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Salud circadiana, cuántica, hormonal y terapia nutricional Escríbeme al correo: [email protected] para solicitar trabajar 1:1 conmigo por Zoom.

El sentirse bien depende de las acciones que tomemos cada día para generar un mejor estilo de vida que nos permita regular nuestras hormonas. Esto para poder adelgazar sanamente, sentirnos con energía, sin SPM, aprender a manejar naturalmente los síntomas de la perimenopausia, premenopausia y menopausia, regular nuestra glándula tiroides que es la que gobierna nuestro metabolismo, regular nuestro

azúcar en sangre, etc. Sin restringirnos de nada y así vivir una vida más plena, en nuestro peso ideal, manteniéndolo, y disfrutar de la vida en general. El balance del metabolismo y la regulación hormonal son la clave para estar saludables, ser más longevas, adelgazar y controlar la diabetes y muchas otras enfermedades metabólicas. Mi trabajo se basa en educar a las mujeres en la regulación del metabolismo y las hormonas para poder vivir una vida más plena y sin restricciones, pero haciendo las cosas bien, ya que tendrán mi apoyo y mi guía para tomar las acciones que se adapten a sus necesidades.

12/09/2024

✨ ¿Sabías que la hora en la que comes puede afectar tu salud tanto como lo que comes? ⏰

La “crononutrición” nos enseña cómo alinear nuestras comidas con los ritmos circadianos del cuerpo para optimizar la digestión, el metabolismo y el sueño.

🍳 Desayuna temprano: Comer en las primeras horas del día regula tus hormonas y fortalece tu reloj biológico.
🌇 Cena temprano: Termina de comer 2-3 horas antes de dormir para mejorar tu descanso y energía. Más recomendado aún es cenar antes del atardecer 🌅
🕒 Prueba TRE (Time Restricted Eating por sus siglas en inglés): Limita tu ventana de comidas a 8-12 horas para notar cambios en peso, presión arterial y niveles de insulina.

Pequeños ajustes en tu horario pueden transformar tu bienestar. ¿Te unes al reto? 🚀

10/30/2024

Una de las mejores decisiones de mi vida fue el haber estudiado en esta escuela el IIN

10 años han pasado y la satisfacción que me da cada vez que aporto mi granito de arena para que alguna persona mejore su vida aunque sea un poco, no tiene precio.

Si sabes que te llama la atención el saber más sobre cómo llevar una vida más balanceada y saludable en general, si sabes que un estilo de vida saludable es lo tuyo pero quisieras aprender a cómo ayudar a otros con esos temas, esta escuela es para ti!

La próxima clase comienza el 18 de noviembre, esta oferta de 30% de descuento termina el 3 de noviembre. APROVECHA el descuento de Black Friday y comienza lo que será una carrera que te dará muchas satisfacciones 🍏🍓📗📘🌞🧘🏻‍♂️

10/14/2024

Concientización REAL sobre C de mama el mes que el complejo industrial farmacéutico-militar cerebra su mes de “concientización” sobre este tema.

PMID:34656111
PMID: 33157985

El impacto de ALAN (Artificial Light at Night) en el riesgo de c4ncer de mama es ESPECIALMENTE cierto entre las mujeres premenopáusicas diagnosticadas con €ancer de mama.

Mientras tanto, en mujeres mayores de 40 años, existe una protección lineal y dependiente de la dosis contra el cáncer de mama en respuesta a la exposición a la luz ultravioleta del sol.

Curiosamente, la incapacidad de broncearse de forma eficaz en respuesta a la exposición al sol se asocia positivamente con C de m a m a. El bronceado es un signo de estimulación eficaz de la cascada POMC, que tiene una multitud de beneficios además de estimular la producción de nueva melanina. La melanina proporciona beneficios innatos de bioenergética y eliminación de radicales libres, pero también es un signo de que el sistema POMC está funcionando bien. No broncearse en respuesta al sol significa que esta cascada no se está activando lo suficiente.

Las razones por las que una persona no se broncea pueden incluir: cubrirse demasiado la piel mientras se toma el sol, usar protector solar (que impide que la luz ultravioleta interactúe con el cuerpo), bloquear la luz ultravioleta que entra en los ojos (lentes de sol, lentes de contacto con protección UV, lentes recetados), entre otras cosas.

El ↪️ancer de mama es la neoplasia maligna más frecuente en las mujeres y la segunda causa principal de muerte por ↪️ancer en general. Sin embargo, la conversación sobre los entornos de luz modernos (ALAN y falta de exposición al sol) NO se está destacando dentro de la conversación más amplia en el entorno de esta enfermedad a pesar de que existe una sólida literatura que respalda estos factores como fuertes predictores de riesgo.

10/09/2024

Todos los detalles acerca de la alimentación circadiana y por qué es importante seguirla 🌞⏱️🌙🧆

09/12/2024

Durante años luché con síntomas como resistencia a la insulina, acné (hasta los 37 años sufrí de eso), no poder pasar más de unas pocas horas sin comer, ansiedad, aumento de peso, problemas hormonales y un intenso gusto por lo dulce.

¡Me llevó años darme cuenta de que mis problemas de AZÚCAR EN SANGRE eran la raíz de todos estos problemas!

Lo que no me di cuenta es que los picos y caídas demasiado bruscas del azúcar en sangre son muy estresantes e inflamatorios para el cuerpo.

