Letter From My Body - จดหมายจากร่างกาย

Letter From My Body - จดหมายจากร่างกาย Letters to my body — chronic illness, quiet healing, and the soft power of rest and resilience.

Happiness can mean so many different things. In the past, I struggled to define mine. But now, it feels as simple as an ...
08/17/2025

Happiness can mean so many different things. In the past, I struggled to define mine. But now, it feels as simple as an ice cream, a small book, a cup of coffee, a little conversation, or even just a piece of chocolate.

We all define happiness in our own way. Living with chronic illness tears me apart some days, but it’s also taught me to find joy in the smallest things rather than chasing after a big house or winning the lottery. Don’t get me wrong, I wouldn’t mind winning a million dollars (lol), but for now, I’d rather focus on the little sparks that brighten my day.

I try to nurture my happiness in ways that don’t harm others. Just simple acts of self-care. So, tell me, my friend…what does happiness look like for you?

Embracing change. Finding beauty in oneself. Living life to the fullest. Nothing truly beautiful ever comes easy, not ev...
08/06/2025

Embracing change. Finding beauty in oneself. Living life to the fullest.

Nothing truly beautiful ever comes easy, not even good health. It takes self-awareness, patience, and real action to care for ourselves. May you be like a butterfly, resilient, graceful, and eventually landing on the flower that feels just right.

ผีเสื้อคือสัญลักษณ์ของการเปลี่ยนแปลงและความอดทน ไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นได้ง่าย แม้สุขภาพที่ดี ก็ต้องอาศัยการเรียนรู้ รู้จักตัวเอง และลงมือดูแลตัวเองอย่างแท้จริง
ขอให้ทุกคนเข้มแข็งเหมือนผีเสื้อ ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค และได้พบ ‘ดอกไม้’ ที่ตัวเองรักค่ะ

Happy Can Be Simple มองความสุขให้ง่ายขึ้น
08/03/2025

Happy Can Be Simple มองความสุขให้ง่ายขึ้น

Choose what’s right for youI recently participated in a lupus study group, and it gave me space to reflect on my journey...
08/02/2025

Choose what’s right for you

I recently participated in a lupus study group, and it gave me space to reflect on my journey with this illness. Looking back, I realize how much I’ve learned about myself, my needs, my limits, and what truly feels right for me.

For a long time, I pushed myself to do things that didn’t align with my body or my well-being. I overdid it. But now, I’m learning to honor what feels right for me.
Wear ones that are comfortable, and they make your soul feel lighter. Because sometimes, the most beautiful shoes in the world can bring you the most painful steps.

รองเท้าบางคู่ สวย แต่ใส่แล้วเจ็บ เมื่อก่อนก็ทนอยู่นั่นแหละ คิดว่า มันต้องสวย เอาจริงๆ พอก่อน พอชีวิตมาถึงจุดนี้ที่มีโรคประจำตัว วันที่โรคสงบ ไม่เจ็บไม่ปวด คือวันที่มีความสุขที่สุด ไม่ทน ไม่ฝืน ไม่เจ็บคือความสุข

It’s okay if today moves a little slower than usual.I grew up hearing the saying, “Time and tide wait for no man.” That ...
07/28/2025

It’s okay if today moves a little slower than usual.

I grew up hearing the saying, “Time and tide wait for no man.” That mindset shaped me. I’ve always been the kind of person who takes action right away and never lets things slide. But over time, I realized that those habits, while productive, also brought me a constant sense of urgency and pressure.

Everything has its pros and cons, right? That go-go-go mentality doesn’t always serve me, especially when my body needs rest.

Anyone living with a chronic illness knows this well. We have to listen to our bodies. When the body speaks, we must pause.

So, if today calls for rest, let it be. Let time pass. You’ll be okay. Everything will be just fine.

เวลาไม่เคยรอใครนะ พ่อกับแม่สอนมาตั้งแต่เด็ก เราเลยเป็นคนคิดอะไรได้ทำเลย มีอะไรต้องรีบจัดการให้เสร็จ ทุกอย่างต้องเฟอร์เพค ต้องเดี๋ยวนั้น มันเลยเป็นบ่อเกิดความกดดัน ความเครียดสะสม ทำอยู่อย่างนั้นมาจนทุกวันนี้ ตั้งแต่ป่วยมา เลยเริ่มรู้ตัวว่า อะไรก็ไม่สำคัญเท่ากับการฟังร่างกาย ถ้าไม่ไหว ต้องหยุด ต้องพัก ถ้าเราตาย เจ้านายเค้าก็หาคนใหม่ได้ แต่สุขภาพเรา มันย้อนคืนมาไม่ได้ จริงๆมันไม่มีอะไรสำคัญขนาดนั้นแหละ ปล่อยให้เวลาเค้าเดินไปของเค้าก็ได้บางที ให้ร่างกายเราได้พัก ให้ใจเราได้พัก สงบ ว่างเปล่าบ้างก็ได้

Take a break — it’s okay.You can’t keep running all the time. You need a pause, and it’s not the end of the world if you...
07/24/2025

Take a break — it’s okay.
You can’t keep running all the time. You need a pause, and it’s not the end of the world if you take a little break. Give yourself some time to think, reflect, or even to not think at all.

