Jen Hoyos

Salud y Bienesta

02/11/2024

Por qué no siempre estamos en ropa de gym, aunque siempre trato de estar cómoda, aquí estamos tardeando con mis chiquitas.

Happy Sunday!

01/12/2024

Está empezando este año y más de uno estamos con el propósito de mejorar nuestros hábitos y lograr nuestra mejor versión.

Si crees que necesitas una guía para hacerlo, motivación y quieres ser parte de una comunidad que está trabajando por verse y sentirse bien, escríbeme y con gusto lo hacemos juntos. A continuación te dejo información de este proyecto.

Duración: 30 días. Carro

Este Reto incluye:
Plan Nutricional enfocado en disminuir porcentaje de grasa corporal✅
Plan de entrenamiento para hacer en casa o gym ✅
Acompañamiento y motivación mediante grupo exclusivo de whats app ✅
Lista de mercado y suplementos ✅
Cuerpo en forma 💪🏼
Aumento de autoestima ✔️

Fecha límite de inscripción 📆 : 25 de enero
Fecha de lnicio del Reto 📅 : 1 de febrero

Escríbeme a whatsapp o dm para mayor información. 🙏🏼

09/29/2023

Without excuses, let's go, I'm working on myself every day chest to chest with my baby, it's not easy, but we have fun together, without a doubt this gym at has been my salvation, my second home, thanks to my beautiful babydoll, who accompanies me in this recovery process and appreciates to my community for allowing me to train with her -

06/10/2023

Un viaje espectacular para seguir acumulando recuerdos, gracias por la diversión y la compañía de udes, mi amor

02/26/2023

Saturday vibes with my family
7 meses con mi cosita, ya falta poco.

12/06/2022

🤎🤍🤎

07/23/2022

Un día muy feliz 🙂

05/16/2022

Desde my playland, aveces no entrenamos solo por construir un cuerpo, aveces es solo para recargarte de energía. ¿Sabias que hacer actividad física reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva?

Lo que sucede es que se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran bienestar.

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.

Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.

Así que anímate a realizar cualquier actividad física que te guste, ir al gym, o trotar al aire libre, nadar, bailar, lo que te guste pero muévete.

Que actividad te gusta hacer más? A mi levantar pesas 🏋️‍♀️

05/04/2022

Este día fue muy especial con mi esposo y quiero dejarte un recordatorio sobre Elegir ser feliz, porque ser Feliz es una elección, la felicidad no es la cima de la montaña a la que tienes que llegar, se trata de una forma de ver la vida que te hará sentirte mejor.

Trata de sintonizar tu cuerpo y mente, cuando tu cuerpo y tu mente están en sintonía todo va bien y te sentirás feliz. Por eso es tan importante el ejercicio físico para tu estabilidad emocional, ya que el mismo libera estrés y alivia la depresión. Si tu mente está en paz, y tu corazón alegre, tu relación con otros será mucho mejor. Elige ser feliz!

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Choosing to be happy, because being happy is a choice, happiness is not the top of the mountain that you have to reach, it is a way of seeing life that will make you feel better.

Try to tune your body and mind, when your body and mind are in tune everything goes well and you will feel happy. That is why physical exercise is so important for your emotional stability, since it releases stress and relieves depression. If your mind is at peace, and your heart is happy, your relationship with others will be much better. Choose to be happy!

04/23/2022

Bikini day, aprovechando este clima y estos colores que no necesitan filtro. Feliz sábado!!!

04/15/2022

Cest la vie! Caminando por allí con mi fotógrafa personal, Viole! A ella le encanta tomar fotos by the way!

Como les trata esta semana! Yo he tenido mucha ocupación, poco entreno, antes me daba mal genio no entrenar, hoy día, no me estreso con el tema, se qué hay días que son más difíciles que otros, pero lo importante es estar activos. Caminar más, moverse más durante el día.

Espero que la estén pasando muy bien! Feliz y bendecido jueves!!

04/09/2022

A relajarnos un rato! Como van ustedes!

Recuerda, a veces la adversidad es lo que necesitas encarar para crecer, avanzar y lograr cambios en tu vida.

Les deseo un excelente sábado mi gente!

Address

Miami, FL

Website

http://www.livefit.com.co/

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