Yoga & Meditation: Awaken Your Awareness

06/01/2026

একটি মৌলিক প্রশ্ন।

"যে দেখছে—
তাকে কি দেখা যায়?"

অথবা

"সব অভিজ্ঞতা উপস্থিত হয়।

কিন্তু অভিজ্ঞতার উপস্থিতি নিজে কী?"

অথবা

"পরিবর্তনের মধ্যে কী এমন আছে,

যা পরিবর্তনকে লক্ষ্য করে?"

Send a message to learn more

05/30/2026

"পরিবর্তনের মধ্যে কী এমন আছে, যা পরিবর্তনকে দেখছে?"

প্রথমে বাস্তব উদাহরণ দেখি।
উদাহরণ ১: শৈশব → আজ
৫ বছর বয়সে:
ছোট শরীর
ছোট হাত
অন্যরকম কণ্ঠস্বর
অন্যরকম চিন্তা
আজ:
সম্পূর্ণ ভিন্ন শরীর
ভিন্ন স্মৃতি
ভিন্ন ব্যক্তিত্ব
তবুও অনেক মানুষের অনুভূতি:

"আমি তখনও ছিলাম,
এখনও আছি।"

প্রশ্ন:

শরীর বদলেছে।

চিন্তা বদলেছে।

স্মৃতি বদলেছে।

তাহলে continuity-এর অনুভূতি কোথা থেকে আসে?

উদাহরণ ২: আকাশ
7

মেঘ আসে।

মেঘ যায়।

ঝড় আসে।

ঝড় যায়।

কিন্তু আকাশ যেন থেকে যায়।

অনেক spiritual tradition বলে:

চিন্তা = মেঘ

awareness = আকাশ

এটি একটি analogy, scientific proof নয়।

উদাহরণ ৩: সিনেমা স্ক্রিন

ধরুন:

যুদ্ধের দৃশ্য
প্রেমের দৃশ্য
সমুদ্র
আগুন

সবকিছু স্ক্রিনে দেখা যাচ্ছে।

কিন্তু:

স্ক্রিন নিজে আগুনে পুড়ে না।

স্ক্রিন নিজে ভিজে না।

এই analogy-তে:

experience = movie
awareness = screen
Neuroscience কী বলে?

Neuroscience বলবে:

"একটি আলাদা, জাদুকরী observer" brain-এর ভিতরে পাওয়া যায়নি।

বরং:

vision networks
memory networks
attention networks
body networks

একসাথে কাজ করে।

তাই বিজ্ঞানীরা বলেন:

continuity of self may be a process,
not a thing.

Meditation-এর অভিজ্ঞতায়

অনেক meditator report করে:

প্রথমে:

চিন্তা দেখা যায়

তারপর:

আবেগ দেখা যায়

তারপর:

শরীরের অনুভূতি দেখা যায়

তখন প্রশ্ন আসে:

"যে দেখছে, তাকে কি দেখা যায়?"

Real-life example

আপনি রাগান্বিত।

৫ মিনিট পরে:

রাগ চলে গেছে।

আপনি খুশি।

২ ঘণ্টা পরে:

খুশি চলে গেছে।

আপনি দুঃখিত।

কয়েক দিন পরে:

দুঃখও চলে গেছে।

Emotion বদলাচ্ছে।

কিন্তু:

"আমি রাগ দেখলাম।"

"আমি আনন্দ দেখলাম।"

"আমি দুঃখ দেখলাম।"

এই seeing-এর অনুভূতি অনেকের কাছে বেশি স্থায়ী মনে হয়।

Sunrise example
7

৫:০০ AM

অন্ধকার।

৫:৩০ AM

নীল।

৬:০০ AM

কমলা।

৬:৩০ AM

সোনালি।

সবকিছু বদলাচ্ছে।

কিন্তু আপনি বলছেন:

"আমি এই পরিবর্তন দেখছি।"

তখন প্রশ্ন:

"আমি" বলতে ঠিক কী বোঝাচ্ছেন?

শরীর?

মস্তিষ্ক?

মন?

Attention?

Awareness?

