05/03/2024
¡Hola a todos! 💚
Este mes, en honor al Mes de la Conciencia sobre la Salud Mental, quiero compartir una parte significativa de mi viaje hacia el bienestar emocional con ustedes.
🌟 Hubo momentos en los que me sentí realmente rota. Como si algo en mi cerebro se hubiera desconectado y simplemente no funcionara como solía hacerlo. El dolor constante en mi espalda, especialmente el dolor ciático, me dificultaba moverme, pero tenía a mis hijos mirándome, y eso me daba la fuerza para seguir adelante. 💪
Comencé a darme cuenta de que mi salud estaba en desequilibrio, especialmente mi intestino, debido a años de estrés intenso y una alimentación deficiente. Entendí que mi cuerpo no podía seguir en modo de lucha o huida por mucho tiempo antes de que mi sistema nervioso se viera afectado. 🧠
¿Sabías que el intestino controla el cerebro y no al revés? El 90% de la serotonina, el neurotransmisor de la felicidad, se produce en el intestino. Así que cuando te sientes "fuera de lugar", en realidad es una señal de tu intestino. 🤔
Si sientes que tu salud necesita un impulso, simplemente comenta BIENESTAR y estaré encantada de enviarte un breve video sobre cómo la ciencia del cerebro ha cambiado mi vida. 📹
Dos años después, sigo comprometida con la conciencia sobre este tema, ya que sé que más de 40 millones de personas están luchando en este momento y muchas no tienen una solución clara. 🌍
¿Alguien más siente esta lucha, especialmente después de 2020? 💭
Quiero que sepas que no estás solo/a, y hay formas de recuperar el equilibrio en tu sistema nervioso. 💆♀️
¡Un abrazo a todos! 💚
