Dr Batista - Salud Hormonal USA

09/05/2026

MÉTODO R3 — “Tu glucosa después de comer también importa”

Muchas personas miran solamente un número:

la glucosa en ayunas.

Pero lo que sucede después de tus comidas también puede aportar información útil sobre cómo responde tu cuerpo a determinados alimentos y hábitos.

Por eso en Método R3 no quiero que simplemente escuches:

“Eso no lo puedes comer.”

Quiero que aprendas a observar, registrar y entender mejor tu propia respuesta.

Dentro del programa trabajamos de forma organizada tres grandes áreas:

GLUCOSA + HÍGADO + PESO

Y seguimos tres fases:

🔹 REDUCE
Alimentación, hábitos básicos y seguimiento.

🔹 RESTAURA
Sueño, hígado, músculo, movimiento y otros factores metabólicos.

🔹 REEVALÚA
Revisar lo registrado, ajustar y construir una estrategia sostenible junto con tu seguimiento médico.

Además, Método R3 incluye:

✅ 12 semanas de trabajo
✅ materiales de acción semanales
✅ grupo privado
✅ sesión EN VIVO cada miércoles
✅ acompañamiento grupal
✅ herramientas de seguimiento

No quiero que dependas eternamente de una lista de alimentos “buenos” y “malos”.

Quiero que aprendas a entender mejor tus hábitos y tus datos.

Inversión: $297.

Si quieres revisar todo lo que contiene Método R3, comenta R3 y te envío la información por privado.

También puedes escribirme directamente R3 por Messenger.

Dr. Yosvany Batista
Médico · Educación en salud en español

Si utilizas medicamentos para glucosa o presión, cualquier cambio importante debe coordinarse con tu profesional de salud.

09/03/2026

MÉTODO R3 — “Come latino. Vive mejor.”

Mejorar tu alimentación no debería significar renunciar a toda la comida con la que creciste.

Porque puedes soportar una dieta extrema durante algunas semanas.

El verdadero desafío es mantenerla cuando regresan:

la familia, el trabajo, los restaurantes, las fiestas y la vida cotidiana.

Por eso en Método R3 no intentamos eliminar tu cultura alimentaria.

La rediseñamos.

El programa incluye 21 platos latinos rediseñados para ayudarte a entender mejor:

✅ porciones
✅ combinaciones
✅ estructura del plato
✅ hábitos alrededor de las comidas
✅ cómo construir una alimentación más sostenible

Pero Método R3 no es simplemente un plan de comidas.

Durante 12 semanas también trabajamos otros pilares relacionados con la salud metabólica:

• glucosa
• hígado
• peso
• sueño
• actividad física
• masa muscular
• seguimiento de hábitos

Además tendrás:

✅ grupo cerrado en Telegram
✅ sesión grupal EN VIVO conmigo cada miércoles
✅ 3 fases organizadas
✅ materiales semanales
✅ acompañamiento durante toda la cohorte

Método R3 · $297, pago único.

Si quieres conocer exactamente cómo funciona el programa, comenta R3 y te envío todos los detalles por privado.

También puedes escribirme directamente R3 por Messenger.

Dr. Yosvany Batista
Médico · Educación en salud en español

Programa educativo grupal. No sustituye atención médica individual.

09/01/2026

09/01/2026

MENOPAUSIA — “No tienes que saberlo todo”

Uno de los mayores errores cuando comienzan los síntomas de la menopausia es intentar aprenderlo todo de golpe.

Hormonas.
Suplementos.
Alimentación.
Sueño.
Ejercicio.
Terapia hormonal.
Análisis.

Terminas con más información… pero también con más confusión.

Lo que necesitas primero no es saberlo todo.

Necesitas saber:

qué hacer primero, cuánto tiempo probarlo y qué hacer después si no funciona.

Esa es precisamente la lógica de Menopausia Sin Caos.

Dentro del programa encontrarás una ruta organizada que incluye:

✅ protocolos por síntomas
✅ plan de 30 días
✅ diario de 90 días
✅ autoevaluación
✅ guía para preparar tu consulta
✅ 9 documentos educativos
✅ 12 videos explicativos

No tienes que convertirte en experta en menopausia.

Necesitas un sistema que te ayude a poner cada cosa en su lugar.

Menopausia Sin Caos cuesta $25, pago único.

Si quieres revisar el programa completo, comenta CAOS y te envío toda la información por privado.

Si no quieres comentar públicamente, escríbeme simplemente CAOS por Messenger.

Dr. Yosvany Batista
Médico · Educación en salud en español

Las decisiones sobre exámenes y tratamientos corresponden a tu profesional de salud.

08/30/2026

MENOPAUSIA — “Menopausia no es solo sofocos”

Cuando escuchamos “menopausia”, casi todo el mundo piensa inmediatamente en sofocos.

Pero para muchas mujeres el problema es mucho más amplio.

Pueden aparecer cambios en:

• el sueño
• el estado de ánimo
• la ansiedad
• el peso y la cintura
• la concentración
• el cabello
• la salud íntima
• el deseo sexual

Y cuando varios síntomas aparecen al mismo tiempo es fácil terminar probando consejos, suplementos y remedios diferentes sin saber realmente qué está ayudando.

Por eso creé Menopausia Sin Caos.

No para prometer que la menopausia desaparece, sino para ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo y saber qué hacer después.

El programa incluye:

✅ 9 guías digitales
✅ 12 videos educativos
✅ protocolos organizados por síntoma
✅ plan de 30 días
✅ diario de seguimiento de 90 días
✅ herramientas para preparar mejor tu consulta médica

La idea es sencilla:

dejar de improvisar y empezar a actuar con un orden.

Acceso completo: $25, pago único.

Si quieres ver exactamente qué contiene, comenta CAOS y te envío toda la información por privado.

Si prefieres mantenerlo discreto, escríbeme directamente CAOS por Messenger.

Dr. Yosvany Batista
Médico · Educación en salud en español

Programa educativo. No sustituye evaluación, diagnóstico ni tratamiento médico individual.