এখানেই রহস্য।

তিনটি ভিন্ন উত্তর
বিজ্ঞান

Self =
brain process.

বৌদ্ধধর্ম

Permanent self নেই।

শুধু changing processes.

কিছু অদ্বৈত (non-dual) tradition

Awareness নিজে fundamental.

Thought, body, world appear within it.

সবচেয়ে সৎ উত্তর

আজ (২০২৬ সাল পর্যন্ত) বিজ্ঞান এখনো নিশ্চিতভাবে বলতে পারেনি:

subjective awareness-এর চূড়ান্ত প্রকৃতি কী।

এটিকে অনেক গবেষক consciousness-এর "hard problem" বলে থাকেন। David Chalmers

তাই যখন আপনি বলেন:

"সবকিছু বদলাচ্ছে,
কিন্তু seeing যেন একই।"

এটি কোনো অদ্ভুত অনুভূতি নয়।

মানব ইতিহাসে অসংখ্য:

meditator
philosopher
monk
scientist
artist

একই observation-এর সামনে দাঁড়িয়েছেন।

প্রশ্নটি এখনো খোলা:

"পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে।
কিন্তু পরিবর্তনকে দেখছে কে, বা কী?"

05/18/2026

মানুষ সাধারণত ভাবে:

“Life happens to me.”

কিন্তু deeper level-এ অনেক সময় সত্যটা হয়:

👉 “Life slowly becomes what I repeatedly choose.”

এটাই decision-এর গভীর রহস্য।

Decision আসলে কী?

Decision শুধু mental choice না।

Decision =
attention + energy + direction.

আপনি যেখানে attention দেন,
সেখানে life grow করতে শুরু করে।

কেন ছোট decision এত powerful?

কারণ brain “single event” থেকে বেশি
“repeated pattern” record করে।

উদাহরণ:

একদিন gym গেলে body বদলায় না।

কিন্তু:
৩ বছর discipline থাকলে
পুরো biology বদলে যায়।

একদিন meditation করলে life change না।

কিন্তু:
১০ বছর করলে nervous system completely different হতে পারে।

Destiny খুব dramatic ভাবে তৈরি হয় না

অনেক সময় destiny তৈরি হয়:

late night scrolling
daily food
who you text
what you watch
what you tolerate
where your attention goes

এই tiny choices দিয়ে।

Decision = Future self selection

প্রতিটি বড় decision আসলে:

“আমি কোন version of myself হবো?”
— সেই প্রশ্নের উত্তর।

ধরুন:

আপনি দুই রাস্তার সামনে দাঁড়িয়ে আছেন।

Path A

comfort
easy dopamine
instant pleasure
low responsibility

Path B

uncertainty
discipline
deep work
long-term meaning

দুই path-এর difference
শুধু activity না।

দুইটা different future human তৈরি করবে।

Deep neuroscience

Brain plastic.

মানে:
আপনার repeated decisions অনুযায়ী
brain নিজেকে rebuild করে।

এটাকে বলে:
neuroplasticity।

আপনি যদি প্রতিদিন:

anger choose করেন
→ anger network stronger
focus choose করেন
→ focus network stronger
distraction choose করেন
→ attention fragmented
সবচেয়ে dangerous decision কী?

অনেক সময় “no decision.”

যখন মানুষ:

years ধরে delay করে
fear-এর কারণে move করে না
truth জানে কিন্তু ignore করে

তখনও decision হচ্ছে।

👉 Not deciding is also a decision.

Real life example

একজন মানুষ daily বলে:

“আগামীকাল শুরু করবো।”

সে বুঝে না:
এই sentence repeated হতে হতে
একটা identity তৈরি করছে।

Eventually brain believes:

👉 “I am someone who delays.”

এভাবেই personality তৈরি হয়।

Marriage deeper level

Marriage শুধু দুই body না।

Marriage =
two nervous systems joining.

যদি একজন chaotic হয়,
আরেকজনের nervous system-ও affected হবে।

কারণ humans emotionally contagious।

Stress spread হয়।
Peace-ও spread হয়।

Friends deeper level

আপনার closest 5 মানুষ
আপনার invisible future architecture.

