Coach Yesica Santana

06/06/2026

05/09/2026

¿Sabías que muchas personas con enfermedades autoinmunes pueden recibir tratamientos de infusión desde la comodidad de su hogar?
Condiciones como Myasthenia Gravis, Multiple Sclerosis y otras enfermedades autoinmunes pueden causar cansancio extremo, debilidad muscular, dolor, problemas de movilidad y afectar la calidad de vida.
Pero hoy en día, existen terapias de home infusion que permiten recibir medicamentos especializados en un ambiente más cómodo, tranquilo y seguro: tu hogar.
Como enfermera, he visto cómo muchos pacientes se sienten más relajados, menos estresados y mejor acompañados durante sus tratamientos en casa.
La infusión en el hogar puede ayudar a:
✔ Reducir visitas frecuentes al hospital
✔ Mayor comodidad y flexibilidad
✔ Atención personalizada
✔ Disminuir exposición a infecciones
Si tú o un familiar vive con una enfermedad autoinmune, habla con tu proveedor de salud sobre opciones de tratamiento en casa.
Tu salud importa, y recibir cuidado en casa también es posible

04/26/2026

No todos los strokes se ven igual… y en la mujer pueden ser silenciosos. ⚠️
Muchas veces no hay caída de un lado del cuerpo.
En lugar de eso, aparecen señales que confundimos con estrés, cansancio o ansiedad…
Dolor de cabeza fuerte.
Fatiga extrema.
Náuseas.
Confusión.
Y mientras dudamos… el tiempo pasa. ⏳
Cada minuto sin tratamiento aumenta el daño cerebral.
Según la American Heart Association, las mujeres tienen más probabilidad de presentar síntomas diferentes, lo que puede retrasar la ayuda.
Hoy te invito a algo simple pero poderoso:
✨ Escucha tu cuerpo
✨ No minimices señales
✨ Actúa rápido
📞 Llama al 911 si algo no se siente normal
Tu vida o la de alguien que amas puede depender de eso.

04/20/2026

Hoy vi un video que me dejó muy triste.
Una vida se pudo haber salvado, pero muchas personas no sabían qué hacer.
Por eso quiero que te lleves esto hoy:
Si alguien está sangrando mucho…
🩸 Presiona la herida inmediatamente
⬆️ Eleva el área si puedes
❌ No quites la gasa, agrega más presión
🩸 Si no para, usa un torniquete o tela fuerte por encima de la herida
🚨 Y llama al 911 de inmediato
No necesitas ser médico para salvar una vida…
Solo necesitas saber qué hacer.
Guarda este video… porque en una emergencia, cada segundo cuenta.

04/12/2026

Yesterday was powerful. I volunteered with AltaMar Foundation alongside my daughter, and it meant so much for her to see where I come from and how I give back to our community. It was a beautiful day filled with connection, mentorship, and inspiration for our youth. I’m grateful to be part of something that reminds young people their future is full of possibilities.
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Ayer fue un día poderoso. Fui voluntaria con AltaMar Foundation junto a mi hija, y significó mucho para mí que ella pudiera ver de dónde vengo y cómo doy de vuelta a nuestra comunidad. Fue un día hermoso lleno de conexión, mentoría e inspiración para nuestros jóvenes. Estoy agradecida de ser parte de algo que les recuerda a los jóvenes que su futuro está lleno de posibilidades.

04/05/2026

POV: Easter with my girls 🐰💛
Pink dresses, little hands… and big love.

Running around getting them ready…
pero estos momentos no vuelven.

Brunch with family & friends,
risas, amor y memorias que llenan el corazón. ✨

Esto es vida… esto es todo.
cardiac-nurseRegisterednurse

03/22/2026

No es ego… es autocuidado.
Dejé de escuchar críticas para empezar a escuchar mis hormonas. 🌿

Porque muchas veces el ruido de afuera es más fuerte que lo que tu cuerpo te está pidiendo…
descanso, balance, mejor alimentación, paz.

Y no, no es egoísta elegirte.
Es biología. 🧠

Estudios muestran que el estrés crónico eleva el cortisol, desregula tus hormonas y afecta tu energía, peso y estado de ánimo.

Así que hoy decidí algo diferente:
menos opiniones… más conexión conmigo. ✨

👉 Si tú también estás lista para priorizar tu bienestar hormonal, escribe “BALANCE” 💬

03/16/2026

Tiene mucha personalidad❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Dia 2 en Disney!

cardiac-nurseRegisterednurse

11/11/2025

Happy Veteran Day! Honoring all who served! 🇺🇸 🇺🇸

10/18/2025

Sorprendete con un entrenamiento misterioso.