Diabetes and Nutrition Education

04/17/2026

Si tienes diabetes y eres selectivo con las frutas que comes, ESCUCHA:
* Comes manzana verde pero no roja?
* Comes pera pero no mango?
Toda fruta tiene carbohidrato y el carbohidrato se digiere y se convierte en glucosa. Toda fruta es saludable.
* Come fruta entera, fresca o congelada
* Las frutas congeladas se empacan recién recogidas y conservan vitaminas y minerales. Son económicas y solo Comes lo que quieres. Se evita el desperdicio.
* Mide tu glucosa para determinar la porción adecuada para ti.
* Las porciones adecuadas mantendrán tu glucosa en rango.

03/21/2026

Aquí te digo los beneficios cuando reduces la hemoglobina glucosilada o A1C.

12/09/2025

Los beneficios de comer pistachos son muchos:
Leelos aquí: https://lorenadrago.com/beneficios-de-los-pistachos/

1. manejar tu glucosa en sangre
2. recuperate después del ejercicio
3. proteger tu visión
4. mejorar la salud de tu corazón

y mucho más!

Ves a mi blog para más información:
https://lorenadrago.com/beneficios-de-los-pistachos/

12/08/2025

Beneficios de Comer Pistachos. Desde manejar la glucosa hasta beneficios para la visión. Explora más beneficios y recetas yendo a mi página lorenadrago.com y https://lorenadrago.com/beneficios-de-los-pistachos/

11/24/2025

Glucosa en pares. Medirte antes y 2 horas después de comer. La Asociación Americana de Diabetes recomienda recomienda 80-130mg/dl en ayunas y no más de 180mg/dl 2 horas después de comer. Para mantener los niveles de glucosa dentro de los valores recomendados:

1. Haz ejercicio
2. Come porciones adecuadas.
3. Aumenta alimentos con fibra.
4. Si hay mucha discrepancia entre el antes y después de los alimentos hay que hacer cambios que seguramente incluye alimentación. actividad. o medicinas.

Consulta con una especialista en el manejo en diabetes.

11/17/2025

6 formas fáciles de bajar los picos de azúcar en sangre después de comer! Descarga aquí bit.ly/49naaFh

11/04/2025

La insulina es la hormona que permite que el nivel de glucosa se mantenga en niveles adecuados.

La insulina basal como la glargina o Lantus es como un guardia de 24 horas que abre las puertas entreabiertas para que entre la glucosa a las células aún cuando no se está comiendo (entre comidas y cuando estamos dormidos).

La insulina prandial como la Humalog, Novolog, Fiasp es como el portero extra qué se contrata cuando hay una fiesta y se esperan muchas personas (mucha comida) y se produce más insulina. La insulina prandial es necesaria para mantener el nivel de glucosa dentro de los niveles adecuados después de comer.

Las personas con diabetes necesitan insulina cuando dejan de producirla o cuando no funciona adecuadamente.

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10/31/2025

10/31/2025

Cuántos dulces puedes comer en Halloween para mantener buen control de tu glucemia?