Estos picos y caídas (incluso en personas sin diabetes) provocan todo tipo de síntomas.

Aprender a estabilizar el azúcar en sangre (para que no suba ni baje demasiado) es una clave enorme para alcanzar niveles increíbles de salud y bienestar.

¡Mi misión es ayudar a las personas a comprender los signos de los problemas de azúcar en sangre y enseñarles cómo solucionarlos!

Creé un programa llamado Dominio del Azúcar en Sangre 1:1 para ayudar a las personas a estabilizar su azúcar en sangre para que puedan sentir todas esas cosas en las dos fotos y más. 😝

Mis clientes de coaching reportan lo siguiente:
-Más energía
-Eliminan peso (perder no me gusta porque lo que pierdes lo vas a querer recuperar inconscientemente)
-Menos hinchados e inflamados
-Mejor calidad de piel
-Mejor humor en general y menos ansiedad
-Mejor calidad de sueño
-Mente más aguda, menos bruma mental
-mencioné MÁS ENERGÍA!?

Si te sientes lista/listo para trabajar conmigo uno a uno y resolver todas esas cositas en tu salud que te tienen incómoda/o, estoy a tu disposición porque se me abrieron 4 cupos.

Mándame un DM y te doy información sobre el programa.

Emi ✨

09/11/2024

Si te gusta lo que ves en estas fotos, quizás sea que tu destino es convertirte en un o una coach de salud. El Institute for Integrative Nutrition de New York (IIN) que fue precisamente donde me gradué hace 10 años como coach de salud, ahora tiene el programa en español también.

Si crees que te apasiona ayudar a otras personas a tener una vida mejor, esto puede ser lo que estabas buscando. Hay muchas maneras en las que podrías ejercer ru nueva profesión.

Aprenderás de más de 95 expertos en diferentes áreas de ma vida y en la escuela pionera en coaching de salud en el mundo que tiene ya más de 160 mil graduados.

Aquí te dejo mi enlace con el cual conseguirás un 25% de descuento (casi US$1,000 menos) en el Health Coach Training Program!! Apúrate que las clases comienzan el 23 de septiembre 🥩🥦🫐📚

https://sldr.page.link/Kc1A

PD: el IIN se asoció con el Instituto Chopra y ahora ofrecen certificaciones de ellos también. En estas certificaciones como: Chopra Meditation Certification, Chopra Life Coaching Certification, Chopra Ayurvedic Health Certification, Ayurveda for Balance: Chopra Health Enrichment… así como otros curso del IIN: Gut Health Course, Hormone Health Course, Mindful Eating Course entre otros (todos solo en inglés) también te ofrezco mi link con un 25 % de descuento para cada uno de estos cursos.

08/23/2023

A ver, necesitamos saber que nuestras CREENCIAS nos joden la vida más de lo que somos conscientes. Nuestro subconsciente maneja el 96-98% de nuestros pensamientos diarios. El consciente solo el 2-4%. Entonces, el subconsciente funciona en base a las creencias que hemos ido acumulando en nuestra mente a lo largo de la vida, pero, para poder cambiar nuestra realidad, es decir, obtener RESULTADOS diferentes, se necesita cambiar las creencias que nos limitan mayormente.

Por eso la pregunta: quieres tener razón o tener resultados? Porque si tu repuesta es la primera opción, entonces quédate como estás con tus creencias limitantes de siempre que te han traído los resultados que tienes en este momento, y tendrás la razón, porque según tus creencias actuales las cosas son así como las haces hasta ahora, o también puedes escoger la segunda opción y querer obtener resultados. Para eso, entonces hace falta todo un proceso de alrededor de 30 días haciendo cosas cada día sin falta para poder cambiar conexiones neuronales que a su vez nos ayudarán a crear nuevas creencias que nos apoyen en lograr lo que queremos lograr (nuestros sueños).

Esto es un tema que tiene mucha tela que cortar, y si te gusta, te invito a que me sigas Emi Panizza para que puedas seguir aprendiendo del mismo y puedas cada vez más acercarte a lograr cualquier tipo de meta que te propongas, sea adelgazar, estar más saludable, tener más dinero, viajar por el mundo, atraer a tu pareja ideal, etc, el cielo es el límite!!! ❤️‍🔥

08/15/2023

🔺BENEFICIOS DE APLANAR LA CURVA DE GLUCOSA Y TRUCOS PARA APLANARLA🔺

Esta es una información que te he compartido anteriormente pero que por su importancia necesito seguir compartiendo para que se nos quede bien grabada y lleguemos al punto de aplicarla natural y automáticamente. Esta información nos va a ayudar no solo a adelgazar sine esfuerzo, sino a lograr una salud óptima si somos constantes en su aplicación.

Coméntame abajo si aplicas actualmente algunos de los trucos en tu día a día ⬇️⬇️⬇️

Recuerda que si necesitas ayuda con tu salud metabólica, la cual es la base realmente de la salud en general, te puedo ayudar con mi programa uno a uno donde te estaré acompañando todo el camino durante 3 meses para que hagas cambios que te van a llevar al siguiente nivel de bienestar. Solo envíame un mensaje privado com tu dirección de email para mandarte la información de mi mentoría privada solo para valientes y personas que se aman de verdad🙌🏼💪🏻

Tu mentora de metabolismo y salud 💜

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