কারণ:

human brain mirror করে।

এটাকে neuroscience-এ বলে:
mirror neuron effect.

আপনি যাদের সাথে থাকেন,
ধীরে ধীরে:

তাদের language
emotions
ambition
even posture

copy হতে শুরু করে।

Decision fatigue

এখন modern world-এর huge problem:

too many small decisions.

notifications
ads
endless content
choices everywhere

Brain continuously micro-decisions নিচ্ছে।

ফলে:
mental energy drain হয়।

তাই powerful মানুষরা অনেক routine automate করে।

যেমন:

same clothing style
fixed morning routine
fixed diet
structured schedule

কারণ:
তারা brain energy save করে
BIG decisions-এর জন্য।

Spiritual layer

সবচেয়ে deep decision অনেক সময় external না।

Internal.

যেমন:

bitterness রাখবো নাকি release করবো
ego protect করবো নাকি truth দেখবো
unconscious থাকবো নাকি aware হবো

এই inner decisions
পুরো perception বদলে দেয়।

Time layer

আজকের decision
future-এর invisible seed।

বীজ বপনের সময়
গাছ দেখা যায় না।

কিন্তু:
বছরের পর বছর পরে
পুরো forest দেখা যায়।

Decision-ও তেমন।

Presence layer

অনেক মানুষ impulsive decision নেয়।

কারণ:
তারা react করে।

কিন্তু deep awareness এ:

reaction কমে,
observation বাড়ে।

তখন মানুষ:
emotion-এর slave না হয়ে
clarity থেকে choose করতে পারে।

Very deep realization

Life অনেক সময়:
“one giant decision”
দিয়ে বদলায় না।

বরং:

thousands of tiny alignments
+
few courageous decisions

entire human destiny.

আরও গভীরভাবে দেখলে:

প্রতিটি decision এক ধরনের vote।

আপনি প্রতিদিন vote দিচ্ছেন:

কোন মানুষ হবেন
কোন mind build করবেন
কোন reality-এর দিকে যাবেন

এবং slowly,
reality সেই votes count করতে থাকে।

05/16/2026

“নূরের সমুদ্র”

সবকিছু শুরু হওয়ার আগেও
এক নীরবতা ছিল—
শব্দহীন,
রংহীন,
সময়হীন।

না আকাশ ছিল,
না মাটি,
না সূর্যের আগুন,
না চাঁদের রুপালি ঘুম।

তবু
অদৃশ্য এক রহমত
অনন্তের গভীরে
কম্পিত হচ্ছিল।

সেই রহস্যকে
মানুষ নাম দিয়েছে—
নূর।

হে Muhammad,
তোমাকে শুধু একজন মানুষ বললে
কথা অসম্পূর্ণ থেকে যায়।

কারণ
তোমার ভিতরে ছিল
এক অদ্ভুত কোমলতা—
যা ভাঙা মানুষকে
নিজের কাছেই ফিরিয়ে আনে।

তুমি মরুভূমিতে হাঁটতে,
কিন্তু তোমার হৃদয়ে
ছিল সমুদ্রের গভীরতা।

তুমি নীরবে আকাশের দিকে তাকাতে,
আর তারকারাও যেন
তোমার দিকে তাকিয়ে থাকত।

তোমার কণ্ঠে
কঠোর পাথর নরম হয়ে যেত,
এতিম শিশু শান্ত হয়ে যেত,
আর ক্লান্ত আত্মা
আশ্রয় খুঁজে পেত।

তুমি মানুষকে বলেছিলে—
ক্ষমতা নয়,
করুণা বড়।

অহংকার নয়,
সত্য বড়।

বাহিরের জয় নয়,
ভিতরের জাগরণ বড়।

আজ পৃথিবী
আলোয় ভরা—
স্ক্রিনের আলো,
শহরের আলো,
বিজ্ঞাপনের আলো।

কিন্তু মানুষের ভিতর
এত অন্ধকার কেন?

