Ayesha Yoga & Wellness

06/11/2026

¿Lista para sentirte fuerte y relajada al mismo tiempo?

Te invito a una clase diseñada para mujeres que desean mantenerse activas, saludables y llenas de energía sin entrenamientos extremos.

✨ Fortalece tu cuerpo con pesas ligeras
✨ Mejora tu equilibrio y movilidad
✨ Aumenta tu flexibilidad
✨ Reduce estrés y tensión acumulada
✨ Termina con relajación profunda y aromaterapia

📅 Martes y Jueves 🕔 5:00 PM
📍 Yuyo Studio 6120 Hwy 6 N Houston, TX 77084
💲 Drop In: $20

✔ Todos los niveles bienvenidos
✔ Trae tu mat, agua y pesas ligeras

🌿 No buscamos perfección.

Construimos longevidad, un movimiento a la vez.

DM para apartar tu lugar 👏

06/11/2026

🌊🌞¿Sientes que necesitas una pausa? Un espacio para respirar profundo, reconectar.

Te invito a una mañana especial frente al mar donde combinaremos movimiento consciente, reflexión y comunidad en un ambiente relajado y acogedor. 🧘🏽‍♀️ Incluye: ✨ Clase de Yoga para todos los niveles 🥤 Bebida refrescante 🍎 Light snack

🧘‍♀️ Clase de Yoga: Guiada por Ayesha.

Disfruta de una práctica de yoga accesible para todos los niveles que combina movimiento consciente, respiración, fortalecimiento suave y relajación profunda. A través de posturas de yoga, estiramientos y momentos de atención plena, crearás espacio para conectar contigo misma, liberar tensión y cultivar bienestar físico y emocional.

📖 Círculo de Journaling: En este círculo, Verónica te guiará a través de preguntas y ejercicios de reflexión diseñados para ayudarte a conectar contigo misma, ganar claridad y fortalecer tu proceso de transformación personal.

Este es un espacio seguro para:
• Conectar contigo misma • Compartir desde la autenticidad (si así lo deseas) • Reducir el estrés y el ruido mental • Crear comunidad y conexiones significativas • Disfrutar de la energía sanadora del mar, la arena y el sol

💲 Inversión: $25

🎒 Qué traer:

✔️ Mat de yoga

✔️ Agua

✔️ Toalla

✔️ Silla plegable

✔️ Carpa o sombrilla (opcional)

✔️ Bloqueador solar

✔️ Snack ligero para compartir

✔️ Tu diario (journal) si ya tienes uno. Si no, aquí te proporcionaremos material para escribir.Ven a estar en presencia, conectada con el mar, la arena y el sol. Regálate unas horas para moverte, escribir, respirar y simplemente ser.

🌊 Los espacios son limitados. Comenta la palabra PLAYA y recibe mas info.

06/08/2026

06/08/2026

✨️Hay momentos en la vida donde nos damos cuenta de que hemos estado para todos...
menos para nosotras.

Y no sucede de un día para otro.

Sucede poco a poco.

Entre responsabilidades.
Trabajo.
Familia.
Pendientes.

Hasta que un día extrañamos cómo nos sentíamos antes.

Por eso creamos Prana Glow Transformation.

No como un reto para exigirte más.

Sino como una oportunidad para volver a escucharte.

Durante los próximos 21 días estaremos haciendo este camino junto a ustedes.

Aprendiendo.
Respirando.
Moviéndonos.
Creando hábitos más conscientes.

Porque creemos que cuidarte no es un lujo.

Es una forma de amor propio.

Y toda mujer merece sentirse fuerte, en paz y conectada consigo misma.

Y queremos invitarte a caminar con nosotras.

06/07/2026

Nos hemos acostumbrado a estar para todos...
menos para nosotras.

Entre el trabajo, la familia, las responsabilidades y el día a día, poco a poco dejamos de escucharnos.

✨️Por eso creamos Prana Glow Transformation:
21 Días para Ti.

🔸️No para perseguir la perfección.
🔸️No para castigarnos.
🔸️No para hacer cambios extremos.

Sino para crear pequeños hábitos que nos ayuden a recuperar energía, sentirnos más fuertes y volver a conectar con nosotras mismas.

💫Y esta vez será diferente.
Porque nosotras también estaremos viviendo el proceso.
Paso a paso.
Día a día.
Junto a ustedes.

✨ 21 días para reconectar.
✨ 21 días para priorizarte.
✨ 21 días para volver a ti.

Progreso, no perfección.

🤎¿Te identificaste? Sígueme y caminemos juntas este proceso.

06/05/2026

Hoy te invito a elegirte.
A hacer lo que mas te gusta.
A cuidar de ti.
A recordar que todavia eatas a tiempo de sentirte fuerte, saludable y llena de vida.

✨️un hábito a la vez.
✨️Un dia a la vez
✨️Una versión mas consciente de ti misma

Cada vez que elegimos movernos, alimentarnos mejor, respirar profundo o dedicarnos unos minutos, estamos construyendo a la mujer que queremos ser.

Solo necesitas dar el siguiente paso ✨️