber sobres las formas mas efectivas de hidratación, te invito mañana Jueves 19 de Marzo a un webinar que compartirá junto a mi colega Lourdes Mayol

Escribe la palabra SODIO en los comentarios y te comparto el enlace para registrarte.

03/14/2026

El sodio no actúa en el vacío.

El sistema renina-angiotensina-aldosterona ayuda a conservar volumen y sodio.

Entonces…
¿Siempre necesitamos suplementar?

En el webinar de este Jueves 19 de Marzo analizaremos la fisiología detrás de esta controversia en deportes de resistencia.

Ciencia antes que slogans.

Registrate ya! Comenta sodio y te mando el enlace. Te esperamos!!

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