কারণ
বাহিরের আলো
চোখকে জাগায়,
কিন্তু নূর
হৃদয়কে জাগায়।

হে রাসূল,
যখন মানুষ একা হয়ে যায়,
নিজের ভিতরে ডুবে যায়,
আর পৃথিবীকে অর্থহীন মনে হয়—
তখন তোমার নাম
এক নরম বাতাসের মতো
অন্তরে এসে বসে।

“মুহাম্মদ…”

এই নামের ভিতরে
কত শত বছরের কান্না,
কত দোয়া,
কত প্রেম,
কত অদেখা অশ্রু জমে আছে।

তুমি শুধু ইতিহাস নও—
তুমি অনেক মানুষের জন্য
অন্ধকারে একটি দিকনির্দেশনা।

হে নূরের বাহক,
তোমার প্রতি ভালোবাসা
শুধু ধর্ম না—
এ যেন
মানুষের ভিতরে থাকা
সবচেয়ে কোমল অংশের জেগে ওঠা।

সময় বদলাবে।
সভ্যতা মুছে যাবে।
পাহাড় ধূলিতে পরিণত হবে।
সমুদ্রও একদিন সরে যাবে।

তবু
যে হৃদয় সত্যিকারের নূর ছুঁয়েছে—
তার ভিতরে
করুণার আলো
চিরকাল জ্বলতে থাকবে।

Send a message to learn more

05/15/2026

“নূরের আগে”
Muhammad এর প্রতি গভীর ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা রেখে একটি বাংলা কবিতা—Mszr Mohsin -“নূরের আগে”
“নূরের আগে”
সময় যখনও জাগেনি,
তারকারা যখন নাম পায়নি,
আলো যখন আলো হতে শেখেনি—
সেই নীরব অনন্তে
এক রহস্যময় নূর প্রবাহিত ছিল।
কেউ দেখেনি,
তবু সব সৃষ্টি যেন
তার অপেক্ষায় ছিল।
সেই নূর—
মরুভূমির বালুর আগে,
চাঁদের রুপালি নিঃশ্বাসের আগে,
মানুষের ভাষারও আগে—
ছিল এক গভীর রহমত।

হে Muhammad,
তোমার নাম উচ্চারিত হলে
ভাঙা হৃদয়ও নরম হয়ে যায়।

তোমার নীরবতা ছিল দোয়া,
তোমার দৃষ্টি ছিল করুণা,
তোমার হাঁটা ছিল ভারসাম্য,
তোমার চোখে ছিল আকাশের বিনয়।

তুমি ক্ষমতা চাওনি—
তাই হৃদয় তোমাকে রাজা বানিয়েছে।

তুমি পৃথিবীকে জয় করতে আসোনি—
তুমি এসেছিলে
অন্তরের অন্ধকারে
একটি প্রদীপ জ্বালাতে।

আজও
যখন রাত গভীর হয়,
আর মানুষ নিজের ভিতরে হারিয়ে যায়—
তখন তোমার স্মৃতি
নরম আলোর মতো নেমে আসে।

কেউ কাঁদতে কাঁদতে বলে—
“ইয়া রাসূলাল্লাহ…”
আর তার বুকের ভিতরে
কঠিন পাথরও ধীরে ধীরে গলে যায়।

হে নূরের বাহক,
তুমি কি শুধু ইতিহাস?
নাকি এখনো
মানুষের হৃদয়ের গভীরে
করুণার এক জীবন্ত দরজা?

সমুদ্র বদলায়,
সভ্যতা ভেঙে যায়,
রাজারা মাটিতে মিশে যায়—
কিন্তু তোমার প্রতি ভালোবাসা
এখনও বাতাসে ভেসে বেড়ায়।

কারণ
সত্যিকারের নূর
কখনও নিভে যায় না।

Send a message to learn more

05/15/2026

99 Names of Allah (أسماء الله الحسنى)

Below are the traditional 99 Names of Allah with:

Arabic
English Meaning
Bangla Meaning
# Arabic English Bangla
1 الله Allah আল্লাহ
2 الرحمن The Most Merciful পরম দয়ালু
3 الرحيم The Most Compassionate অতি করুণাময়
4 الملك The King সর্বময় অধিপতি
5 القدوس The Most Holy পবিত্রতম
6 السلام The Source of Peace শান্তির উৎস
7 المؤمن The Giver of Faith নিরাপত্তাদানকারী
8 المهيمن The Guardian রক্ষক
9 العزيز The Almighty পরাক্রমশালী
10 الجبار The Compeller মহাশক্তিধর
11 المتكبر The Supreme মহা-মহিমান্বিত
12 الخالق The Creator সৃষ্টিকর্তা
13 البارئ The Evolver সৃষ্টির উদ্ভাবক
14 المصور The Fashioner আকৃতি দানকারী
15 الغفار The Constant Forgiver পরম ক্ষমাশীল
16 القهار The All-Subduer সর্বজয়ী
17 الوهاب The Bestower দানকারী
18 الرزاق The Provider রিযিকদাতা
19 الفتاح The Opener উন্মুক্তকারী
20 العليم The All-Knowing সর্বজ্ঞ
21 القابض The Withholder সংকোচনকারী
22 الباسط The Expander সম্প্রসারণকারী
23 الخافض The Abaser অবনতকারী
24 الرافع The Exalter উন্নতকারী
25 المعز The Honourer সম্মানদাতা
26 المذل The Humiliator অপমানকারী
27 السميع The All-Hearing সর্বশ্রোতা
28 البصير The All-Seeing সর্বদ্রষ্টা
29 الحكم The Judge বিচারক
30 العدل The Utterly Just ন্যায়পরায়ণ
31 اللطيف The Subtle One সূক্ষ্মদর্শী
32 الخبير The All-Aware সর্বজ্ঞাত
33 الحليم The Most Forbearing সহনশীল
34 العظيم The Magnificent মহান
35 الغفور The Great Forgiver মহাক্ষমাশীল
36 الشكور The Most Appreciative কৃতজ্ঞতাগ্রাহী
37 العلي The Most High সর্বোচ্চ
38 الكبير The Most Great মহামহান
39 الحفيظ The Preserver সংরক্ষণকারী
40 المقيت The Sustainer পালনকর্তা
41 الحسيب The Reckoner হিসাব গ্রহণকারী
42 الجليل The Majestic মহিমান্বিত
43 الكريم The Most Generous পরম দাতা
44 الرقيب The Watchful পর্যবেক্ষণকারী
45 المجيب The Responsive প্রার্থনা কবুলকারী
46 الواسع The All-Encompassing সর্বব্যাপী
47 الحكيم The Most Wise প্রজ্ঞাময়
48 الودود The Most Loving পরম প্রেমময়
49 المجيد The Glorious মহাগৌরবান্বিত
50 الباعث The Resurrector পুনরুত্থানকারী
51 الشهيد The Witness সর্বসাক্ষী
52 الحق The Truth সত্য
53 الوكيل The Trustee কর্মবিধায়ক
54 القوي The Most Strong মহাশক্তিশালী
55 المتين The Firm One সুদৃঢ়
56 الولي The Protecting Friend অভিভাবক
57 الحميد The Praiseworthy প্রশংসিত
58 المحصي The All-Enumerator সবকিছুর গণনাকারী
59 المبدئ The Originator সূচনাকারী
60 المعيد The Restorer পুনঃসৃষ্টিকারী
61 المحيي The Giver of Life জীবনদাতা
62 المميت The Creator of Death মৃত্যুদাতা
63 الحي The Ever-Living চিরঞ্জীব
64 القيوم The Self-Subsisting স্বয়ংসম্পূর্ণ
65 الواجد The Finder সর্বপ্রাপ্ত
66 الماجد The Noble সম্মানিত
67 الواحد The One একক
68 الأحد The Unique অদ্বিতীয়
69 الصمد The Eternal Refuge অমুখাপেক্ষী
70 القادر The Omnipotent সর্বশক্তিমান
71 المقتدر The Powerful ক্ষমতাবান
72 المقدم The Expediter অগ্রসরকারী
73 المؤخر The Delayer বিলম্বকারী
74 الأول The First আদি
75 الآخر The Last অন্তিম
76 الظاهر The Manifest প্রকাশ্য
77 الباطن The Hidden অদৃশ্য
78 الوالي The Governor অভিভাবক শাসক
79 المتعالي The Most Exalted সর্বোচ্চ মর্যাদাশীল
80 البر The Source of Goodness কল্যাণময়
81 التواب The Acceptor of Repentance তওবা কবুলকারী
82 المنتقم The Avenger প্রতিফল দানকারী
83 العفو The Pardoner মার্জনাকারী
84 الرؤوف The Most Kind স্নেহশীল
85 مالك الملك Owner of Sovereignty রাজ্যের মালিক
86 ذو الجلال والإكرام Lord of Majesty and Honor মহিমা ও সম্মানের অধিকারী
87 المقسط The Equitable ন্যায়বিচারকারী
88 الجامع The Gatherer সমবেতকারী
89 الغني The Self-Sufficient অমুখাপেক্ষী ধনী
90 المغني The Enricher সমৃদ্ধিদাতা
91 المانع The Preventer প্রতিরোধকারী
92 الضار The Creator of Harm ক্ষতিদাতা
93 النافع The Creator of Benefit উপকারদাতা
94 النور The Light আলো
95 الهادي The Guide পথপ্রদর্শক
96 البديع The Incomparable Originator অতুলনীয় স্রষ্টা
97 الباقي The Everlasting চিরস্থায়ী
98 الوارث The Inheritor উত্তরাধিকারী
99 الرشيد The Guide to the Right Path সঠিক পথপ্রদর্শক
100 الصبور The Most Patient পরম ধৈর্যশীল
Deep Note