Only you have the power to choose how you live.
You’re not a machine — your body needs rest.

เหนื่อยไหม… พักก่อนได้
วางเรื่องหนักๆลงบ้าง นั่งพักสูดหายใจก่อน ชีวิตคนเรามีเรื่องวุ่นวายมากมาย มีเหตุมีกิจให้ต้องจัดการเป็นร้อยเป็นพัน เคยรู้สึกว่า วันนี้กูไม่ไหวละอะ ขอนั่งพักก่อนละกันวะ พักแป้บนึง ไม่เปนไรหรอก เราไม่ต้องรีบไปแข่งกับคนอื่นก็ได้

Nothing is forever, Rainy day tooI used to hate rain but I now realize rain makes me appreciate the sun and the bright s...
07/22/2025

Nothing is forever, Rainy day too

I used to hate rain but I now realize rain makes me appreciate the sun and the bright sky more and more. Rain makes us stay inside with our love ones. As same as a bad day, a bad day makes me cherish the good day more. And eventually, rain will stop so we can enjoy sunshine.

Chronic illness or mysterious illness will make you feel like it buries you alive everyday. I feel you. I’m at that point. I don’t know when it’s gonna end — those feelings I have added up onto the illness that is already there. Learning to look at other aspects of life while battling them is the best tool we have right now. Not that you have to believe that there is a beautiful rainbow coming after the rain (there is not always one), but rain will end.
Remember that we need rain to grow the plant, to reverse the drought, and to realize how beautiful the world can be.

อากาศซานฟรานช่วงนี้มีฝนตกปรอยๆมาสองสามวันแล้ว วันไหนแดดไม่ออก เราก็จะรู้สึกหดหู่ในใจ บางทีอย่างร้องไห้ เกลียดฝน… คิดไปคิดมา จริงๆแล้วชีวิตมันก็มีขึ้นมีลง เหมือนฝนนั่นแหละ เดี๋ยวมันก็หยุด ฝนไม่ได้ตกตลอดไปนะ ต้องคอยเตือนตัวเองเรื่อยๆ ฟ้าหลังฝนย่อมสดใสเสมอ

I have always been an over thinker, especially bad thoughts always come. As I learn through my journey, the thing that k...
07/11/2025

I have always been an over thinker, especially bad thoughts always come. As I learn through my journey, the thing that keeps me going and surviving is the tiny voice in my head that keeps cheering me up and tell me no matter what, everything is going to be fine…. I manifest. You can do it out loud or quietly… doesn’t matter but tell yourself everyday, you’re gonna be fine :)

Today is Many people doesn’t know what Lupus is. As a warrior, I realize how important the support lupus people need and more and more research needs support so they can find the cure for us.
For our lupus people, you know I’m there with you
We fight this together.

Do you know how lucky you are that you are still breathing in this moment. The moment you breathe is the most important ...
06/27/2025

Do you know how lucky you are that you are still breathing in this moment. The moment you breathe is the most important moment. Life is so short and unpredictable. Tomorrow isn’t promised. And you never know how many people in this world are fighting to have this moment like you. You’re lucky and don’t ever take it for granted. You might won a lottery but if you die, you won’t be able to use any of those money. Be thankful for the life you’re given. That’s the most precious thing you will ever have.

วันก่อนได้ฟัง podcast อันหนึ่ง เค้าบอกว่า ความตาย มันง่ายนิดเดียว จริงๆมันไม่ต้องอธิบายอะไรมากเลย มันคือแค่เราหายใจเข้า แล้วไม่ได้หายใจออกมา มันจบลงแค่นั้น…ลมหายใจคือของขวัญค่ะ มีคนอีกเป็นล้านคนบนโลกนี้ ที่อาจจะกำลังต่อสู้ เพื่อให้ได้หายใจอยู่ก็เป็นได้ เราโชคดีที่สุดแล้วที่มีปัจจุบัน ปัจจุบันขณะที่สำคัญที่สุดในเวลานี้ คุณคือผู้โชคดีนะคะ :)))
พยายามบอกตัวเองให้ได้ทุกๆวัน

Address

San Francisco, CA

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Letter From My Body - จดหมายจากร่างกาย posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category