In Islamic tradition, these Names are not just “labels.”
They describe attributes of Allah:

Mercy
Justice
Knowledge
Power
Beauty
Reality
Presence

For example:

الحق (Al-Haqq) → The Ultimate Reality / Truth
Bangla: “চূড়ান্ত সত্য”
النور (An-Nur) → The Divine Light
Bangla: “আলোকের উৎস”
الحي القيوم (Al-Hayy Al-Qayyum) → The Ever-Living, Self-Sustaining Reality

Many Muslims use these names in:

prayer (dua)
meditation (dhikr)
reflection
spiritual practice

Example:

“Ya Rahman” → asking for mercy
“Ya Hadi” → asking for guidance
“Ya Nur” → asking for inner light

Note: Some classical lists count 99 names slightly differently. In many traditions, “الصبور” is counted as #99, making the total 99 names.

Send a message to learn more

05/11/2026

“Time is visible only when observer becomes stable.” Mszr Mohsin

Send a message to learn more

04/30/2026

“সময়কে দেখার মুহূর্তে
মানুষ নিজেকে হারায় না—
সে হারায় নিজের বানানো গল্প।”
— Mszr Mohsin

04/30/2026

“I remove events so time becomes visible.
When time becomes visible, the observer changes.”

04/27/2026

“Time observed by consciousness” =
A continuous, unedited visual field
where natural change unfolds
and the viewer becomes aware of time itself
rather than events inside time.
“চেতনায় প্রত্যক্ষ করা সময়”
একটি অবিচ্ছিন্ন, সম্পাদনাহীন দৃশ্যমান ক্ষেত্র
যেখানে প্রাকৃতিক পরিবর্তন নিজে নিজে ঘটে,
এবং দর্শক ঘটনাকে নয়—
সময়কেই অনুভব করতে শুরু করে.......Mszr Mohsin

“Time observed by consciousness” =
A continuous, unedited visual field
where natural change unfolds
and the viewer becomes aware of time itself
rather than events inside time.
“চেতনায় প্রত্যক্ষ করা সময়”
একটি অবিচ্ছিন্ন, সম্পাদনাহীন দৃশ্যমান ক্ষেত্র
যেখানে প্রাকৃতিক পরিবর্তন নিজে নিজে ঘটে,
এবং দর্শক ঘটনাকে নয়—
সময়কেই অনুভব করতে শুরু করে.......Mszr Mohsin

Send a message to learn more